Routine per capelli diradati (non è un trattamento, ed è proprio questo il punto)

Se i tuoi capelli si stanno diradando, o semplicemente sembrano meno folti di un tempo, il primo passo utile è distinguere ciò che può fare una routine per la cura dei capelli da ciò che fa un trattamento. Shampoo, balsamo, maschera e olio detergono, condizionano e aiutano a gestire i capelli che hai già; nessuno di questi prodotti è formulato per far ricrescere i capelli. Un trattamento topico come il minoxidil agisce sul follicolo stesso ed è una decisione separata, da prendere in un secondo momento rispetto a ciò con cui lavi e condizioni i capelli ogni giorno. In questo articolo costruiamo l’intera routine di cura: uno shampoo mirato al cuoio capelluto, un balsamo leggero, una maschera settimanale scelta in base alle reali esigenze dei capelli, un trattamento rinforzante per i capelli che si diradano perché si spezzano anziché cadere e un olio senza risciacquo facoltativo, così ogni passaggio svolge il proprio compito, senza dover fare quello di un altro.

• Shampoo, balsamo, maschere e olio aiutano a gestire i capelli che hai già; non sono formulati per farli ricrescere.
• La maschera settimanale va scelta in base al fatto che i capelli abbiano bisogno di proteine o di idratazione: le due opzioni non sono intercambiabili.
• Se i capelli si spezzano a metà lunghezza, si tratta di un problema di rottura, che richiede una soluzione diversa dal diradamento alla radice.
• Se decidi di volere anche un trattamento, è una questione a parte che puoi valutare dopo aver definito la routine di cura.

Una routine per la cura dei capelli e un trattamento contro la caduta svolgono funzioni diverse

Prima di parlare di un singolo prodotto, è utile chiarire con precisione a cosa serve ciascuna categoria. Shampoo, balsamo, maschere e oli senza risciacquo detergono, ammorbidiscono, levigano e aiutano a gestire i capelli già cresciuti; non sono mai stati pensati per agire sul follicolo sotto il cuoio capelluto. Un trattamento mirato al follicolo, di solito un farmaco topico come il minoxidil, è una decisione di tutt’altro tipo, con evidenze, tempistiche e considerazioni specifiche su chi dovrebbe o non dovrebbe usarlo. Anche una grande associazione dermatologica organizza le proprie indicazioni sulla caduta dei capelli allo stesso modo, tenendo distinta la sezione dedicata alla cura quotidiana dei capelli da quella sui trattamenti contro la caduta (fonte: Hair Loss, American Academy of Dermatology).

Capire a quale categoria appartiene un prodotto ti protegge da due errori opposti. Il primo è la delusione: aspettarsi che uno shampoo o un siero faccia ricrescere capelli per i quali non è stato concepito, per poi concludere che «non funziona niente» quando non accade. Il secondo è trascurare i capelli: saltare la normale routine di cura mentre si aspetta di capire se un trattamento funziona, e ritrovarsi con capelli che si stanno diradando e che, in più, sono poco curati. La routine qui sotto appartiene interamente alla categoria della cura. Vale la pena anche di riflettere su quale posto potrebbe avere un trattamento nella tua situazione, ma è una questione separata, a cui torneremo nell’ultima sezione.

Cosa dovrebbe fare davvero il passaggio della detersione

I capelli fini spesso sembrano più radi di quanto siano davvero per quello che vi si deposita, non per la loro quantità. Il sebo si accumula alle radici entro pochi giorni dal lavaggio e molti prodotti volumizzanti per lo styling contengono ingredienti a base di cera, come la paraffina, che si accumulano se non vengono eliminati accuratamente; questo può appesantire i capelli e contribuire alla rottura nel tempo (fonte: 5 Tips to Care for Thinning Hair, WebMD). Inoltre, i capelli fini tendono a mostrare questi accumuli prima di quelli più grossi o ricci, ed è uno dei motivi per cui chi ha i capelli fini spesso deve lavarli più frequentemente, non meno (fonte: WebMD). Massaggiare lo shampoo sul cuoio capelluto con la punta delle dita, invece di trascinarlo lungo tutta la chioma, rimuove gli accumuli proprio dove si formano ed evita di seccare troppo le lunghezze (fonte: Hair Care Tips, American Academy of Dermatology).

