Synnytyksen jälkeisen hiustenlähdön aikajana: alku, huippu ja loppu
Jos olet huomannut, että hiuksia irtoaa tukuttain vauvasi syntymän jälkeen, kyse on lähes aina samasta ilmiöstä: hiustenlähtö voimistuu selvästi noin kolmen kuukauden kuluttua synnytyksestä, saavuttaa huippunsa neljännen kuukauden tienoilla ja vähenee sitten vähitellen seuraavien kuukausien aikana. Useimmilla naisilla hiukset ovat palautuneet entiseen tuuheuteensa suunnilleen vauvan ensimmäiseen syntymäpäivään mennessä. Aikataulun määrää hormonitasojen muutos, ei mikään, mitä teit tai jätit tekemättä. Kun tiedät, millainen käyrä on, pystyt nopeimmin arvioimaan, sopiiko juuri nyt näkemäsi hiustenlähtö tavanomaiseen kaavaan.
- Alku: hiustenlähtö voimistuu tavallisesti huomattavasti noin kolmen kuukauden kuluttua synnytyksestä, ei ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen.
- Huippu: hiuksia lähtee yleensä eniten neljännen kuukauden tienoilla.
- Loppu: hiustenlähtö vähenee vähitellen seuraavien kuukausien aikana, ja useimmilla naisilla hiukset ovat palautuneet entiseen tuuheuteensa noin 12 kuukauden kuluttua.
Miten synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö liittyy hiusten kasvusykliin
Hiukset kasvavat tavallisesti päällekkäisissä sykleissä: jokainen hius viettää vuosia kasvuvaiheessa (anageenivaiheessa), ennen kuin siirtyy lyhyeen lepovaiheeseen (telogeenivaiheeseen) ja lopulta irtoaa tehden tilaa uudelle, sen takaa kasvavalle hiukselle. Raskauden aikana estrogeenitaso nousee, ja tavallista korkeampi estrogeenitaso pitää aiempaa useampia hiuksia kasvuvaiheessa. Tämä on yksi syy siihen, miksi hiukset tuntuvat usein selvästi tuuheammilta kolmannella raskauskolmanneksella. Synnytyksen jälkeen estrogeenitaso laskee jyrkästi, ja hiukset, joita raskaus oli pitänyt kasvuvaiheessa, siirtyvät yhdessä lepovaiheeseen (lähde: American Academy of Dermatology).
Tämä muutos ei aiheuta hiustenlähtöä heti ensimmäisenä päivänä. Lepovaiheeseen siirtynyt hius ei irtoa saman tien, vaan sen irtoamista edeltää viive. Telogeenisessä hiustenlähdössä näkyvä hiustenlähtö alkaa tyypillisesti noin kahden tai kolmen kuukauden kuluttua laukaisevasta tapahtumasta (lähde: Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology). Siksi harjaan tai tyynyyn päätyviä irtohiuksia alkaa näkyä runsaasti yleensä vasta pitkän ajan kuluttua synnytyksestä, eikä ensimmäisten kahden viikon aikana. Sama viive ja sitä seuraava hiusten irtoaminen liittyvät myös muuhun kuin raskauden aiheuttamaan telogeeniseen hiustenlähtöön; artikkeli telogeenisen hiustenlähdön tavanomaisesta kestosta käsittelee ilmiön yleistä muotoa ja sen omaa aikataulua.
Kuukausittainen aikajana: alku, huippu ja loppu
Kun edellä kuvattu mekanismi sijoitetaan kalenteriin, siitä hahmottuu kolme suuntaa-antavaa vaihetta: viive, jonka aikana lepovaiheessa olevat hiukset odottavat irtoamistaan, voimakkaampi huippu, kun suuri määrä hiuksia irtoaa yhtä aikaa, ja vähittäinen hiipuminen kasvusyklin palautuessa. Tässä on suuntaa-antava aikataulu kullekin vaiheelle.
