Ar jautienos lajus gali sumažinti raukšles? Ką iš tiesų rodo įrodymai

Jautienos taukai gali laikinai suteikti sausai, dehidratuotai odai lygesnę išvaizdą, nes sulaiko joje jau esantį vandenį. Tai nėra tas pats, kas mažinti raukšles taip, kaip tai daro retinoidas. Ant odos paviršiaus esantys riebalai negali pasiekti giliau dermoje esančių kolageną gaminančių ląstelių, todėl nepakeičia struktūrinės daugumos raukšlių priežasties. Internete plintančiose nuotraukose „prieš ir po“ dažniausiai matyti sudrėkinta ir apsaugota nuo drėgmės netekimo sausa oda, o ne struktūriškai sumažėjusios raukšlės.

• Taukai veikia kaip okliuzinė priemonė: jie lėtina jau odoje esančio vandens garavimą. Tą patį iš esmės daro vazelinas, lanolinas ir taukmedžių sviestas.
• Toks apsauginis poveikis gali laikinai sušvelninti smulkias, dehidratacijos sukeltas raukšleles, tačiau nėra jokio mechanizmo, kuriuo odos paviršiuje esantys riebalai pakeistų kolageno ir elastino struktūrą, lemiančią gilesnes raukšles.
• Teiginys, kad taukai „iš esmės yra tas pats, kas sebumas“, yra perdėtas: maždaug ketvirtadalį sebume sudaro vaško esteriai, o dešimtadalį – skvalenas; taukuose nėra nei vienų, nei kitų.
• Retinoidai, tokie kaip tretinoinas, tiesiogiai veikia kolageno gamybą, o atsitiktinių imčių tyrimais nustatyta, kad juos nuosekliai naudojant iš tiesų sumažėja smulkių ir gilių raukšlių.

Ką taukai iš tiesų daro odai

Lydyti jautienos taukai daugiausia sudaryti iš oleino, palmitino ir stearino rūgščių trigliceridų, taip pat juose yra nedideli kiekiai riebaluose tirpių vitaminų A, D, E ir K. Ant odos jie veikia mechaniškai, o ne biologiškai: padengia paviršių apsauginiu sluoksniu ir sulėtina jau viršutiniame odos sluoksnyje esančio vandens garavimą. Tą patį daro vazelinas, lanolinas ir taukmedžių sviestas; taukai šią funkciją atlieka gana gerai, nors ne visiškai taip pat. Vos 5 % koncentracijos vazelinas sumažina vandens netekimą per odą daugiau nei 98 %, o lanolinas, mineralinis aliejus ir silikonai paprastai sumažina jį maždaug 20–30 % (šaltinis: Drėkiklių vaidmuo sprendžiant įvairias dermatito formas). Taukai priklauso tai pačiai okliuzinių riebalų grupei.

Niekas tuo neabejoja, tačiau tai nėra senėjimą stabdančio poveikio įrodymas. Vandens sulaikymas yra paprastas lipidų chemijos principas, naudingas, kai oda iš tiesų sausa, ir jį reikėtų atskirti nuo bet kokių konkrečiai su raukšlėmis susijusių teiginių.

Kodėl vandens sulaikymas nėra tas pats, kas raukšlių mažinimas

Dehidratacijos sukeltos smulkios raukšlelės iš tiesų atrodo švelnesnės, kai oda sudrėkinama ir padengiama apsauginiu sluoksniu. Šis poveikis tikras ir matomas tol, kol vanduo išlieka odoje. Painiava kyla tada, kai toks laikinas odos putlumas apibūdinamas kaip „raukšlių mažinimas“ ta pačia prasme, kaip kalbant apie saulės žalą ar su amžiumi susijusius struktūrinius pokyčius.

Fotosenėjimo sukeltos raukšlės atsiranda gilesnėje dermoje sumažėjus kolageno ir elastino kiekiui, taip pat pakitus odą palaikančių skaidulų išsidėstymui. Vandens kiekis odos paviršiuje čia turi tik nedidelę reikšmę. Okliuziniai riebalai negali pasiekti šio sluoksnio: jie lieka ant odos paviršiaus ir kolageno gamybai nedaro jokio poveikio – nei teigiamo, nei neigiamo. Taigi sąžininga skirti poveikį „šiandien oda atrodo lygesnė“, kurį taukai iš tiesų gali suteikti sausai odai, nuo poveikio „po kelių mėnesių oda struktūriškai pasikeitė“, kuriam reikia priemonės, veikiančios kolageną gaminančias ląsteles.

Ar teiginys „taukai iš esmės yra sebumas“ teisingas?

Dažnai teigiama, kad taukai odai naudingi, nes biologiškai panašūs į žmogaus sebumą, todėl oda tariamai juos „atpažįsta“ kaip savus. Sudėtis šio teiginio nepatvirtina. Tarp pagrindinių žmogaus sebumo komponentų yra skvalenas ir vaško monoesteriai, taip pat trigliceridai (šaltinis: Lipidai ir odos pralaidumo bei antimikrobiniai barjerai). O taukai iš esmės sudaryti tik iš oleino, palmitino ir stearino rūgščių trigliceridų; juose nėra nei skvaleno, nei vaško esterių, kurie sudaro didelę sebumo dalį.

