Pogimdyminio plaukų slinkimo eiga: pradžia, pikas ir pabaiga

Jei pastebėjote, kad po kūdikio gimimo saujomis slenka plaukai, eiga beveik visada būna tokia pati: maždaug nuo trečio mėnesio po gimdymo plaukų slinkimas tampa akivaizdžiai intensyvesnis, apie ketvirtą mėnesį pasiekia piką, o vėlesniais mėnesiais palaipsniui rimsta. Daugumos moterų plaukų tankis vėl tampa įprastas maždaug iki pirmojo kūdikio gimtadienio. Šią eigą lemia hormonų pokyčiai, o ne tai, ką darėte ar ko nedarėte, todėl žinodamos, kaip ši kreivė atrodo, greičiausiai suprasite, ar tai, ką dabar pastebite, atitinka įprastą eigą.

• Pradžia: pastebimai intensyvesnis plaukų slinkimas paprastai prasideda maždaug trečią mėnesį po gimdymo, o ne pirmosiomis savaitėmis.
• Pikas: intensyviausiai plaukai paprastai slenka maždaug ketvirtą mėnesį.
• Pabaiga: vėlesniais mėnesiais slinkimas palaipsniui rimsta, o daugumai moterų plaukų tankis vėl tampa įprastas maždaug po dvylikos mėnesių.

Kaip pogimdyminis plaukų slinkimas susijęs su plaukų augimo ciklu

Įprastas plaukų augimas vyksta persidengiančiais ciklais: kiekvienas plaukas kelerius metus auga (anageno fazė), tada pereina į trumpą ramybės fazę (telogeno fazę) ir galiausiai iškrenta, užleisdamas vietą naujam plaukui, augančiam iš paskos. Nėštumo metu padaugėja estrogeno, o dėl padidėjusio jo kiekio daugiau plaukų nei įprastai lieka augimo fazėje. Iš dalies dėl to trečiąjį nėštumo trimestrą plaukai dažnai pastebimai pastorėja. Po gimdymo estrogeno kiekis staigiai sumažėja, o nėštumo metu augimo fazėje išlaikyti plaukai kartu pereina į ramybės fazę (šaltinis: Amerikos dermatologų akademija).

Šis pokytis nesukelia plaukų slinkimo jau pirmą dieną. Į ramybės fazę perėjęs plaukas neiškrenta iškart – kol jis iš tiesų iškrenta, praeina šiek tiek laiko. Telogeninio plaukų slinkimo atveju pastebimas slinkimas paprastai prasideda praėjus maždaug dviem ar trims mėnesiams po jį sukėlusio įvykio (šaltinis: Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology). Todėl palaidų plaukų ant šepečio ar pagalvės paprastai padaugėja praėjus nemažai laiko po gimdymo, o ne per pirmąsias dvi savaites. Tas pats uždelsto slinkimo modelis būdingas ir ne nėštumo sukeltam telogeniniam plaukų slinkimui; straipsnyje apie tai, kiek paprastai trunka telogeninis plaukų slinkimas aptariama bendra šio slinkimo eiga.

Pogimdyminio plaukų slinkimo eiga mėnuo po mėnesio: pradžia, pikas ir pabaiga

Jei pirmiau aprašytą mechanizmą pavaizduotume kalendoriuje, matytume tris apytikslius etapus: delsą, kol ramybės fazėje esantys plaukai sulaukia savo eilės, intensyvų piką, kai iškrenta didelė jų dalis, ir laipsnišką slinkimo mažėjimą, kai ciklas vėl susireguliuoja. Štai maždaug kada vyksta kiekvienas etapas.

Įprastas pradžios laikotarpis

Dauguma mamų pirmą kartą pastebi, kad plaukai aiškiai intensyviau slenka maždaug nuo trečio mėnesio po gimdymo (šaltinis: Cleveland Clinic). Tai atitinka pirmiau aprašytą dviejų–trijų mėnesių vėlavimą. Jei po gimdymo praėjo vos kelios savaitės ir pokyčių dar nepastebėjote, tai atitinka tikėtiną eigą: gimdymo metu į ramybės fazę perėję plaukai dar laukia, kol iškris.

Plaukų slinkimo pikas

Intensyviausiai plaukai paprastai slenka maždaug ketvirtą mėnesį po gimdymo (šaltinis: Amerikos dermatologų akademija). Paprastai būtent tada labiausiai nerimaujama, nes daug ramybės fazėje buvusių plaukų iškrenta per trumpą laikotarpį, o ne tolygiai per visus metus. Pokytis greitai pastebimas duše ar ant plaukų šepečio.

Kada slinkimas rimsta

Pasiekęs piką, plaukų slinkimas palaipsniui rimsta, o ne staiga baigiasi konkrečią dieną. Cleveland Clinic nurodo, kad iš viso jis gali tęstis iki maždaug šešių mėnesių. Daugumos moterų plaukų tankis vėl tampa toks, koks buvo iki nėštumo, iki pirmojo kūdikio gimtadienio, o daugelis jį atgauna anksčiau (šaltinis: Amerikos dermatologų akademija). Visą šį laikotarpį vietoj iškritusių plaukų auga nauji, todėl plaukų tankis paprastai atsistato palaipsniui – apie tai dažniausiai susimąstoma tik atsigręžus atgal, o ne sulaukus vieno konkretaus lūžio taško.