Tyypillinen alkamisaika
Useimmat tuoreet äidit huomaavat hiustenlähdön voimistuvan selvästi noin kolmannen kuukauden kuluttua synnytyksestä (lähde: Cleveland Clinic), mikä vastaa edellä kuvattua kahden tai kolmen kuukauden viivettä. Jos synnytyksestäsi on kulunut vasta muutama viikko etkä ole vielä huomannut muutosta, se sopii odotettuun kaavaan: synnytyksen aikoihin lepovaiheeseen siirtyneet hiukset odottavat yhä irtoamistaan.
Hiustenlähdön huippu
Hiuksia lähtee yleensä eniten noin neljännen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen (lähde: American Academy of Dermatology). Tämä on yleensä vaihe, joka tuntuu huolestuttavimmalta, sillä suuri määrä lepovaiheessa olleita hiuksia irtoaa lyhyen ajan kuluessa eikä tasaisesti vuoden mittaan. Ero näkyy nopeasti viemärissä tai hiusharjassa.
Milloin hiustenlähtö vähenee
Huipun jälkeen hiustenlähtö vähenee vähitellen sen sijaan, että loppuisi tiettynä päivänä. Cleveland Clinicin mukaan hiustenlähtö voi jatkua yhteensä noin kuusi kuukautta, ja useimpien naisten hiukset palautuvat raskautta edeltäneeseen tavanomaiseen tuuheuteensa vauvan ensimmäiseen syntymäpäivään mennessä. Monilla hiukset tuuheutuvat ennalleen jo aiemmin (lähde: American Academy of Dermatology). Uudet hiukset kasvavat irronneiden tilalle koko tämän ajan, joten tuuheuden palautuminen tapahtuu tavallisesti vähitellen. Sen huomaa usein vasta jälkikäteen eikä yhtenä selkeänä käännekohtana.
Mihin kohtaan käyrää oma hiustenlähtösi sijoittuu?
Nämä luvut kuvaavat keskiarvoa, eivät takarajaa, johon sinun pitäisi täsmälleen osua. Jos hiustenlähtö alkaa hieman ennen kolmen kuukauden rajaa tai sen jälkeen, tai jos voimakkaimman hiustenlähdön viikot kestävät neljän tai viiden viikon ajan eivätkä osu siististi neljänteen kuukauteen, kyse on silti tämäntyyppisen hiustenlähdön tavanomaisesta vaihtelusta. Tarkkaa viikkoa tärkeämpi on kokonaiskuva: hiukset harvenevat tasaisesti koko hiuspohjassa ja tilanne paranee vähitellen seuraavien kuukausien aikana.
Muutamat ilmiöt poikkeavat tästä kaavasta ja kannattaa huomioida. Jos hiustenlähtö oli poikkeuksellisen voimakasta jo ennen synnytystä, jos hiukset lähtevät niin, että jäljelle jää sileitä ja selvärajaisia kaljuja kohtia tasaisen harvenemisen sijaan, tai jos hiustenlähtö rajoittuu yhteen hiuspohjan alueeseen, kyse ei todennäköisesti ole tavallisesta synnytyksen jälkeisestä hiustenlähdöstä. Tällöin asia kannattaa selvittää tarkemmin sen sijaan, että vain odottaisit.
Milloin aikataulu kertoo, ettei kyse ole vain synnytyksen jälkeisestä hiustenlähdöstä?
Lääkärille kannattaa ottaa puheeksi kaksi merkkiä sen sijaan, että vain odottaisit niiden menevän ohi. Ensimmäinen on se, etteivät hiukset ole palautuneet entiseen tuuheuteensa noin vuoden kuluttua synnytyksestä: American Academy of Dermatology suosittelee käyntiä ihotautilääkärillä, jos hiukset eivät ole palautuneet normaaliin tuuheuteensa vuoden kuluttua. Myös Cleveland Clinic neuvoo keskustelemaan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos hiustenlähtö jatkuu yli kuusi kuukautta (lähde: Cleveland Clinic). Toinen merkki on se, ettei hiustenlähtö ole alun perinkään noudattanut edellä kuvattua tasaista kaavaa, esimerkiksi jos hiuksia lähtee laikkuina tai vain yhdestä kohdasta.
