Ar kokosų aliejus iš tiesų skatina plaukų augimą?

Kokosų aliejus plaukams daro kai ką iš tiesų apčiuopiamo ir išmatuojamo, tačiau tai vyksta matomo plauko stiebo, o ne folikulo, iš kurio išauga nauji plaukai, lygmeniu. Kontroliuojamas tyrimas parodė, kad kokosų aliejus sumažina baltymų netekimą iš plauko stiebo, kai naudojamas prieš plovimą arba po jo, todėl plaukai beveik iškart tampa glotnesni ir labiau žvilga. Tačiau neįrodyta, kad jis pasiekia po oda esantį folikulą arba keičia plaukų augimo greitį ar trukmę. Simondsijų aliejus veikia panašiai: jis iš tiesų naudingas plauko pluoštui, tačiau su plaukų augimu siejama liaudies medicina, o klinikiniais tyrimais toks poveikis netirtas. Šiame straipsnyje svarbiausia suprasti skirtumą tarp šių dviejų teiginių.

• Kokosų aliejus išmatuojamai sumažina baltymų netekimą iš pažeistų ir nepažeistų plaukų stiebų; tokiu pačiu būdu tirtas mineralinis ir saulėgrąžų aliejus tokio poveikio neturėjo.
• Šis mechanizmas susijęs su plauko stiebo baltymų struktūra, o ne su folikulu ar plaukų augimo ciklu – tai atskiri biologiniai taikiniai, kurių kosmetiniai aliejai nepasiekia.
• Simondsijų aliejaus reputacija, esą jis „skatina plaukų augimą“, kilo iš liaudies medicinos, o ne iš klinikinio tyrimo; iš tikrųjų dokumentuotas jo poveikis plaukų atsparumui lūžinėti ir galvos odos riebalams.
• Quintéa asortimente rozmarinų aliejus yra vienintelis aliejus, kurio poveikis lygintas tyrime, ir net šis tyrimas turi svarbių trūkumų, kuriuos verta žinoti.

Ką plaukams iš tiesų daro baziniai aliejai, pavyzdžiui, kokosų

Aiškiausi duomenys apie kokosų aliejų gauti iš kontroliuojamo palyginamojo tyrimo, paskelbto 2003 m. žurnale „Journal of Cosmetic Science“. Jame kokosų aliejus buvo lyginamas su mineraliniu ir saulėgrąžų aliejumi, naudojant juos kaip priemonę prieš plovimą ir po jo tiek pažeistiems, tiek nepažeistiems plaukams (šaltinis: Rele ir Mohile, 2003). Iš šių trijų aliejų tik kokosų aliejus reikšmingai sumažino baltymų netekimą – tiek chemiškai ar mechaniškai pažeistuose, tiek nepažeistuose plaukuose. Tai konkretus, patikrinamas teiginys: užtepus kokosų aliejaus, plauko stiebe išlieka daugiau jo paties baltymų. Būtent tai lemia žmonių pastebimą plaukų žvilgesį ir glotnumą.

Tas pats apsauginis poveikis, mažinantis baltymų netekimą, aliejų paverčia iš tiesų naudinga priemone tiems, kurių plaukai lūžinėja per vidurį arba yra išsausėję dėl pernelyg intensyvaus apdorojimo. Jei norite išsamiau sužinoti, kaip baltymų procedūra veikia jau pažeistą plauko pluoštą, apie tai atskirai rašome išsamiau apžvelgdami, ką baltymų procedūra iš tiesų daro plaukams.

Kodėl kokosų aliejus plaukų pluoštą veikia geriau nei mineralinis ar saulėgrąžų aliejus

Skirtumą lemia riebalų rūgšties forma, o ne vien jos buvimas. Laurino rūgštis, pagrindinė kokosų aliejaus riebalų rūgštis, yra mažos molekulinės masės ir tiesios grandinės, todėl gali prasiskverbti į plauko stiebą, o ne likti jo paviršiuje. Mineralinis aliejus yra angliavandenilis, neturintis ypatingo afiniteto plaukų baltymams, todėl daugiausia lieka paviršiuje. Pagrindinė saulėgrąžų aliejaus riebalų rūgštis – linolo rūgštis – yra stambesnė, o jos formą keičia dvigubasis ryšys. Tame pačiame tyrime ji nesumažino baltymų netekimo taip, kaip kokosų aliejus. Tai struktūrinis plauko pluošto poveikio paaiškinimas, o ne įrodymas, kad kas nors vyksta po oda.