Il prodotto della gamma Quintéa pensato per questo passaggio è lo Shampoo alla Caffeina Anticaduta, e vale la pena essere precisi sui suoi due ingredienti principali. La caffeina, testata su follicoli umani isolati mantenuti in vita in una piastra da laboratorio, contrasta alcuni segnali che sopprimono la crescita e che sono innescati dal testosterone; uno studio di imaging separato mostra che la caffeina contenuta in uno shampoo raggiunge il follicolo quando viene massaggiata per un paio di minuti e poi risciacquata. Questo dimostra che l’ingrediente può arrivare nel punto in cui dovrebbe agire, ma è diverso dal dimostrare che modifichi la crescita dei capelli sul cuoio capelluto di una persona. Lo studio clinico sugli esseri umani citato più spesso in relazione agli shampoo alla caffeina ha confrontato una soluzione liquida alla caffeina con il minoxidil, anziché dimostrare che i due funzionino allo stesso modo; inoltre, è stato finanziato dall’azienda che vendeva quella soluzione, un aspetto da tenere presente quando si valuta quanto dimostri. La biotina, l’altro ingrediente indicato, favorisce la crescita dei capelli solo nelle persone che ne sono davvero carenti, una condizione rara con una dieta normale; qui svolge la funzione di ingrediente condizionante, non favorisce la crescita. Ciò che questo shampoo fa in modo affidabile, e che conta davvero nella routine, è detergere a fondo il cuoio capelluto e lasciare i capelli più corposi una volta asciutti: un risultato concreto e utile di per sé. Se vuoi un confronto completo con altri shampoo pensati per i capelli diradati, ne parliamo in un articolo dedicato; se invece vuoi applicare la caffeina lasciandola agire, anziché risciacquarla entro due minuti, vale la pena leggere separatamente le ragioni per scegliere un siero senza risciacquo.

Scegliere un balsamo che non vanifichi il lavaggio

Un balsamo ricco applicato dalle radici alle punte può vanificare senza che te ne accorga il lavoro appena fatto dallo shampoo, ricoprendo di nuovo la zona del cuoio capelluto con lo stesso peso che volevi eliminare. Per i capelli fini o lisci, le consuete indicazioni dermatologiche consigliano il contrario: applicare il balsamo da circa metà lunghezza fino alle punte e lasciare libero il cuoio capelluto, riservando l’applicazione su tutta la chioma ai capelli secchi o ricci che hanno davvero bisogno di idratazione in più vicino alle radici (fonte: American Academy of Dermatology). Il Balsamo alla Caffeina Anticaduta è pensato per le lunghezze, come parte dello stesso passaggio di lavaggio del relativo shampoo descritto sopra; è quindi opportuno applicarlo lasciando libere le radici, anziché considerarlo un prodotto da stendere ovunque. Se non cerchi un balsamo da risciacquare e vuoi sapere perché scegliere un prodotto senza risciacquo specificamente per i capelli fini, abbiamo dedicato un articolo a questo ragionamento: un prodotto senza risciacquo resta sui capelli invece di essere eliminato con l’acqua e va valutato secondo criteri diversi.

Scegliere una maschera settimanale in base alle reali esigenze dei capelli

Una maschera settimanale non è una dose più forte del tuo balsamo. È uno strumento diverso, pensato per un problema diverso, e usarne una non adatta per diverse settimane di seguito può peggiorare la sensazione dei capelli anziché migliorarla. Le due categorie principali da distinguere sono le maschere a base di proteine, che rendono più robusto il fusto, e quelle idratanti, che lo ammorbidiscono e lo levigano. Nessuna sostituisce l’altra e la maggior parte delle persone con capelli fini o diradati trae beneficio dal saper riconoscere quale delle due serve in una determinata settimana, anziché scegliere per abitudine sempre lo stesso barattolo.

Segnali che indicano che i capelli hanno bisogno di proteine

Se i capelli sono senza volume e perdono la forma poche ore dopo l’asciugatura, oppure se da bagnati si allungano molto più del solito senza tornare alla forma iniziale, spesso significa che la struttura interna del fusto va rinforzata, non ammorbidita. La Maschera Riparatrice alla Cheratina è pensata per quelle settimane: rende più robusto il fusto, così mantiene la forma, anziché aggiungere ulteriore scorrevolezza e morbidezza a capelli che già faticano a mantenere il volume.

