Caduta dei capelli dopo il parto: perché accade e cosa è normale

Se hai avuto un bambino qualche mese fa e ora trovi molti più capelli del solito nello scarico della doccia, sul cuscino o avvolti attorno alla spazzola, quasi certamente si tratta di caduta dei capelli dopo il parto, non di qualcosa che non va nei tuoi capelli. Ha una causa ormonale precisa, segue un andamento abbastanza prevedibile e, per la grande maggioranza delle neomamme, si risolve da sola entro il primo anno dopo il parto.

• La causa è ormonale, non è un danno. Durante la gravidanza, più capelli restano nella fase di crescita; dopo il parto, il calo degli estrogeni fa sì che quei capelli in più cadano alcuni mesi più tardi, in gran parte nello stesso momento.
• La caduta è improvvisa e più intensa del solito. Si stima spesso che ogni giorno cadano normalmente circa 50-100 capelli; la caduta dopo il parto è molto più abbondante per un periodo limitato, non diventa una nuova condizione permanente.
• Inizio, picco e risoluzione seguono un andamento indicativo. Le fonti collocano l’inizio tra il secondo e il quarto mese dopo il parto, il momento di maggiore caduta intorno al quarto mese e, per la maggior parte delle donne, il ritorno alla densità di prima intorno al primo compleanno del bambino.
• Nella maggior parte dei casi servono pazienza, non trattamenti. Ci sono alcune situazioni in cui è opportuno parlarne con un medico invece di aspettare: le vediamo più avanti.

Perché i capelli cadono dopo aver avuto un bambino

I capelli non crescono in modo continuo. Ogni capello attraversa una fase di crescita (anagen), una breve fase di transizione e una fase di riposo (telogen), prima di cadere e lasciare eventualmente spazio a un nuovo capello. In condizioni normali, solo una piccola parte dei capelli si trova nella fase di riposo in un dato momento: per questo la caduta quotidiana è contenuta e abbastanza costante, anziché concentrarsi tutta in una volta.

La gravidanza modifica questo equilibrio. Gli estrogeni aumentano nel corso dei nove mesi e prolungano la fase di crescita, così più capelli del solito restano sulla testa invece di passare alla fase di riposo e cadere (fonte: Cleveland Clinic). È anche per questo che molte donne notano capelli dall’aspetto più folto durante la gravidanza.

Dopo il parto, gli estrogeni e gli altri ormoni della gravidanza calano rapidamente e una quota di capelli superiore al solito passa tutta insieme alla fase di riposo, invece di farlo gradualmente, come avverrebbe normalmente. Poiché entrano in quella fase in gruppo, cadono anche in gruppo qualche mese più tardi: ecco perché la caduta può sembrare improvvisa e allarmante, anche se il processo alla base è normale. Questo specifico andamento, innescato dagli ormoni, si chiama effluvio telogenico post-partum e descrive una forma temporanea di caduta, non il tipo di perdita di capelli che si trasmette in famiglia e tende a persistere senza trattamento.

Cosa è normale e quale andamento aspettarsi

Si stima spesso che ogni giorno cadano normalmente circa 50-100 capelli, anche se il numero esatto varia in base alla densità dei capelli ed è un’indicazione approssimativa, non una regola. Per un certo periodo, dopo il parto la caduta è nettamente più abbondante: è questo che la rende diversa da quella a cui sei abituata.

Le fonti descrivono un andamento complessivamente simile, ma non concordano sulle settimane esatte; è quindi utile ragionare per intervalli invece di fissarsi su un unico numero. La Cleveland Clinic colloca l’inizio intorno a tre mesi dopo il parto e descrive una fase di caduta che in genere dura meno di sei mesi, con un ritorno alla densità abituale entro il primo compleanno del bambino (fonte: Cleveland Clinic). WebMD indica un intervallo leggermente più ampio: la caduta diventa in genere evidente tra il secondo e il quarto mese dopo il parto e l’intera fase dura all’incirca da sei a dodici mesi; suggerisce inoltre di rivolgersi a un medico se il diradamento non si è invertito entro sei mesi (fonte: WebMD). Anche Healthline descrive la caduta come più evidente intorno al quarto mese e potenzialmente destinata a proseguire fino a un anno; consiglia di consultare un dermatologo se è ancora intensa dopo il primo compleanno del bambino (fonte: Healthline).

