Kaip naudoti rozmarinų aliejų plaukams: žingsnis po žingsnio

Jei jau įsigijote rozmarinų aliejaus arba ketinate tai padaryti, naudingiausias klausimas yra ne tai, ar jis veikia, o kaip jį tinkamai naudoti. Daugiausia nusivylimo, apie kurį žmonės pasakoja, lemia netinkamas kiekis, netinkamas laikas arba neskiestas eterinis aliejus, tepamas tiesiai ant galvos odos. Toliau pateikta rutina pagrįsta pačių Rozmarinų aliejaus plaukų augimui naudojimo instrukcijomis: kartą per savaitę prieš plovimą naudojama kaukė, lengvesnė alternatyva vakarais tiems, kurie nenaudoja vietinio poveikio priemonės, ir kelios taisyklės, padedančios išvengti konflikto su kitomis jūsų naudojamomis priemonėmis.

• Kaukė prieš plovimą kartą per savaitę: maždaug 1 ml, arba maždaug viena pilna pipetė. Aliejų paskirstykite sausų plaukų sklastymuose ir palikite bent trisdešimčiai minučių, tada išplaukite šampūnu.
• Alternatyva vakarais: maždaug 0,5 ml įmasažuokite tik į galvos odą tais vakarais, kai nenaudojate vietinio poveikio priemonės. Išplaukite įprastomis plaukų plovimo dienomis.
• Pirmiausia išbandykite priemonę ant nedidelio odos plotelio. Aliejus jau yra atskiestas baziniame aliejuje; neskiesto eterinio aliejaus tepimas yra patikimas būdas sudirginti galvos odą.
• Aliejų ir minoksidilio dozę naudokite atskirai: neišplaukite aliejaus iškart po vietinio poveikio priemonės užtepimo ir netepkite jų vieną ant kito tą pačią dieną.
• Nuosekliai naudokite rutiną maždaug šešis mėnesius, tik tada spręskite, ar ji jums padeda. Įvertinkite tyrimo duomenis pagal tai, ką jie iš tiesų rodo, o ne daugiau.

Ką rozmarinų aliejus gali realiai duoti

Rozmarinų aliejus yra pagalbinė priemonė, o ne ta, kurios veiksmingumą patvirtina įrodymai. Jei iš tiesų siekiate didesnio plaukų tankio, įrodymai palankesni Minoxidil tirpalui, 5%, o aliejus nėra jo pakaitalas. Rozmarinų aliejus naudingas kitu atveju: kai galvos oda po kelis mėnesius naudotos alkoholio pagrindo vietinio poveikio priemonės išsausėjo, tapo įsitempusi ir pradėjo pleiskanoti, arba kai žmogus nusprendė visai nevartoti vaistų ir nori reguliariai naudoti rozmarinų aliejų. Daugiau apie tai, ką apskritai daro plaukų aliejus ir kokia jo vieta plaukų priežiūros rutinoje, skaitykite šiame plaukų aliejaus vaidmens plaukų priežiūros rutinoje vadove.

Du poveikiai pasireiškia skirtingu laiku, todėl verta juos atskirti. Galvos odos komfortas ir plaukų žvilgesys pagerėja greitai, dažniausiai jau po kelių pirmųjų naudojimų, nes tai tiesioginis aliejaus kondicionuojamasis poveikis galvos odai ir plauko stiebui. Poveikį plaukų augimui ar tankiui galima įvertinti po šešių mėnesių, o ne po šešių savaičių, ir net tada toliau pateiktas palyginimas parodo tik ribotą vaizdą.

Prieš pradedant: skiedimas ir odos mėginys

Eteriniai aliejai yra koncentruoti augaliniai ekstraktai. Tepant juos tiesiai ant odos, o ne atskiedus baziniu aliejumi, gana patikimai galima sukelti sudirginimą arba jautrumo reakciją. Paskelbtose rekomendacijose nurodoma, kad ant odos paliekamos priemonės paprastai skiedžiamos labiau nei tos, kurios iškart nuplaunamos, o jau jautriai ar į reakcijas linkusiai galvos odai reikia dar mažesnės koncentracijos (šaltinis: Tisserand Institute skiedimo rekomendacijos). Todėl šis produktas jau yra sumaišytas su lengvu baziniu aliejumi, o ne parduodamas kaip neskiestas rozmarinų aliejus. Dėl šios priežasties toliau pateiktoje rutinoje rekomenduojamas ir nedidelis jo kiekis.