Ir vieni, ir kiti yra ant odos paviršiaus esantys riebalai – šis panašumas tikras. Tačiau teiginys „panašūs tuo, kad yra riebalai“ yra gerokai silpnesnis nei „biologiškai panašūs į sebumą“, o būtent antrasis teiginys dažniausiai kartojamas taukų rinkodaroje. Vertėtų tai suprasti taip: tai neblogi okliuziniai riebalai, naudojami jau seniai, bet ne medžiaga, kurią oda laikytų savo pačios išskyromis.

Kas iš tiesų veiksmingai mažina raukšles: retinoidai

Jei siekiama būtent raukšles mažinančio poveikio, retinoidai yra veikliųjų medžiagų grupė, kurios poveikio mechanizmas pagrįstas tyrimų duomenimis. Jie veikia per retinoinės rūgšties receptorius: skatina I tipo prokolageno gamybą ir slopina fermentus (matricines metaloproteinazes), kurie po UV spindulių poveikio skaido kolageną. Sisteminė atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1 300 pacientų, apžvalga parodė, kad tretinoinas pastebimai sumažina tiek smulkias, tiek gilias raukšles, taip pat pastorina epidermį (šaltinis: Tretinoinas saulės pažeistai veido odai: sisteminė apžvalga).

Tai iš esmės skiriasi nuo riebalų, tiesiog gulinčių ant odos paviršiaus, poveikio. Be to, rezultatams pasiekti reikia laiko: nuosekliai naudojant retinoidus, jų poveikis raukšlėms ryškėja per kelis mėnesius, o norintiems išsamiau sužinoti, kiek tai trunka, verta perskaityti specialų straipsnį apie tai, per kiek laiko retinolis sumažina raukšles.

Kada taukų balzamas vis dar gali būti naudingas

Visa tai nereiškia, kad taukų balzamas yra netinkamas pasirinkimas – tiesiog susiaurėja situacijų, kuriose jis naudingas, ratas. Tirštą okliuzinę priemonę verta rinktis tada, kai oda iš tiesų išsausėjo ir tapo įtempta, o ne tada, kai ji jaučiasi komfortiškai ir yra įprastai sudrėkinta. Tokia situacija dažnai pasitaiko naudojantiems sausinančias vietinio poveikio priemones, taip pat gyvenantiems šaltu ir mažos drėgmės oru pasižyminčiu oru, kai odos barjeras patiria didesnę nei įprastai apkrovą. Jei svarstote, ar jūsų oda iš tiesų pasiekė tokią būklę ir kaip tepti tokį balzamą nepersistengiant, skaitykite praktinį vadovą, kaip naudoti taukų balzamą veidui. Svarstantiems taukus ir kitas bendram odos palaikymui skirtas priemones, neapsiribojant vien raukšlių klausimu, taip pat gali būti naudingas išsamesnis straipsnis apie jautienos taukų poveikį odai.

Verta trumpai paminėti vieną atsargumo priemonę, o ne išsamiai ją nagrinėti šiame straipsnyje: sunkūs okliuziniai riebalai gali labiau kimšti poras į aknę linkusiai ar riebiai odai. Šį dalyką mini ir Tuftso universiteto medicinos mokyklos cituojamas dermatologas, kartu patvirtindamas, kad taukai iš tiesų drėkina odą, bet nėra įrodymų, jog jie mažina raukšles taip, kaip retinolis (šaltinis: Kas per dalykas tie jautienos taukai?). Klausimas, ar jautienos taukai kemša poras, išsamiai aptariamas specialiame straipsnyje apie tai, ar jautienos taukai kemša poras.

Balzamas ir retinoidas atlieka skirtingas funkcijas

Teisingai supratus jų paskirtį, taukų balzamas ir retinolio kremas nekonkuruoja dėl tos pačios vietos odos priežiūros rutinoje. Vienas sulaiko jau esančią drėgmę, o kitas ilgainiui veikia kolageno apykaitą. Kai oda iš tiesų išsausėja ir tampa įtempta, apsauginis sluoksnis vis dar svarbus, o tirštesnis balzamas yra tinkamas būdas jį suteikti. Norintiems pasirūpinti ir struktūriniais raukšlių pokyčiais reikia priemonės su tikrais klinikinių tyrimų įrodymais, kuri būtų nuosekliai naudojama kelis mėnesius, o ne bet kokios okliuzinės priemonės, kuri vakare atsiduria ant odos paviršiaus.

Esmė

Jautienos taukai yra tikra okliuzinė priemonė, galinti laikinai sušvelninti sausos, dehidratacijos paveiktos odos raukšlelių išvaizdą, nes sulaiko vandenį odoje. Tai nėra struktūriškai senėjimą stabdanti veiklioji medžiaga, biologiškai jie nėra lygiaverčiai sebumui, todėl nereikėtų tikėtis, kad jie veiks taip, kaip retinoidas. Vertinami ne pagal rinkodaros teiginius, o pagal šiuos kriterijus, taukai yra tinkama, nors ir gana riboto poveikio priemonė tikrai sausai odai; juos galima naudoti kartu su retinolio produktu, o ne vietoj jo.