Kaip įvertinti savo plaukų slinkimą pagal šią kreivę

Šie skaičiai apibūdina vidutinę eigą, o ne terminą, kurio privalote tiksliai laikytis. Jei slinkimas prasidėjo šiek tiek anksčiau ar vėliau nei po trijų mėnesių arba intensyviausias laikotarpis truko keturias ar penkias savaites, o ne tiksliai sutapo su ketvirtu mėnesiu, tai vis tiek atitinka įprastą tokio slinkimo eigą. Svarbesnė už konkrečią savaitę yra bendra tendencija: plaukai retėja tolygiai visoje galvos odoje, o vėlesniais mėnesiais jų tankis palaipsniui atsistato.

Yra keletas požymių, kurie neatitinka šios eigos ir į kuriuos verta atkreipti dėmesį. Jei plaukai neįprastai intensyviai slinko dar prieš gimdymą, jei slinkimas palieka lygius, aiškiai apibrėžtus plikus plotelius, o ne tolygiai išretina plaukus, arba jei plaukai slenka tik vienoje galvos odos vietoje, tai nėra būdinga įprastam pogimdyminiam slinkimui. Tokiais atvejais vertėtų išsiaiškinti priežastį, o ne tiesiog laukti.

Kada slinkimo laikas rodo, kad tai ne vien pogimdyminis plaukų slinkimas

Apie du požymius verta pasikalbėti su gydytoju, o ne tiesiog laukti, kol jie praeis. Pirmasis – jei praėjus maždaug metams po gimdymo plaukų tankis vis dar neatsistatė: Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja kreiptis į dermatologą, jei po metų plaukai dar neatgavo įprasto tankio, o Cleveland Clinic taip pat pataria pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, jei slinkimas trunka ilgiau nei šešis mėnesius (šaltinis: Cleveland Clinic). Antrasis – jei slinkimas nuo pat pradžių neatitiko pirmiau aprašytos tolygaus slinkimo eigos, pavyzdžiui, plaukai slenka lopais arba išretėjo tik vienoje vietoje.

Apie bet kurį iš šių požymių verta pranešti gydytojui, nes panašiai atrodantį slinkimą gali sukelti ir kitos priežastys, įskaitant skydliaukės pokyčius ar geležies trūkumą. Tokiais atvejais reikia kitokios priežiūros, o slinkimas nesibaigia pagal tą patį grafiką (šaltinis: Cleveland Clinic). Išsamesniame straipsnyje apie tai, kodėl po gimdymo slenka plaukai ir kas laikoma normalu aptariama daugiau nei vien slinkimo trukmė, o gairėse apie tai, kada dėl plaukų slinkimo verta kreiptis į dermatologą rasite bendrą požymių sąrašą.

Kaip prižiūrėti galvos odą, kol slenka plaukai

Jokia galvos odai tepama priemonė nepakeičia pagrindinės slinkimo eigos. Po gimdymo į ramybės fazę perėję plaukai iškris pagal savo grafiką, kad ir kokią priežiūros rutiną pasirinksite, todėl nereikėtų tikėtis, kad kosmetikos priemonė sutrumpins patį slinkimo laikotarpį.

Kosmetikos priemonė gali suteikti komforto ir padėti palaikyti kasdienę rutiną. Kofeino serumas galvos odai – bekvapė, nenuplaunama priemonė su kofeinu, niacinamidu ir rozmarinu. Ją reikėtų tepti ant sausų plaukų kartą per dieną, geriausia vakare, kai po plovimo plaukai jau išdžiūvę (šaltinis: „Quintéa“ produkto puslapis). Tai, kad sudėtyje nėra minoksidilio, svarbu toms, kurios žindydamos laukia gydytojo leidimo vartoti minoksidilį, nes taip šio klausimo visiškai išvengiama, užuot į jį atsakius. Svarbu atvirai įvertinti įrodymus apie patį kofeiną: išskirtuose žmogaus plaukų folikuluose jis neutralizavo testosterono sukeltą augimo slopinimą ir padidino IGF-1 kiekį – signalą, siejamą su plauko folikulo išlaikymu augimo fazėje. Tačiau šis tyrimas atliktas laboratorijoje, o matomo plaukų ataugimo ant tikros galvos odos poveikis neįrodytas (šaltinis: „Quintéa“ produkto puslapis). Kasdien naudojamas serumas yra nedidelis įsipareigojimas papildyti priežiūros rutiną, o ne priemonė pačiam plaukų slinkimui gydyti.

Išsamesnį vaizdą apie priemones ir tai, kaip susikurti šio laikotarpio priežiūros rutiną, rasite susijusiame straipsnyje apie tai, kas iš tiesų padeda slenkant plaukams po gimdymo; čia šios temos nekartosime. Jei verčiau pirmiausia norėtumėte susipažinti su platesne tema, galite apsilankyti plaukų slinkimo pažinimo centre.

Dažniausiai pogimdyminis plaukų slinkimas visiškai praeina savaime. Naudingiausia tokios eigos informacija – ne priežastis sunerimti anksčiau, o būdas įvertinti, ar jūsų patiriamas slinkimas vis dar vyksta pagal įprastą grafiką, ar nuo jo nukrypo tiek, kad verta pasikonsultuoti su kitu specialistu.