Πώς να χρησιμοποιήσετε έλαιο δεντρολίβανου για τα μαλλιά: ρουτίνα βήμα προς βήμα
Αν έχετε ήδη αγοράσει έλαιο δεντρολίβανου ή σκέφτεστε να το αγοράσετε, το χρήσιμο ερώτημα δεν είναι αν λειτουργεί. Είναι πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά, γιατί οι περισσότερες απογοητεύσεις που αναφέρουν οι άνθρωποι οφείλονται στη λάθος ποσότητα, στον λάθος χρόνο εφαρμογής ή στην εφαρμογή αδιάλυτου αιθέριου ελαίου απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής. Η παρακάτω ρουτίνα βασίζεται στις ίδιες τις οδηγίες του Λάδι Δεντρολίβανου για Ανάπτυξη Μαλλιών: μια μάσκα πριν από το λούσιμο μία φορά την εβδομάδα, μια πιο ελαφριά επιλογή για κάθε βράδυ για όσους δεν χρησιμοποιούν τοπική αγωγή και μερικοί κανόνες που βοηθούν να μην ακυρώσετε τη δράση όσων άλλων χρησιμοποιείτε ήδη.
- Μάσκα πριν από το λούσιμο μία φορά την εβδομάδα: περίπου 1 ml, δηλαδή περίπου ένα γεμάτο σταγονόμετρο, εφαρμοσμένο κατά μήκος των χωρισμάτων σε στεγνά μαλλιά και αφημένο για τουλάχιστον τριάντα λεπτά πριν το ξεβγάλετε με σαμπουάν.
- Εναλλακτική για κάθε βράδυ: περίπου 0,5 ml με μασάζ μόνο στο τριχωτό της κεφαλής, τα βράδια που δεν χρησιμοποιείτε τοπική αγωγή. Ξεβγάλτε το τις ημέρες που λούζεστε συνήθως.
- Κάντε πρώτα δοκιμή σε μια μικρή περιοχή. Το έλαιο είναι ήδη αραιωμένο σε βάση ελαίου-φορέα· η εφαρμογή αδιάλυτου αιθέριου ελαίου είναι ένας σίγουρος τρόπος να ερεθίσετε το τριχωτό της κεφαλής.
- Χρησιμοποιείτε το έλαιο και τη δόση μινοξιδίλης σε διαφορετικές χρονικές στιγμές: μην ξεβγάζετε το έλαιο αμέσως μετά την εφαρμογή τοπικής αγωγής και μην εφαρμόζετε τα δύο προϊόντα την ίδια ημέρα.
- Ακολουθήστε τη ρουτίνα με συνέπεια για περίπου έξι μήνες πριν αποφασίσετε αν έχει αποτέλεσμα για εσάς και διαβάστε τα στοιχεία των δοκιμών για όσα δείχνουν πραγματικά, όχι για κάτι παραπάνω.
Τι μπορεί ρεαλιστικά να προσφέρει εδώ το έλαιο δεντρολίβανου
Το δεντρολίβανο βρίσκεται στο υποστηρικτικό, όχι στο τεκμηριωμένο, άκρο του φάσματος. Αν αυτό που επιδιώκετε πραγματικά είναι μεγαλύτερη πυκνότητα μαλλιών, τα στοιχεία δείχνουν προς το Διάλυμα Minoxidil 5% USP, και ένα έλαιο δεν αποτελεί υποκατάστατό του. Το δεντρολίβανο έχει διαφορετικό ρόλο: μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα τριχωτό της κεφαλής που έχει γίνει ξηρό, τραβηγμένο και με νιφάδες έπειτα από μήνες χρήσης τοπικού προϊόντος με βάση την αλκοόλη ή από κάποιον που έχει αποφασίσει να μη χρησιμοποιήσει καθόλου φάρμακο και θέλει να εντάξει το δεντρολίβανο σε ένα πρόγραμμα που θα ακολουθεί πράγματι. Για μια ευρύτερη εικόνα του τι προσφέρει γενικά το έλαιο μαλλιών και ποια θέση έχει σε μια ρουτίνα, δείτε αυτόν τον οδηγό για τον ρόλο του ελαίου μαλλιών στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών.