Prieš pirmą kartą tepdami priemonę ant visos galvos odos, užtepkite nedidelį kiekį ant nedidelio jos plotelio ir prieš naudodami plačiau palaukite. Taip rekomenduojama atlikti odos mėginį prieš bandant galvos odą tepti rozmarinų aliejumi (šaltinis: Cleveland Clinic). Jei pastebėsite paraudimą, perštėjimą ar nepraeinantį niežulį, tai ženklas, kad priemonės reikia nebenaudoti, o ne bandyti priprasti. Tai ypač svarbu jautriai ar į reakcijas linkusiai galvos odai. Šis penkias minutes trunkantis žingsnis padės išvengti būtinybės aiškintis, kas sukėlė reakciją, kai jau būsite ištepę visą galvą pilna pipete aliejaus.

Kas savaitę atliekama procedūra prieš plovimą

Tai pagrindinė rutina. Ji pagrįsta tuo, kad priemonė gausiai tepama prieš plaukų plovimo dieną, o ne kasdien paliekama plaukuose.

• Pradėkite nuo sausų, neplautų plaukų. Ant sausos galvos odos aliejus pasiskirsto plačiau, o ant odos likęs vanduo neleidžia jam nusėsti ten, kur reikia.
• Padalykite plaukus į sklastymus ir paskirstykite maždaug 1 ml, arba maždaug vieną pilną pipetę, per sklastymus toje srityje, kurią norite padengti. Jei tepate visą galvos odą ir plaukų ilgį, naudokite iki 2 ml.
• Vieną ar dvi minutes masažuokite aliejų pirštų galiukais, nagais odos neliesdami.
• Palikite bent trisdešimčiai minučių. Galima palikti per naktį, pasitiesus seną pagalvės užvalkalą, tačiau tai duos nedaug daugiau naudos nei palikus valandai.
• Išplaukite šampūnu; jei po pirmo plovimo plaukų šaknys vis dar atrodo apsunkusios, išplaukite antrą kartą. Rozmarinų ir svogūnų šampūnas plaukų augimui sukurtas taip, kad pašalintų aliejų ir neišsausintų galvos odos.
• Prieš vėl tepdami bet kokią kitą nenuplaunamą priemonę, leiskite galvos odai visiškai išdžiūti.

Lengvesnė alternatyva vakarais

Jei nenaudojate vietinio poveikio priemonės ir norite rozmarinų aliejumi tepti galvos odą dažniau nei kartą per savaitę, galite rinktis lengvesnę tos pačios rutinos versiją. Vakare maždaug minutę pirštų galiukais įmasažuokite į galvos odą maždaug pusę pipetės, apie 0,5 ml, ir stenkitės netepti plaukų ilgio. Išplaukite įprastomis plaukų plovimo dienomis, o ne kiekvieną rytą; paprastai tai būna kas antrą arba trečią dieną.

Šiuo atveju naudokite nedaug aliejaus. Jei vakarais tepsite tiek, kiek naudojate savaitinei kaukei, plaukai liks riebaluoti ir jiems išplauti reikės dviejų plovimų šampūnu. Be to, šios priemonės nereikėtų naudoti tą pačią dieną kaip ir savaitinės kaukės. Jei norite, kad rozmarinų aliejus liktų ant galvos odos ir jo nereikėtų atskirai išplauti, rinkitės nenuplaunamą alternatyvą – Rozmarinų peptidų serumą.

Viena klaida, dėl kurios vietinio poveikio priemonė tampa neveiksminga

Jei taip pat naudojate minoksidilio tirpalą arba putas, laikas svarbesnis, nei daugelis mano. Ant galvos odos likusi aliejaus plėvelė greičiausiai trukdys vietinio poveikio priemonei pasiekti odą taip, kaip numatyta. O jei aliejų išplausite praėjus valandai ar dviem po minoksidilio dozės užtepimo, kartu išplausite ir tą dozę. Praktiškai reikėtų aliejų naudoti plaukų plovimo dieną, o vietinio poveikio priemonę tepti tik tada, kai galvos oda po to visiškai išdžius, užuot bandžius abi priemones panaudoti per tą patį trumpą laiką.

