Следродилен косопад: защо се появява и кое е нормално

Ако сте родили преди няколко месеца и сега забелязвате значително повече коса в сифона на душа, по възглавницата или увита около четката си за коса, почти сигурно става дума за следродилен косопад, а не за проблем с косата ви. Той има конкретна хормонална причина, следва сравнително предвидим ход и при огромното мнозинство от младите майки отшумява от само себе си през първата година след раждането.

• Причината е хормонална, а не увреждане на косата. По време на бременността повече косми остават във фазата на растеж, а спадът на естрогена след раждането кара тези допълнителни косми да окапят няколко месеца по-късно, до голяма степен по едно и също време.
• Характерно е внезапно и по-обилно от обичайното окапване. Ежедневното окапване често се оценява на около 50 до 100 косъма дневно; следродилното окапване е значително по-обилно за ограничен период, а не се превръща в нова постоянна норма.
• Началото, пикът и отшумяването следват приблизителен ход. Според източниците то започва около два до четири месеца след раждането, най-обилно е около четвъртия месец, а при повечето жени предишната гъстота на косата се възстановява до първия рожден ден на бебето.
• В повечето случаи са нужни търпение, а не лечение. Има няколко ситуации, за които е добре да говорите с лекар, вместо просто да изчаквате — разглеждаме ги по-долу.

Защо косата окапва след раждането

Косата не расте непрекъснато. Всеки косъм преминава през фаза на растеж (анаген), кратка преходна фаза и фаза на покой (телоген), преди да окапе и на негово място евентуално да започне да расте нов косъм. Обикновено във фазата на покой се намира само малка част от космите ви в даден момент, затова ежедневното окапване е умерено и сравнително постоянно, а не съсредоточено в един внезапен период.

Бременността променя този баланс. Нивата на естроген се повишават през деветте месеца и удължават фазата на растеж, така че повече косми от обичайното остават на главата ви, вместо да преминат към фазата на покой и да окапят (източник: Cleveland Clinic). Това е една от причините много жени да забелязват, че косата им изглежда по-гъста по време на бременността.

След раждането нивата на естроген и на другите хормони на бременността спадат бързо и по-голям от обичайното дял от тези косми преминава във фазата на покой едновременно, вместо постепенно, както би станало обикновено. Тъй като са навлезли в тази фаза като група, те окапват като група няколко месеца по-късно. Затова косопадът може да изглежда внезапен и тревожен, въпреки че самият процес е нормален. Този конкретен, предизвикан от хормоните тип косопад се нарича следродилен телогенен ефлувиум. Той е временна форма на окапване, а не типичният модел на косопад, който се среща в семейството и обикновено продължава без лечение.

Кое е нормално и какъв е реалистичният график

Обикновено се посочва, че всеки ден окапват около 50 до 100 косъма, макар че точният брой варира според гъстотата на косата и тази стойност е по-скоро ориентир, отколкото правило. Следродилното окапване е осезаемо по-обилно за известен период и затова се усеща различно от косопада, с който сте свикнали.

Източниците описват сходен общ ход, но не посочват едни и същи точни седмици, затова е по-полезно да мислите за периоди, а не да се фиксирате върху едно число. Cleveland Clinic посочва, че косопадът започва около три месеца след раждането и описва фазата на окапване като обикновено продължаваща под шест месеца, като гъстотата на косата обикновено се възстановява до първия рожден ден на детето (източник: Cleveland Clinic). WebMD посочва малко по-широк период: окапването обикновено се забелязва два до четири месеца след раждането, а цялата фаза продължава приблизително шест до дванадесет месеца. Според източника е добре да се консултирате с лекар, ако оредяването не е започнало да се подобрява в рамките на шест месеца (източник: WebMD). Healthline описва окапването като най-забележимо около четвъртия месец и посочва, че може да продължи до една година. Според източника си струва да посетите дерматолог, ако то все още е обилно след първия рожден ден на бебето (източник: Healthline).