Υπάρχουν δύο αποτελέσματα που εμφανίζονται σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα και είναι χρήσιμο να τα διακρίνετε. Η αίσθηση άνεσης στο τριχωτό της κεφαλής και η λάμψη εμφανίζονται γρήγορα, συνήθως μέσα στις πρώτες χρήσεις, επειδή πρόκειται για μια απλή μαλακτική δράση του ελαίου στο τριχωτό της κεφαλής και στον άξονα της τρίχας. Οτιδήποτε σχετίζεται με την ανάπτυξη ή την πυκνότητα των μαλλιών είναι ζήτημα έξι μηνών, όχι έξι εβδομάδων, και ακόμη κι έτσι, η σύγκριση παρακάτω δείχνει μόνο μέχρι ένα σημείο.
Πριν ξεκινήσετε: αραίωση και δοκιμή σε μικρή περιοχή
Τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα φυτικά εκχυλίσματα και η απευθείας εφαρμογή τους στο δέρμα, αντί για την αραίωσή τους σε έλαιο-φορέα, είναι ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους να προκληθεί ερεθισμός ή αντίδραση ευαισθησίας. Οι δημοσιευμένες οδηγίες αραίωσης για προϊόντα που παραμένουν στο δέρμα είναι γενικά πιο αυστηρές από εκείνες για προϊόντα που ξεβγάζονται αμέσως, και ακόμη πιο αυστηρές για τριχωτό της κεφαλής που είναι ήδη ευαίσθητο ή επιρρεπές σε αντιδράσεις (πηγή: οδηγίες αραίωσης του Tisserand Institute). Γι' αυτό το προϊόν είναι ήδη αναμεμειγμένο σε μια ελαφριά βάση ελαίου-φορέα αντί να πωλείται ως αδιάλυτο έλαιο δεντρολίβανου, κάτι που εξηγεί επίσης γιατί η παρακάτω ρουτίνα προβλέπει μικρή ποσότητα.
Πριν από την πρώτη πλήρη εφαρμογή, απλώστε μια μικρή ποσότητα σε μια περιορισμένη περιοχή του τριχωτού της κεφαλής και περιμένετε πριν το χρησιμοποιήσετε σε μεγαλύτερη έκταση, ακολουθώντας τη συνήθη διαδικασία δοκιμής σε μικρή περιοχή όταν δοκιμάζετε έλαιο δεντρολίβανου στο τριχωτό της κεφαλής (πηγή: Cleveland Clinic). Αν παρατηρήσετε κοκκινίλα, τσούξιμο ή επίμονη φαγούρα, αυτή είναι η απάντησή σας και αξίζει να διακόψετε τη χρήση αντί να επιμείνετε. Αυτό έχει μεγαλύτερη σημασία αν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι ευαίσθητο ή επιρρεπές σε αντιδράσεις. Είναι ένα βήμα πέντε λεπτών που σας γλιτώνει από το να προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε μια αντίδραση αφού έχετε ήδη απλώσει ένα γεμάτο σταγονόμετρο σε όλο το κεφάλι σας.
Η εβδομαδιαία ρουτίνα πριν από το λούσιμο
Αυτή είναι η βασική ρουτίνα και βασίζεται σε μια πλήρη εφαρμογή πριν από την ημέρα του λουσίματος, όχι σε καθημερινή χρήση χωρίς ξέβγαλμα.
- Ξεκινήστε με στεγνά, άλουστα μαλλιά. Το έλαιο απλώνεται σε μεγαλύτερη επιφάνεια όταν το τριχωτό της κεφαλής είναι στεγνό, ενώ το νερό που παραμένει ήδη στο δέρμα εμποδίζει το έλαιο να κατακαθίσει εκεί όπου χρειάζεται.
- Χωρίστε τα μαλλιά σε σειρές και απλώστε περίπου 1 ml, δηλαδή περίπου ένα γεμάτο σταγονόμετρο, κατά μήκος των χωρισμάτων στην περιοχή που περιποιείστε. Χρησιμοποιήστε έως 2 ml αν καλύπτετε όλο το τριχωτό της κεφαλής και τα μήκη των μαλλιών.
- Κάντε μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων σας για ένα ή δύο λεπτά, χωρίς να ακουμπούν τα νύχια σας στο δέρμα.
- Αφήστε το για τουλάχιστον τριάντα λεπτά. Μπορείτε να το αφήσετε όλη τη νύχτα, χρησιμοποιώντας μια παλιά μαξιλαροθήκη, αλλά αυτό προσφέρει ελάχιστα περισσότερα από όσα προσφέρει ήδη μία ώρα.
- Ξεβγάλτε το με σαμπουάν· λουστείτε και δεύτερη φορά αν οι ρίζες σας εξακολουθούν να είναι βαριές μετά το πρώτο λούσιμο. Το Σαμπουάν Ανάπτυξης με Δεντρολίβανο & Κρεμμύδι έχει σχεδιαστεί για να το απομακρύνει χωρίς να αφυδατώνει το τριχωτό της κεφαλής.
