Käsimüügi retinool: mida oodata (ja mida see ei tee)
Käsimüügis olev retinoolikreem ja retseptiga väljastatav tretinoiinikreem toimivad nahas sama raja kaudu, kuid see ei tähenda, et need oleksid teineteisega asendatavad. Retinool on A-vitamiini kosmeetiline, looduslikult saadud vorm, mille nahk peab enne bioloogiliselt aktiivseks muutumist kahe eraldi etapi kaudu ümber muundama. Tretinoiin on aga juba aktiivses vormis, mis on suur osa põhjusest, miks selle kasutamiseks on üldse vaja retsepti. Käsimüügis olev retinool võib mõnekuulise järjepideva kasutamisega tõepoolest parandada naha karedust, peeneid jooni ja ebaühtlast jumet, kuid teeb seda tretinoiinist aeglasemalt ja leebemalt. Samuti on see koostatud nii, et jääks alla kosmeetikatoodete regulatiivse sisalduse ülempiiri, mis retseptiravimile ei kehti. Otsus, kas käsimüügi retinool tasub osta või kas seda on ohutu lisada juba mujal kasutatava retseptitugevusega retinoidi kõrvale, sõltub selle erinevuse mõistmisest, mitte pakendil märgitud protsendist.
- Retinool ja tretinoiin liigitatakse mõlemad esimese põlvkonna retinoidideks, seega on nad keemiliselt sugulased. Retinool peab aga enne aktiivseks muutumist nahas läbima kaks muundamisetappi, tretinoiin jõuab otse aktiivsesse vormi.
- Kosmeetilise retinooli uuringutes on vaadeldud näonaha karedust, peeneid jooni ja ebaühtlast pigmentatsiooni vähemalt kaheteistkümnenädalase kasutamise järel; nende tulemuste põhjal ei saa teha järeldusi samasuguste muutuste kohta, mida on pikema aja jooksul uuritud tretinoiini puhul päikesekahjustusega nahal, näiteks päikeselaikude või aktiiniliste keratooside taandumise kohta.
- EL-i kosmeetikareeglid piiravad retinooli sisaldust näole jäetavas tootes. See on üks põhjus, miks kosmeetiline retinool toimib retseptiretinoidist erinevalt isegi siis, kui kahe toote pakendil olevad protsendinäidud tunduvad sarnased.
- Kui kasutad juba peanahal või juuksepiiril tretinoiini sisaldavat toodet, suurendab teise retinoidi lisamine lähedalasuvale näopiirkonnale ärritust, lisamata tegelikku kasu.
Käsimüügi retinool ja retseptiga tretinoiin on sugulased, kuid mitte teineteisega asendatavad
Retinool, retinal, tretinoiin, isotretinoiin ja alitretinoiin kuuluvad kõik esimese põlvkonna retinoidide hulka (allikas: Retinoid, Wikipedia), seega ei kuulu retinool ja tretinoiin eri ravimiklassidesse, mille toimemehhanismid pole omavahel seotud. Nad on lähisugulased ja toote toimimise seisukohalt on oluline erinevus selles, mitu etappi tuleb läbida purgis olevast ainest selleni, mida nahk vajab, et aine toimiks. Retinool tuleb kõigepealt muundada retinaldehüüdiks ja seejärel retinoehappeks, enne kui see saab naharakkudele toimida. See kaheastmeline muundumine peab toimuma naha sees, enne kui retinoolitoode üldse mõõdetavat mõju avaldab (allikas: Retinol, Wikipedia). Tretinoiin on juba retinoehape, seega jätab see mõlemad muundamisetapid vahele ja hakkab peale kandmist kohe täies aktiivses vormis toimima. See on üks peamisi põhjusi, miks selle mõju avaldub kiiremini ja tugevamalt ning miks seda müüakse avariiulil oleva toote asemel retsepti alusel (allikas: Tretinoin, Wikipedia). Retinooli või retinaldehüüdi sisaldavaid kosmeetikatooteid müüakse ilma retseptita, samas kui dermatoloogid määravad retinoididest tretinoiini, adapaleeni, tasaroteeni ja trifaroteeni (allikas: Topical retinoids, DermNet NZ). Kui soovid enne retseptitugevusega toodetega võrdlemist veel selgeks teha, mida retinool raku tasandil teeb, on see lihtsas keeles kirjutatud retinoolijuhend parem lähtekoht; see artikkel eeldab, et need põhiteadmised on sul juba olemas, ning keskendub toime tugevuse erinevusele ja selle praktilisele tähendusele.