Kur baigiasi plauko pluoštas ir prasideda folikulas

Plaukas, kurį galite matyti ir paliesti, – jo stiebas – yra negyvas audinys. Jį sudaro keratinas, kurį folikulas jau yra suformavęs ir išstūmęs per odą. Jokia ant jo užtepta priemonė negali paskatinti jo augti, pastorėti ar atsinaujinti, nes jame nebeliko gyvų ląstelių, kurios galėtų į ją reaguoti. Pats folikulas yra po odos paviršiumi, o jo viduje plauko svogūnėlis supa dermos papilę – struktūrą, kuri iš tiesų reguliuoja augimo ciklą, vykstant ląstelių dalijimuisi ir signalų perdavimui (šaltinis: „Physiology, Hair“, StatPearls). Plaukai auga ten, o ne virš galvos odos esančiame plauko stiebe.

Plaukų kosmetikos apžvalgoje iš klinikinės pusės nurodomas tas pats skirtumas: plaukų slinkimą gydantys trichologai daugiausia dėmesio skiria augimo ciklui ir tam, kas vyksta folikule, o kosmetinės priemonės, pavyzdžiui, aliejai ir kondicionieriai, skirtos plauko stiebo vientisumui palaikyti – tai atskira funkcija, veikianti kitą struktūrą (šaltinis: Gavazzoni Dias ir kt., 2021). Šis skirtumas svarbus, nes paaiškina, kodėl gerai dokumentuotas poveikis plauko pluoštui, pavyzdžiui, pirmiau aptartas baltymų netekimo sumažėjimas, nieko nepasako apie tai, ar aliejus pasiekia folikulą arba jį veikia. Tai du skirtingi teiginiai, ir vienas negali būti laikomas kito įrodymu.

Simondsijų aliejus: kitokia molekulė, bet panašios galimybės

Ieškant priemonių plaukų augimui skatinti simondsijų aliejus dažnai minimas kartu su kokosų aliejumi, tačiau tai kitokio tipo molekulė. Chemiškai tai skystas vaškas, kurio beveik 98 % sudaro vaško esteriai. Todėl jo struktūra panašesnė į žmogaus sebumą nei į trigliceridų aliejų, pavyzdžiui, kokosų ar saulėgrąžų (šaltinis: Gad ir kt., 2021). Šis struktūrinis panašumas į sebumą yra tikras cheminis faktas. Iš dalies dėl jo simondsijų aliejus plaukams ir odai suteikia kitokį pojūtį nei sunkesnis augalinis aliejus.

Toje pačioje apžvalgoje nurodoma, kad simondsijų aliejus liaudies medicinoje siejamas su „plaukų augimo skatinimu“, tačiau tai apibūdinama kaip tradicinis naudojimo būdas, o ne klinikinio tyrimo išvada. Apžvalgoje nepateikiama nuoroda į jokį tokį tyrimą. Šį skirtumą svarbu turėti omenyje kaskart, kai kalbama apie aliejaus poveikį plaukų augimui: teiginys nusako tai, kuo žmonės apie simondsijų aliejų tikėjo anksčiau, o ne tai, kas buvo patikrinta ir įrodyta. Tame pačiame šaltinyje dokumentuota, kad į plaukų tiesinimo priemonių sudėtį įtraukus simondsijų aliejaus sumažėjo baltymų netekimas ir padidėjo atsparumas lūžinėjimui, o dėl vaško struktūros aliejus padeda ištirpinti sebumo perteklių aplink galvos odos folikulų angas. Tai tikra nauda plaukų priežiūrai ir galvos odos komfortui. Tačiau tai nėra įrodymas, kad simondsijų aliejus keičia folikulo išauginamų plaukų skaičių ar jų augimo trukmę.

Kaip gauti tikrąją bazinio aliejaus naudą

Turint realistiškų lūkesčių, bazinis aliejus, pavyzdžiui, kokosų, simondsijų ar jų mišinio pagrindu sukurtas kosmetinis aliejus, vertas dėmesio dėl to, ką iš tiesų daro: saugo plauko stiebą nuo baltymų netekimo ir mažina trintį, dėl kurios plaukai lūžinėja. Kokosų aliejaus tyrime buvo išbandytas būtent toks būdas: aliejus tepamas ant sausų plaukų prieš plovimą, paliekamas kuriam laikui ir tada išplaunamas šampūnu. Taip galima naudoti bet kokį aliejų, kurio poveikis baltymų netekimui panašus. Kasdieniam naudojimui, kai norisi daugiau žvilgesio ir lengviau iššukuojamų plaukų, tinka nedidelį kiekį įtrinti į plaukų vidurį ir galiukus, vengiant šaknų. Jei ieškote lengvo mišinio, specialiai skirto plaukų viduriui ir galiukams, panašų plauko pluoštą puoselėjantį poveikį vienos procedūros metu gali suteikti ir kaukė. Apie šį būdą plačiau rašome mūsų vadove apie tai, ką plaukų kaukė gali ir ko negali.