- Αφήστε το τριχωτό της κεφαλής σας να στεγνώσει εντελώς πριν εφαρμόσετε ξανά οποιαδήποτε άλλη αγωγή που παραμένει στο δέρμα.
Μια πιο ελαφριά επιλογή για κάθε βράδυ
Αν δεν χρησιμοποιείτε τοπική αγωγή και θέλετε να εφαρμόζετε έλαιο δεντρολίβανου στο τριχωτό της κεφαλής συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα, υπάρχει μια πιο ελαφριά εκδοχή της ίδιας ρουτίνας. Το βράδυ, απλώστε περίπου μισό σταγονόμετρο, περίπου 0,5 ml, μόνο στο τριχωτό της κεφαλής και όχι στα μήκη των μαλλιών, κάνοντας μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων σας για περίπου ένα λεπτό. Ξεβγάλτε το τις ημέρες που λούζεστε συνήθως και όχι κάθε πρωί· συνήθως κάθε δεύτερη ή τρίτη ημέρα.
Κρατήστε μικρή την ποσότητα. Μια βραδινή δόση ίση με εκείνη της εβδομαδιαίας μάσκας θα αφήσει τα μαλλιά λιπαρά και θα χρειαστούν δύο λουσίματα για να ξεβγαλθεί, ενώ δεν προορίζεται να προστεθεί στην εβδομαδιαία μάσκα την ίδια ημέρα. Αν προτιμάτε να παραμένει το δεντρολίβανο στο τριχωτό της κεφαλής χωρίς ξεχωριστό βήμα ξεβγάλματος, η εναλλακτική επιλογή που δεν ξεβγάζεται είναι ο Serum Δεντρολίβανου & Πεπτιδίων.
Το ένα λάθος που ακυρώνει την τοπική αγωγή
Αν χρησιμοποιείτε επίσης διάλυμα ή αφρό μινοξιδίλης, ο χρόνος εφαρμογής έχει μεγαλύτερη σημασία απ' ό,τι περιμένουν οι περισσότεροι. Είναι απίθανο ένα στρώμα ελαίου στο τριχωτό της κεφαλής να βοηθήσει μια τοπική αγωγή να φτάσει στο δέρμα όπως έχει σχεδιαστεί, ενώ το να ξεβγάλετε το έλαιο μία ή δύο ώρες μετά την εφαρμογή μιας δόσης μινοξιδίλης ουσιαστικά σημαίνει ότι απομακρύνετε μαζί και τη δόση. Η πρακτική λύση είναι να χρησιμοποιείτε το έλαιο την ημέρα του λουσίματος και να εφαρμόζετε την τοπική αγωγή μόνο αφού στεγνώσει εντελώς το τριχωτό της κεφαλής σας, αντί να προσπαθείτε να χωρέσετε και τα δύο στο ίδιο σύντομο χρονικό διάστημα.
Τι δείχνουν πραγματικά τα στοιχεία για τη σύγκριση δεντρολίβανου και μινοξιδίλης
Η σύγκριση στην οποία αναφέρονται συνήθως οι άνθρωποι είναι μια τυχαιοποιημένη δοκιμή του 2015, στην οποία συγκρίθηκε το έλαιο δεντρολίβανου με μινοξιδίλη 2% σε άνδρες με ανδρογενετική αλωπεκία, με πενήντα άνδρες σε κάθε ομάδα, για διάστημα έξι μηνών (πηγή: Panahi et al., 2015). Ο αριθμός των τριχών ήταν παρόμοιος στις δύο ομάδες τόσο στους τρεις όσο και στους έξι μήνες, ενώ ο κνησμός στο τριχωτό της κεφαλής αναφέρθηκε συχνότερα στην ομάδα της μινοξιδίλης απ' ό,τι στην ομάδα του δεντρολίβανου.
Αξίζει να εξετάσετε προσεκτικά αυτό το αποτέλεσμα αντί να το αντιμετωπίσετε ως οριστικό συμπέρασμα. Η δοκιμή είχε μόνο δύο σκέλη, έλαιο δεντρολίβανου και μινοξιδίλη, χωρίς ομάδα εικονικού φαρμάκου, επομένως δεν μπορεί να διαχωρίσει τη δράση του δεντρολίβανου από την καθημερινή, συνεπή φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής επί έξι μήνες. Η μινοξιδίλη που χρησιμοποιήθηκε για τη σύγκριση ήταν επίσης συγκέντρωσης 2%, η χαμηλότερη από τις δύο συγκεντρώσεις που χρησιμοποιούνται ευρέως και η μισή από τη συγκέντρωση 5% που πωλείται σε αυτή τη σειρά. Επομένως, η δοκιμή δεν λέει τίποτα για το πώς θα συγκρινόταν το δεντρολίβανο με τη μινοξιδίλη 5%. Η μελέτη δεν έχει επαναληφθεί έκτοτε, πράγμα που σημαίνει ότι μία συγκριτική δοκιμή από μια δεκαετία πριν εξακολουθεί να αποτελεί το σύνολο των διαθέσιμων στοιχείων.