Kumpikin merkki kannattaa ottaa puheeksi lääkärin kanssa, sillä myös muut syyt, kuten kilpirauhasen toiminnan muutokset tai matala rautataso, voivat aiheuttaa hiustenlähtöä, joka näyttää ensi silmäyksellä samankaltaiselta mutta vaatii erilaista hoitoa eikä lopu samassa aikataulussa (lähde: Cleveland Clinic). Kattavampi selitys synnytyksen jälkeisen hiustenlähdön syistä ja siitä, mikä on normaalia käsittelee muutakin kuin aikataulua. Opas siihen, milloin hiustenlähdön takia kannattaa käydä ihotautilääkärillä käy läpi laajemman tarkistuslistan.
Hiuspohjan hoitaminen hiustenlähdön aikana
Mikään hiuspohjaan levitettävä tuote ei muuta hiustenlähdön taustalla olevaa aikataulua. Synnytyksen jälkeisinä viikkoina lepovaiheeseen siirtyneet hiukset irtoavat oman aikataulunsa mukaan riippumatta siitä, millaisen hoitorutiinin otat käyttöön. Siksi minkään kosmeettisen tuotteen ei pidä odottaa lyhentävän itse hiustenlähtöjaksoa.
Kosmeettinen tuote voi sen sijaan tarjota mukavuutta ja tuoda hieman säännöllisyyttä rutiiniin. Kofeiiniseerumi hiuspohjalle on hajusteeton, hiuksiin jätettävä koostumus, jonka keskeisiä ainesosia ovat kofeiini, niasiiniamidi ja rosmariini. Sitä levitetään kuiviin hiuksiin kerran päivässä, mieluiten illalla, kun hiukset ovat kuivuneet pesun jälkeen (lähde: Quintéan tuotesivu). Minoksidiilittomuudella on merkitystä niille, jotka odottavat tällä hetkellä lääkärin lupaa minoksidiilin käyttöön imetyksen aikana, sillä tuote sivuuttaa tämän kysymyksen kokonaan sen sijaan, että vastaisi siihen. Kofeiinia koskevasta tutkimusnäytöstä kannattaa puhua suoraan: eristetyissä ihmisen karvatupissa kofeiini kumosi testosteronin aiheuttamaa kasvun heikkenemistä ja nosti IGF-1:n tasoa. IGF-1 on kasvusignaali, jonka tiedetään liittyvän siihen, että karvatuppi pysyy kasvuvaiheessa. Tutkimus tehtiin kuitenkin laboratoriossa, eikä ole osoitettu, että se saisi aikaan näkyvää uudelleenkasvua hiuspohjassa (lähde: Quintéan tuotesivu). Päivittäin käytettynä se on helppo lisä rutiiniin, ei itse hiustenlähdön hoito.
Laajempi kokonaiskuva hoitokeinoista ja siitä, miten tämän vaiheen ympärille rakennetaan rutiini, löytyy aihetta perusteellisesti käsittelevästä rinnakkaisartikkelista mikä todella auttaa synnytyksen jälkeiseen hiustenlähtöön. Jos haluat mieluummin aloittaa tutustumalla aiheeseen laajemmin, Hiustenlähdön ymmärtäminen -artikkelikeskus on sopiva paikka siihen.
Useimmiten synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö loppuu kokonaan itsestään. Tällaisen aikajanan hyöty ei ole siinä, että se antaisi aiheen huolestua aiemmin, vaan siinä, että sen avulla voit arvioida, eteneekö kokemasi hiustenlähtö edelleen odotetusti vai onko se poikennut aikataulusta niin paljon, että toinen arvio olisi paikallaan.