Segnali che indicano che i capelli hanno bisogno di idratazione

Se i capelli sono ruvidi, simili alla paglia o tendono a impigliarsi quando ci passi le dita, di solito hanno bisogno del contrario: qualcosa che li ammorbidisca e li renda più lisci, anziché rinforzarli. La Maschera Lisciante risponde a questa esigenza; usare una maschera idratante su capelli che hanno davvero bisogno di proteine tende a lasciarli ancora più morbidi e meno strutturati. Ecco perché le due maschere non sono intercambiabili, anche se si usano nello stesso passaggio della routine.

Quando il «diradamento» è in realtà rottura dei capelli

Capelli che si spezzano a metà lunghezza, o brevi ciocche spezzate sparse intorno all’attaccatura, indicano un problema delle lunghezze anziché delle radici, anche se allo specchio o nelle foto scattate dall’alto possono sembrare proprio capelli diradati. La distinzione è importante perché un trattamento mirato al follicolo non fa nulla per i danni che si verificano più in basso lungo il fusto, mentre un prodotto rinforzante interviene sulla rottura stessa, non su ciò che accade al cuoio capelluto. Se per questo motivo i capelli sembrano più radi, è ragionevole aggiungere alla routine una combinazione rinforzante a base di chebe, un ingrediente tradizionalmente usato per il suo effetto condizionante e rinforzante sul fusto. Vale la pena aggiungere proprio il Balsamo Rinforzante al Chebe: affianca il passaggio di lavaggio e balsamo descritto sopra, anziché sostituirlo, perché risolve un problema diverso da quello già affrontato dallo shampoo e dal balsamo volumizzanti.

Niente di tutto questo modifica ciò che accade al follicolo, e non bisogna pensare che un balsamo rinforzante abbia effetti sulla caduta: agisce solo sui danni al fusto che fanno sembrare i capelli che hai meno folti di quanto siano davvero.

A cosa serve un olio senza risciacquo e a cosa no

Un olio senza risciacquo si applica dopo il lavaggio e il balsamo, e serve a rendere i capelli più gestibili: riduce l’attrito tra le ciocche che causa nodi e impigliamenti, dona lucentezza e facilita lo styling una volta asciutti. Non è un mezzo per stimolare la crescita e non raggiunge il follicolo in un modo che modifichi ciò che vi cresce. L’Olio Nutriente per Capelli svolge questa funzione: si lavora uno strato leggero sulle lunghezze, evitando le radici, per non reintrodurre il peso che lo shampoo dovrebbe eliminare. È inoltre del tutto facoltativo. Una routine completa funziona benissimo anche senza il passaggio dell’olio, se preferisci limitarti a shampoo, balsamo e maschera settimanale; vale la pena aggiungerlo solo se ti mancano davvero una maggiore gestibilità o lucentezza. Per approfondire il funzionamento dell’olio e il punto preciso in cui si inserisce nella routine, ne parliamo in un articolo dedicato.

Comporre la routine

In ordine, la routine si compone così: uno shampoo mirato al cuoio capelluto per rimuovere gli accumuli e dare corpo, un balsamo leggero applicato da metà lunghezza alle punte, una maschera settimanale scelta in base al bisogno di proteine o idratazione, un prodotto rinforzante da aggiungere se il vero problema è la rottura anziché la caduta e un olio facoltativo per rendere i capelli più gestibili e lucidi. Ogni passaggio di questo elenco aiuta a gestire i capelli che hai già e nessuno è un trattamento contro la caduta: è meglio dirlo chiaramente, anziché lasciarlo sottinteso.

Valutare se inserire anche un trattamento nella routine è una questione separata, che puoi affrontare dopo aver sistemato la parte dedicata alla cura, non prima. Se è proprio ciò che cerchi, vale la pena valutare la scelta con attenzione, anziché considerarla un’aggiunta all’acquisto di uno shampoo, perché ha evidenze, tempistiche e considerazioni specifiche su chi dovrebbe usarlo. In ogni caso, la routine descritta sopra è efficace anche da sola, perché mantenere puliti, condizionati e abbastanza forti i capelli che hai è importante, indipendentemente da ciò che deciderai infine riguardo al trattamento.