Mida tõendid ütlevad selle kohta, mida käsimüügi retinool tegelikult teha suudab
Kosmeetilise retinooli kohta on tõepoolest olemas arvestatav hulk tõendeid, mis on nahahoolduse toimeaine kohta ebatavaline. Fotovananenud näonahaga tehtud randomiseeritud, võrdluspreparaadiga kontrollitud uuringutes on teatatud mõõdetavast karedama naha, peente joonte ja ebaühtlase pigmentatsiooni paranemisest vähemalt kaheteistkümnenädalase kasutamise järel. Need tõendid puudutavad konkreetselt näonaha kvaliteeti, mitte laiemaid väiteid. Siiski tasub selgelt teada, kus nende tõendite piir jookseb. Tretinoiini kohta on uuringuid rohkem: üle kuue kuu kasutamisel on paikne tretinoiin vähendanud tedretähne, solaarsed lentigiine, peenkortse, solaarkomedoone, päikesega seotud naha haprust ja aktiinilisi keratoose (allikas: Topical retinoids, DermNet NZ). Käsimüügi retinooli ei ole nende pikaajaliste fotokahjustuse tagajärgede suhtes uuritud. Seega on mõistlik oodata järjepideva kasutamisega naha tekstuuri ja peente joonte paranemist, kuid pole mõistlik eeldada, et see suudab aastatepikkuse päikesekahjustuse puhul saavutada sama, mida retseptiretinoid. Tasub ka teada, et retinooli kasu ei püsi pärast kasutamise lõpetamist: selle tekitatud paranemine sõltub jätkuvast kasutamisest ega säili pärast toote kasutamise lõpetamist (allikas: Retinol, Wikipedia). Kui soovid teada, kuidas paranemine tavaliselt nädalate jooksul avaldub, käsitleb see artikkel retinooli kasutamisest kortsude korral realistlikku ajakava üksikasjalikumalt.
On ka regulatiivne põhjus, miks kosmeetiline retinool on retseptiretinoidist leebem: Euroopa kosmeetikareeglid piiravad retinooli sisaldust näole jäetavas tootes ning nõuetele vastav käsimüügikreem peab jääma sellest piirist allapoole.
Suurem protsent ei ole automaatselt parem
Retinol Night Cream, Quintéa enda käsimüügitoode, on koostatud nii, et see jääks EL-is kehtiva ülempiiri piiresse, ning bränd ei avalda tootelehel meelega täpset protsenti. Põhjus on selles, et üksinda ei ütle see number kuigi palju selle kohta, kuidas retinoolitoode sinu nahal tegelikult toimib. Olulisem on see, kui sageli suudad toodet päriselt kasutada; suurema kontsentratsiooni poole püüdlemine toob enamasti kaasa rohkem ärritust, mitte proportsionaalselt kiiremad tulemused. See on kooskõlas retinooli kliinilise kasutamisega: suurem osa paranemisest tuleneb järjepidevast ja talutavast kasutamisest kuude jooksul, mitte sellest, et alustatakse valemi lubatud suurima protsendiga. Kui võrdled mitut retinoolikreemi ja püüad mõista nende pakenditel olevaid tugevusväiteid, selgitab see retinoolikreemi valimise juhend, mida protsendinäit sulle ütleb ja mida mitte.
Millal käsimüügi retinooliga ettevaatlik olla
Enne käsimüügi retinooli kasutamise alustamist tuleb kahel juhul olla tõeliselt ettevaatlik. Mõlemal juhul oleneb ettevaatus sellest, mis nahal juba toimub, mitte millestki retinoolile ainuomasest.