Nel complesso, trovare più capelli nella spazzola tra il secondo e il quarto mese rientra pienamente nell’andamento normale; un picco intorno al quarto mese è comune e la maggior parte delle donne recupera la densità di prima entro un anno, anche se i capelli ricresciuti possono sembrare più corti e avere una consistenza leggermente diversa. Per un quadro più completo, settimana per settimana, la guida dettagliata all’andamento della caduta dei capelli dopo il parto approfondisce ogni fase.

Quando è opportuno parlarne con un medico invece di aspettare

Nella grande maggioranza dei casi, la caduta dei capelli dopo il parto si risolve da sola, quindi di solito la cosa giusta è aspettare. Ci sono alcune situazioni in cui è opportuno parlarne con un medico invece di avere ancora pazienza:

• La caduta è ancora intensa ben oltre i dodici mesi, invece di attenuarsi gradualmente come descritto sopra dalle fonti.
• La perdita è a chiazze, oppure è accompagnata da dolore al cuoio capelluto, arrossamento, prurito o desquamazione: nessuno di questi sintomi è tipico della normale caduta dopo il parto e può indicare una causa distinta che vale la pena approfondire.
• La caduta è accompagnata da altri sintomi nuovi, come stanchezza marcata, variazioni di peso o ciclo irregolare, che possono indicare un’alterazione della tiroide, anziché il solo cambiamento legato al periodo dopo il parto.

Un medico può verificare la presenza di cause che compaiono o peggiorano comunemente nel periodo dopo il parto e possono prolungare la caduta in modo indipendente, come alterazioni della tiroide o carenza di ferro. Entrambe sono comuni dopo il parto e si possono individuare con esami semplici e trattare. Quando rivolgersi a un dermatologo per la caduta dei capelli approfondisce questa scelta; se invece vuoi capire l’effluvio telogenico al di là del fattore scatenante legato al periodo dopo il parto, quanto dura l’effluvio telogenico spiega i meccanismi generali.

Cosa può aiutare mentre la caduta fa il suo corso

Niente accelera il cambiamento ormonale alla base della caduta dopo il parto; si risolve secondo i tempi descritti sopra, indipendentemente da ciò che applichi sul cuoio capelluto. Una routine quotidiana delicata può invece aiutare a mantenere il cuoio capelluto confortevole durante un periodo in cui spazzoli, lavi e tocchi i capelli più del solito.

Il Siero alla Caffeina per il Cuoio Capelluto è un prodotto senza profumo, da non risciacquare, a base di caffeina, niacinamide e rosmarino, da applicare una volta al giorno sul cuoio capelluto asciutto. Quintéa dichiara chiaramente che le prove a sostegno del prodotto sono ben al di sotto di quelle disponibili per il minoxidil, l’unico ingrediente della gamma con solide prove approvate a sostegno della ricrescita; questo siero, quindi, non viene presentato come un trattamento per la caduta dei capelli dopo il parto. È adatto a chi desidera una semplice abitudine quotidiana per il benessere del cuoio capelluto evitando un prodotto a base di farmaci, perché non è pronta a fare quel passo oppure perché sta evitando specificamente questo tipo di prodotto durante l’allattamento.

Quest’ultimo punto merita un approfondimento. Se stai allattando, chiedi al tuo medico prima di aggiungere alla tua routine qualsiasi nuovo integratore, farmaco o prodotto per il trattamento, inclusi quelli cosmetici: ciò che va bene applicare sulla propria pelle è una questione distinta da ciò che va bene usare durante l’allattamento. Caduta dei capelli dopo il parto: cosa aiuta davvero presenta un elenco più completo di opzioni di supporto, se vuoi confrontarne altre.

Vedere ciocche di capelli cadere qualche mese dopo il parto può essere inquietante, ma per quasi tutte le donne si tratta di una conseguenza normale e temporanea dei cambiamenti ormonali legati alla gravidanza e al parto, non di un segno di perdita di capelli permanente. Conoscere l’andamento indicativo — inizio tra il secondo e il quarto mese, picco intorno al quarto mese e ritorno alla densità di prima intorno al primo compleanno del bambino — aiuta ad aspettare che passi; i segnali d’allarme elencati sopra indicano quando chiedere aiuto, anziché continuare ad aspettare.