Kaip naudoti aliejų nepakenkiant tuo pat metu naudojamos priemonės veiksmingumui

Jei taip pat naudojate vietinio poveikio priemonę, pavyzdžiui, minoksidilio preparatą, tomis dienomis, kai ją tepate, aliejumi netepkite galvos odos. Ant odos likusi aliejaus plėvelė greičiausiai nepadės vietinio poveikio tirpalui ją pasiekti, o praėjus valandai ar dviem po dozės išplovus aliejų, kartu galima nuplauti ir vaisto dozę, nespėjusią suveikti. Paprastas sprendimas – aliejų naudoti tik plaukų plovimo dieną, tepti juo plaukų ilgį, o ne galvos odą, ir prieš naudojant vietinio poveikio priemonę leisti plaukams visiškai išdžiūti. Taip pat nusistatykite tinkamus lūkesčius: aliejaus suteikiamas žvilgesys, švelnumas ir rečiau lūžinėjantys plaukai per vidurį yra tikri pokyčiai, paprastai pastebimi per kelias dienas, tačiau savaime jie nereiškia, kad pasikeitė plaukų augimo ciklas.

Jei iš tiesų ieškote plaukų ataugimą patvirtinančių įrodymų

Verta sąžiningai įvertinti, kokią vietą šioje temoje užima mūsų asortimento aliejai.

Rozmarinų aliejus plaukų augimui yra vienintelis viso asortimento aliejus, kurio poveikis lygintas tyrime. Kaskart aptariant jo rezultatus verta prisiminti ir tyrimo trūkumus, o ne laikyti juos galutinai patvirtintais. 2015 m. tyrime šešis mėnesius buvo lyginamas rozmarinų aliejaus ir 2 % minoksidilio poveikis vyrams, sergantiems androgenine alopecija. Tyrimo pabaigoje abiejų grupių plaukų skaičius buvo panašus, o rozmarinų aliejų naudoję vyrai dažniau skundėsi galvos odos niežėjimu. Tyrime nebuvo placebo grupės, todėl jis negali parodyti, ar kuri nors iš šių priemonių buvo veiksmingesnė už neveikimą; palyginimui naudotas silpnesnės, 2 % koncentracijos minoksidilis – perpus mažesnės nei mūsų asortimento 5 % priemonėse; be to, nuo 2015 m. šis tyrimas nebuvo pakartotas. Tai išties įdomus rezultatas, paremtas menkais įrodymais, o ne įrodymas, kad rozmarinų aliejus veikia kaip vaistas. Norintys išsamiai susipažinti su tyrimu gali skaityti mūsų apžvalgą, kurioje nagrinėjame, ką iš tiesų parodė rozmarinų aliejaus ir minoksidilio palyginimo tyrimas, o ketinantys išbandyti rozmarinų aliejų gali pradėti nuo straipsnio ką iš tiesų reiškia „geriausias“ renkantis rozmarinų aliejų.

Kita vertus, kokosų aliejų, simondsijų aliejų ir mišinius kosmetinių aliejų geriausia vertinti kaip plaukų priežiūros, o ne plaukų tankinimo priemones.

Maitinamasis aliejus plaukams – lengvas kosmetinių aliejų mišinys, skirtas plaukų viduriui ir galiukams, o ne šaknims ar galvos odai. Jo produkto puslapyje nurodoma, kad jis nekeičia plaukų tankio, augimo greičio ar slinkimo, ir sąžiningai pristatomas kaip kosmetinė priemonė, o ne plaukų slinkimo gydymas. Tai visiškai atitinka pirmiau aptartus įrodymus apie bazinių aliejų poveikį. Jei norite žvilgesnių, švelnesnių plaukų ir mažiau lūžinėjančių galiukų, tai pagrįsta ir įrodymais paremta priežastis naudoti aliejų. Jei jūsų tikslas – didesnis plaukų tankis, sąžiningas kitas žingsnis būtų ieškoti sudedamųjų dalių, kurių poveikį plaukų ataugimui patvirtina realūs įrodymai. Apie jas išsamiau rašoma šio straipsnio papildomuose tekstuose, esančiuose kolekcijoje „Sudedamosios dalys ir įrodymai“.