Esimene olukord puudutab kõiki, kes kasutavad peanahal või juuksepiiril toodet Minoksidiili juuksekasvu sprei. See toode sisaldab paikset minoksidiili ja tretinoiini, nii et seda kasutades on sul juba retinoid toimimas nahal, mis asub näo lähedal. Näole retinooli lisamine suurendab lähedalasuva naha ärrituskoormust, lisamata olulist kasu, sest nii kasutaksid samas piirkonnas tõhusalt kahte retinoidi. Sellisel juhul on parem jätta ainult näole mõeldud retinoolikreem hilisemaks, kuni peanaha ja juuksepiiri hooldusrutiin on paika loksunud ning tegeled spetsiaalselt näonaha tekstuuriga, töödeldud piirkonnast eemal.
Teine olukord puudutab nahka, mis on parajasti punetav, ketendav või valulik, olgu selle põhjuseks uus paikne ravi, ilm või miski muu. Retinoid ei ole õige järgmine samm nahale, mis juba reageerib; tavaliselt muudab see ärrituse hullemaks, mitte ei paranda naha tekstuuri. Sel juhul on kasulikum kõigepealt nahabarjääri rahustada õrna puhastusvahendi ja barjääri toetava niisutajaga, näiteks tootega Keramiididega barjäärikreem, ning oodata retinooliga, kuni nahk on rahunenud. See võtab sageli pigem paar kuud kui paar päeva. Sama põhimõte kehtib ka uue paikse ravi alustamise esimestel kuudel, kui seda kasutatakse mujal samal nahal: see on kohanemisaeg, mitte hetk teise toimeaine lisamiseks. Kui su nahk kipub üldiselt kergesti reageerima, mitte ainult konkreetse ägenemise ajal, käsitleb see artikkel retinooli kasutamisest tundlikul nahal aeglasemat ja vähem ärritavat alustamisviisi.
Kuidas alustada käsimüügi retinooli kasutamist nii, et sa sellega liiale ei läheks
Kui oled veendunud, et retinool sobib sinu nahale praegu, on selle kasutamise alustamise viis sama oluline kui toode ise. Retinol Night Creami juhised soovitavadki meelega aeglaselt alustada: kasuta seda ainult õhtuti, alguses kaks korda nädalas ning suurenda kasutussagedust järk-järgult umbes kuu jooksul, kuni kasutad seda maksimaalselt kord igal õhtul. Kohe esimesest päevast alates igal õhtul kasutamine on kõige tavalisem viis muuta talutav kohanemisperiood nädalatepikkuseks tarbetuks ketenduseks ja punetuseks.
Olulised on ka pealekandmise üksikasjad. Pese kõigepealt nägu, patsuta kuivaks ja oota enne pealekandmist umbes viis minutit, sest retinool toimib kõige paremini täiesti kuival nahal; niiskele nahale kandes tungib suurem kogus toodet korraga sügavamale ning see põhjustab tavaliselt ärritust, mitte paremaid tulemusi. Kogu näo katmiseks piisab hernetera suurusest kogusest, mille kannad peale puhaste ja kuivade sõrmedega. Kasuta seejärel niisutajat, mis sobib retinooli esimestel nädalatel sageli põhjustatud kuivusega, et nahk saaks kohanemise ajal tuge ja taluvus saaks kujuneda.
Sel viisil kasutades on selline käsimüügi retinool mõistlik ja tõenduspõhine samm näonaha tekstuuri parandamiseks, kui pead silmas, et tegemist on kosmeetikatootega, mis toimib kosmeetikatootelt oodatavas tempos, mitte dermatoloogi väljakirjutatud ravimi asendajaga. Kui su nahk on juba mujal ravirutiiniga kohanenud ja kaalud, kas retinool lisada, siis on aus võrdlus järgmine: aeglasem ja leebem näotoode, mida hoitakse eraldi läheduses juba oma ülesannet täitvast retseptitugevusega retinoidist.