Като цяло, ако забелязвате повече коса по четката си през втория до четвъртия месец, това е в рамките на обичайния ход; пикът около четвъртия месец е често срещан, а при повечето жени предишната гъстота на косата се възстановява до една година, макар че докато израства отново, новата коса може да изглежда по-къса и с малко по-различна текстура. За по-подробна картина седмица по седмица вижте подробния график на следродилния косопад, който разглежда всеки етап по-обстойно.

Кога е добре да се консултирате с лекар, вместо просто да изчаквате

При огромното мнозинство от жените следродилното окапване отшумява от само себе си, затова обикновено е най-добре просто да изчакате. Има няколко ситуации, при които си струва да поговорите с лекар, вместо да чакате още:

• Окапването все още е обилно доста след дванадесетия месец, вместо постепенно да намалява, както описват източниците по-горе.
• Окапване на отделни петна, болка в скалпа, зачервяване, сърбеж или лющене. Нито един от тези симптоми не е типичен за обичайното следродилно окапване и те насочват към отделна причина, която си струва да се изследва пряко.
• Окапването е съпроводено от други нови симптоми, като изразена умора, промяна в теглото или нередовна менструация, които може да насочват към промяна във функцията на щитовидната жлеза, а не само към следродилната хормонална промяна.

Лекарят може да провери за причини, които често се появяват или влошават в следродилния период и сами по себе си могат да удължат окапването, като промени във функцията на щитовидната жлеза или ниски нива на желязо. И двете са често срещани след раждането и лесни за изследване и лечение. Статията Кога да посетите дерматолог заради косопад разглежда това решение по-подробно. А ако искате да научите повече за телогенния ефлувиум като цяло, отвъд следродилния фактор, колко продължава телогенният ефлувиум обяснява общия механизъм.

Какво може да помогне, докато процесът отмине

Нищо не ускорява хормоналната промяна, която стои зад следродилното окапване; то отшумява в описаните по-горе срокове, независимо какво нанасяте върху скалпа си. Една щадяща ежедневна рутина може да помогне скалпът ви да се чувства комфортно през период, в който разресвате, миете и докосвате косата си по-често от обичайното.

Кофeинов серум за скалп е продукт без аромат, който не се отмива и съдържа кофеин, ниацинамид и розмарин. Нанася се веднъж дневно върху сух скалп. Quintéa открито посочва, че доказателствата за него са с няколко степени по-слаби от тези за миноксидил — единствената съставка в гамата с убедителни одобрени доказателства за възстановяване на растежа на косата. Затова серумът не се предлага като лечение на самото следродилно окапване. Подходящ е за жени, които искат да изградят лесен ежедневен навик за комфорт на скалпа, като същевременно избягват продукт с лекарствено действие — било защото не са готови за тази стъпка, или защото умишлено избягват такъв продукт, докато кърмят.

Последното заслужава отделно внимание. Ако кърмите, посъветвайте се с лекаря си, преди да добавите към рутината си каквато и да е нова хранителна добавка, лекарство или продукт за третиране, включително козметичен, тъй като това дали нещо е подходящо за употреба върху собствената ви кожа е отделен въпрос от това дали е подходящо да го добавите, докато кърмите. Статията Следродилен косопад: какво действително помага разглежда по-пълния списък с възможности за подкрепа, ако искате да сравните и други варианти.

Шепи коса няколко месеца след раждането могат да бъдат стряскаща гледка, но при почти всички жени това е нормална, временна последица от хормоналните промени около бременността и раждането, а не признак за траен косопад. Ако знаете приблизителния ход — начало някъде между втория и четвъртия месец, пик около четвъртия месец и възстановяване на предишната гъстота приблизително до първия рожден ден на бебето — ще ви бъде по-лесно да изчакате. А посочените по-горе предупредителни признаци ще ви помогнат да прецените кога вместо това да потърсите помощ.