Pielęgnacja suchych włosów, która nie polega na rzadszym myciu

Jeśli włosy są ogólnie suche i szorstkie, a nie zniszczone w jednym wyraźnym miejscu, prawdopodobnie znasz już radę, by myć je rzadziej. Jej podstawą jest założenie, że naturalny łój ze skóry głowy spłynie na pozostałą część włosów i ją pokryje. Wielu osobom ta rada niewiele pomaga, bo nie rozwiązuje właściwej przyczyny problemu. Suchość wynika głównie ze zużywania się zewnętrznej warstwy każdego włosa pod wpływem gorącej wody, silnych detergentów, tarcia i stylizacji na gorąco. Wydłużanie przerw między myciami niczego w tym zakresie nie zmienia, chyba że zmienisz również sposób mycia i pielęgnację po nim.

• Myj włosy delikatnie, zamiast robić to rzadziej. Szampon bez siarczanów stosowany z letnią wodą znacznie lepiej chroni zewnętrzną warstwę włosa niż pomijanie dni mycia.
• Stosuj odżywkę na długości i końcówki, a nie na skórę głowy. To właśnie tam łuski włosów są uniesione i szorstkie.
• Raz w tygodniu nakładaj maskę na końcówki. To najstarsza i najbardziej narażona na dotyk część włosów, na której nagromadziło się najwięcej uszkodzeń.
• Między myciami wykończ pielęgnację lekkim olejkiem. Wygładzi powierzchnię włosów na dany dzień; nie naprawi ich jednak.

Dlaczego rzadsze mycie nie rozwiązuje problemu suchych włosów

Każde włókno włosa pokrywa cienka zewnętrzna warstwa cząsteczek tłuszczowych, z których większość stanowi związek o nazwie 18-MEA. To właśnie on sprawia, że zdrowe włosy odpychają wodę i są gładkie w dotyku (źródło: PMC, budowa włókna włosa i lipidowa warstwa 18-MEA). Gdy ta warstwa się zużywa, włókno łatwiej wchłania wodę, nieznacznie pęcznieje przy każdym myciu i staje się bardziej szorstkie oraz podatne na dalsze uszkodzenia. W tych samych badaniach zużywanie się warstwy powiązano z wielokrotnym, intensywnym myciem, suszeniem włosów bez ochrony, tarciem podczas wycierania ręcznikiem i szczotkowania, ekspozycją na słońce oraz zabiegami chemicznymi. To dłuższa lista niż „zbyt częste mycie”, a samo mycie odpowiada tylko za część problemu, jeśli już używasz delikatnego szamponu i letniej wody.

Rada, by myć włosy rzadziej, ma jednak węższe, uzasadnione zastosowanie: Amerykańska Akademia Dermatologii wskazuje, że włosy suche, teksturowane lub kręcone zazwyczaj wymagają rzadszego mycia niż włosy proste i przetłuszczające się — czasem wystarczy myć je raz na dwa lub trzy tygodnie (źródło: Amerykańska Akademia Dermatologii, wskazówki dotyczące zdrowej pielęgnacji włosów). To zalecenie dotyczące dopasowania częstotliwości mycia do rodzaju włosów, a nie uniwersalny sposób na suchość. Nie rozwiązuje też jednego konkretnego problemu włosów kręconych i falowanych: łój ze skóry głowy sam nie rozprowadza się równomiernie wzdłuż włókna. Dlatego skóra głowy może być w dobrej kondycji, a nawet przetłuszczona, podczas gdy włosy na długości i końcówkach pozostają suche. Rozprowadzenie łoju wymaga zwykle mechanicznej pomocy, na przykład przeczesania włosów, czego większość osób nie robi w ramach rutyny polegającej na „rzadszym myciu”.

Nie oznacza to, że częstotliwość mycia nie ma znaczenia, tylko że nie jest pierwszym elementem rutyny, który warto zmienić. Cztery opisane poniżej kroki dotyczą tych elementów pielęgnacji, które rzeczywiście przyczyniają się do zużywania warstwy lipidowej.

Zacznij od mycia, które nie działa na Twoją niekorzyść

Od zmiany samego mycia warto zacząć, bo to czynność, którą każdy czytelnik wykonuje już codziennie lub co dwa dni. Szampon bez siarczanów, taki jak Szampon wzmacniający rozmaryn i mięta, zawiera łagodniejszą bazę substancji myjących niż standardowy szampon z siarczanami, dzięki czemu oczyszcza skórę głowy, a przy tym w mniejszym stopniu narusza warstwę lipidową. Instrukcja stosowania produktu zaleca używanie letniej wody i masaż trwający około minuty przed spłukaniem. Temperatura wody jest równie ważna co wybór szamponu: gorąca woda bardziej rozchyla łuski włosów i niweluje dużą część korzyści płynących z łagodniejszego środka myjącego. Krótki kontakt produktu ze skórą głowy i dokładny masaż zamiast długiego moczenia ograniczają niepotrzebną ekspozycję, a jednocześnie pozwalają skutecznie oczyścić włosy.