Ką iš tiesų rodo rozmarinų aliejaus ir minoksidilio tyrimai

Dažniausiai minimas 2015 m. atsitiktinių imčių tyrimas, kuriame rozmarinų aliejus buvo lyginamas su 2 % minoksidiliu androgenetine alopecija sergantiems vyrams. Kiekvienoje grupėje dalyvavo po penkiasdešimt vyrų, tyrimas truko šešis mėnesius (šaltinis: Panahi ir kt., 2015). Po trijų ir šešių mėnesių plaukų skaičius abiejose grupėse buvo panašus, o galvos odos niežulys dažniau pasireiškė minoksidilio grupėje nei rozmarinų aliejaus grupėje.

Šį rezultatą verta vertinti atidžiai, o ne laikyti galutine išvada. Tyrime buvo tik dvi grupės – rozmarinų aliejaus ir minoksidilio; placebo grupės nebuvo, todėl neįmanoma atskirti paties rozmarinų aliejaus poveikio nuo šešis mėnesius trukusio nuoseklaus kasdienio dėmesio galvos odai. Be to, palyginimui naudotas 2 % minoksidilis – silpnesnės koncentracijos iš dviejų įprastai naudojamų ir perpus silpnesnės už šios produktų linijos 5 % koncentraciją. Taigi tyrimas nieko nepasako apie tai, kaip rozmarinų aliejus atrodytų palyginus su 5 % minoksidiliu. Tyrimas nebuvo pakartotas, todėl vienas prieš dešimtmetį atliktas palyginamasis tyrimas tebėra visi turimi įrodymai.

Jei galvos odos niežulys yra simptomas, su kuriuo susiduriate kasdien, o ne tik tyrime aptarta detalė, tai jau kitas klausimas, turintis savas priežastis. Apie jas rašoma šiame straipsnyje apie galvos odos niežulį ir plaukų slinkimą. Apibendrinant, sąžiningiausia išvada būtų tokia: viename nedideliame tyrime rozmarinų aliejus veikė panašiai kaip mažesnė minoksidilio dozė. Tai tikras tyrimo rezultatas, tačiau ne įrodymas, kad rozmarinų aliejus pats savaime ataugina plaukus. Jei svarbiausia yra plaukų tankis, 5 % minoksidilio produktai tebėra geriau pagrįstas pasirinkimas. Jei prioritetas yra priemonė be vaistų, kurios naudojimo rutinos iš tiesų laikysitės, rozmarinų aliejus yra tinkamas pasirinkimas, tik ne lygiavertis pakaitalas. Kaip įtraukti šias priemones į platesnę retėjančių plaukų priežiūros rutiną, o ne naudoti vieną produktą, paaiškinta šiame retėjančių plaukų priežiūros rutinos vadove.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek laiko reikėtų laikyti rozmarinų aliejų plaukuose?

Kas savaitę naudojamą kaukę prieš plovimą laikykite bent trisdešimt minučių. Galima palikti per naktį, pasitiesus seną pagalvės užvalkalą, tačiau tai duoda nedaug daugiau naudos nei palikus valandai.

Kaip dažnai reikėtų naudoti rozmarinų aliejų plaukų augimui?

Kaip kaukę prieš plovimą naudokite kartą per savaitę. Jei nenaudojate vietinio poveikio priemonės, aliejumi galite tepti tik galvos odą kiekvieną vakarą. Šių dviejų būdų nereikėtų derinti tą pačią dieną.

Ar rozmarinų aliejų reikėtų tepti tiesiai ant galvos odos, ar tik ant plaukų ilgio?

Tepkite ant galvos odos, palei sklastymus, nes būtent ten turėtų pasireikšti bet koks poveikis plaukų folikului. Vakarinę priemonę tepkite tik ant galvos odos, ne ant plaukų ilgio, kad išvengtumėte riebaluoto sluoksnio kaupimosi.

Ši rutina nepriklauso nuo konkretaus buteliuko, tačiau ją bus lengviau įgyvendinti, jei nurodytus kiekius pritaikysite turimai priemonei. Rozmarinų aliejus plaukų augimui parduodamas 50 ml buteliuke su pipete, kurio dydis pritaikytas aprašytam naudojimui kas savaitę ir vakarais, todėl vienos pipetės kiekis atitinka rutinoje nurodytą 1 ml.