Αν ο κνησμός στο τριχωτό της κεφαλής είναι σύμπτωμα που αντιμετωπίζετε ήδη καθημερινά και όχι απλώς μια λεπτομέρεια της συγκεκριμένης δοκιμής, πρόκειται για διαφορετικό ζήτημα με τις δικές του αιτίες, το οποίο καλύπτεται σε αυτό το άρθρο για τον κνησμό στο τριχωτό της κεφαλής και την τριχόπτωση. Συνολικά, η ειλικρινής ανάγνωση των στοιχείων είναι ότι το δεντρολίβανο είχε συγκρίσιμα αποτελέσματα με μια χαμηλότερη δόση μινοξιδίλης σε μία μικρή μελέτη. Πρόκειται για πραγματικό εύρημα, αλλά όχι για απόδειξη ότι το δεντρολίβανο αναπτύσσει ξανά μαλλιά από μόνο του. Αν προτεραιότητά σας είναι η πυκνότητα, τα προϊόντα μινοξιδίλης 5% παραμένουν η επιλογή με την καλύτερη τεκμηρίωση· αν προτεραιότητά σας είναι μια επιλογή χωρίς φάρμακα που θα ακολουθείτε πράγματι, το δεντρολίβανο αποτελεί θεμιτή επιλογή, απλώς δεν είναι ισοδύναμη. Για να εντάξετε αυτή την επιλογή σε μια ευρύτερη ρουτίνα για αραίωση των μαλλιών, αντί να χρησιμοποιείτε μόνο ένα προϊόν, αυτός ο οδηγός για μια ρουτίνα περιποίησης αραιών μαλλιών εξηγεί πώς συνδυάζονται τα επιμέρους βήματα.
Συνήθεις ερωτήσεις
Πόση ώρα πρέπει να αφήνω το έλαιο δεντρολίβανου στα μαλλιά μου;
Τουλάχιστον τριάντα λεπτά για την εβδομαδιαία μάσκα πριν από το λούσιμο. Μπορείτε να το αφήσετε όλη τη νύχτα, χρησιμοποιώντας μια παλιά μαξιλαροθήκη, αλλά δεν προσφέρει πολλά περισσότερα από όσα προσφέρει ήδη μία ώρα.
Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιώ έλαιο δεντρολίβανου για την ανάπτυξη των μαλλιών;
Μία φορά την εβδομάδα ως μάσκα πριν από το λούσιμο ή κάθε βράδυ μόνο στο τριχωτό της κεφαλής, αν δεν χρησιμοποιείτε τοπική αγωγή. Οι δύο εκδοχές δεν προορίζονται να συνδυάζονται την ίδια ημέρα.
Να εφαρμόζω το έλαιο δεντρολίβανου απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής ή μόνο στα μήκη των μαλλιών;
Στο τριχωτό της κεφαλής, κατά μήκος των χωρισμάτων, καθώς εκεί θα έπρεπε να δράσει οποιαδήποτε επίδραση στον θύλακα της τρίχας. Η βραδινή εκδοχή εφαρμόζεται μόνο στο τριχωτό της κεφαλής και όχι στα μήκη των μαλλιών, ώστε να αποφεύγεται η συσσώρευση ελαίου.
Τίποτα από αυτά δεν εξαρτάται από κάποιο συγκεκριμένο μπουκάλι, αλλά αν προσαρμόσετε τις παραπάνω ποσότητες σε αυτό που έχετε, θα είναι ευκολότερο να ακολουθείτε τη ρουτίνα. Το Λάδι Δεντρολίβανου για Ανάπτυξη Μαλλιών διατίθεται σε μπουκάλι με σταγονόμετρο 50 ml, σχεδιασμένο για αυτή την εβδομαδιαία και βραδινή χρήση, επομένως η ποσότητα ενός σταγονόμετρου αντιστοιχεί στο ίδιο 1 ml στο οποίο βασίζεται η παραπάνω ρουτίνα.