Stosuj odżywkę na długości włosów, nie na skórę głowy

Odżywka nie naprawia włókna włosa. Działa, tworząc cienką warstwę o niskim współczynniku tarcia na łuskach, które już się uniosły. To efekt kosmetycznego wygładzenia, a nie naprawa struktury włosa. Odżywka wygładzająca została opracowana właśnie w tym celu. Należy nakładać ją wyłącznie na środkową część włosów i końcówki, a nie na nasadę ani skórę głowy. To również zalecenie Akademii dotyczące konkretnie włosów suchych lub kręconych: rozprowadź odżywkę na całej długości, zamiast skupiać się na włosach przy skórze (źródło: Amerykańska Akademia Dermatologii, wskazówki dotyczące zdrowej pielęgnacji włosów). Nakładanie odżywki u nasady niczego tam nie daje i może sprawić, że włosy będą wyglądać na bardziej przyklapnięte, niż to konieczne. Jeśli w ramach osobnej rutyny stosujesz też produkt do pielęgnacji skóry głowy, najpierw nałóż odżywkę i dokładnie ją wysusz, a dopiero potem zastosuj produkt do skóry głowy. Dzięki temu oba produkty nie zmieszają się na skórze, na którą przeznaczony jest tylko jeden z nich. Więcej informacji o działaniu odżywki i jej stosowaniu wykraczającym poza tę rutynę znajdziesz w tym poradniku o tym, jak naprawdę działa odżywka.

Raz w tygodniu nakładaj maskę na najbardziej zniszczone końcówki

Końcówki to najstarsza część każdego włókna włosa: mają za sobą najwięcej myć, szczotkowania i stylizacji na gorąco. Dlatego kiedy włosy sięgają poniżej ramion, na ich końcówkach nagromadziło się znacznie więcej ubytków lipidów niż przy nasadzie. Codzienna odżywka pomaga, ale działa przez krótki czas. Maska wygładzająca do włosów jest przeznaczona do stosowania raz w tygodniu i pozostawiania na włosach przez pięć do dziesięciu minut. To wystarczająco długo, by osadziło się na nich więcej składników kondycjonujących niż w przypadku odżywki do spłukiwania, którą większość osób pozostawia na włosach krócej. W dniu stosowania maska ma zastąpić zwykłą odżywkę, a nie być nakładana dodatkowo. Działa na to samo szorstkie, przypominające słomę uczucie, które pojawia się, gdy naturalne oleje są wypłukiwane szybciej, niż mogą zostać uzupełnione.

Na koniec nałóż olejek, by ograniczyć tarcie między myciami

Ostatnim krokiem jest nałożenie lekkiego olejku na osuszoną ręcznikiem lub całkowicie suchą środkową część włosów i końcówki — nigdy na skórę głowy. Odżywczy olejek do włosów pokrywa włókno i wygładza łuski, które pozostają uniesione po myciu i zastosowaniu odżywki. Ogranicza to tarcie powodujące plątanie się włosów i sprawiające, że wyglądają na matowe, zamiast równomiernie odbijać światło. Warto jasno powiedzieć, na czym polega ten efekt, a na czym nie: utrzymuje się do następnego mycia i ma charakter kosmetyczny — nie zmienia struktury włosa w miarę jego wzrostu. Olejek nie zrośnie też rozdwojonych końcówek, ponieważ rozdwojenie to fizyczne rozdzielenie włókna, a nie problem powierzchniowy, który można wygładzić olejkiem. Może jedynie sprawić, że rozdwojona końcówka będzie leżeć płasko i wyglądać na mniej postrzępioną do czasu jej podcięcia. Więcej informacji o tym, jak stosować olejek przy różnych rodzajach włosów i w różnych rutynach, znajdziesz w tym artykule wyjaśniającym, jak naprawdę działa olejek do włosów.

Nawyki między myciami, które wspierają rutynę

Wymienione wyżej cztery produkty spełnią swoje zadanie tylko wtedy, gdy sposób obchodzenia się z włosami nie zniweczy ich działania. Technika suszenia ma większe znaczenie, niż większość osób przypuszcza: pocieranie mokrych włosów ręcznikiem narusza łuski, które są już zmiękczone i bardziej podatne na uszkodzenia pod wpływem wody. Delikatne osuszanie przez przykładanie ręcznika albo owinięcie włosów ręcznikiem lub starą koszulką powoduje znacznie mniejsze tarcie (źródło: Amerykańska Akademia Dermatologii, wskazówki dotyczące zdrowej pielęgnacji włosów). Rozczesywanie mokrych włosów grzebieniem z szeroko rozstawionymi zębami zamiast szczotką rozkłada siłę pociągania na całe pasmo, zamiast skupiać ją w miejscu splątania. To również konkretne zalecenie AAD, które ma ograniczać łamanie się mokrych włosów.

Podobnej ostrożności wymaga stylizacja na gorąco, ponieważ jest jedną z głównych przyczyn zużywania się warstwy lipidowej. Stosowanie niskiej lub średniej temperatury oraz produktu termoochronnego przed stylizacją wyraźnie ogranicza zużywanie się włosów w porównaniu ze stosowaniem wysokiej temperatury na włosach bez ochrony. Te działania nie zastępują czterech kroków rutyny; pomagają jedynie zapobiec temu, by nawyki, które po cichu szkodzą włosom między myciami, niweczyły działanie szamponu, odżywki, maski i olejku.

Jeśli w tym tygodniu zmienisz tylko jedną rzecz, zmień sposób mycia: wybierz łagodniejszą formułę, używaj letniej wody i skróć czas kontaktu produktu ze skórą głowy. To czynność, którą już wykonujesz, więc nie wymaga wprowadzania nowego nawyku, a jednocześnie ma najbardziej bezpośredni wpływ na to, ile lipidów pozostaje na włosach z tygodnia na tydzień. Odżywkę, maskę stosowaną raz w tygodniu i olejek wykończeniowy możesz wprowadzać stopniowo, zależnie od potrzeb swojej rutyny, zamiast dodawać je wszystkie naraz. Każdy z tych produktów działa samodzielnie, nawet zanim włączysz pozostałe. Szersze omówienie budowania pełnej rutyny wraz z pielęgnacją skóry głowy znajdziesz w tym poradniku o rutynie pielęgnacji włosów przerzedzających się. Możesz też przejrzeć pozostałe artykuły o pielęgnacji włosów na blogu Quintéa poświęconym pielęgnacji włosów.