Ar aš plinku? Konkretūs požymiai, kuriuos verta patikrinti

Jei klausiate savęs, ar iš tiesų plinkate, atsakymo pirmiausia reikėtų ieškoti ne pagal tai, kaip jaučiasi jūsų plaukai, o pagal tai, kur žiūrite. Vyrų tipo plaukų slinkimas pasireiškia dviejose konkrečiose vietose – plaukų augimo linijoje virš smilkinių ir viršugalvyje, o šonai, pakaušis, antakiai ir blakstienos paprastai lieka nepaveikti. Trumpa patikra, kelis kartus atliekama tuo pačiu būdu, pasako kur kas daugiau nei vienas žvilgsnis į veidrodį ar kieno nors komentaras, dėl kurio iš pradžių susimąstėte.

• Vyrų tipo plaukų slinkimas pasireiškia dviejose konkrečiose vietose – plaukų augimo linijoje ir viršugalvyje, o ne kaip tolygus visų plaukų suplonėjimas.
• Į „M“ formą atsitraukianti plaukų augimo linija ir platėjantis sklastymas viršugalvyje yra patikimesni požymiai nei prisiminimas, kaip anksčiau atrodė jūsų plaukai.
• Plaukų tempimo testas ir patikra šukomis neaiškų įspūdį paverčia pakartojamu skaičiumi, nors nė vienas iš jų pats savaime diagnozės nepatvirtina.
• Per dieną netekti apie 100 plaukų yra normalu; svarbu tai, ar pokytis išlieka kelis mėnesius, o ne viena nerimą kelianti savaitė.
• Staigus, lopinis ar simptomus sukeliantis plaukų slinkimas yra priežastis kreiptis į gydytoją, o ne atlikti šią savitikrą.

Dvi svarbiausios sritys: plaukų augimo linija ir viršugalvis

Androgeninė alopecija – medicininis vyrų tipo plaukų slinkimo pavadinimas – vyksta pagal konkretų modelį, o ne kaip visų plaukų suplonėjimas vienu metu. Plaukai pradeda slinkti virš abiejų smilkinių, o plaukų augimo linija atsitraukia ir įgauna atpažįstamą „M“ formą, užuot tolygiai traukusis atgal tiesia linija (šaltinis: MedlinePlus Genetics). Plaukai taip pat atskirai retėja viršugalvyje, arba viršugalvio srityje, ir ši vieta gali plikti vis labiau, kol susidaro palaipsniui didėjantis plikas plotas (šaltinis: MedlinePlus Genetics).

Laikui bėgant šie procesai gali progresuoti, kol aplink pakaušį ir šonus lieka pasagos formos plaukų juosta, o antakiai, blakstienos ir plaukai pakaušyje bei šonuose lieka nepaveikti (šaltinis: healthdirect). Šis paskutinis dalykas taip pat yra naudingas požymis: tik plaukų augimo linijos ir viršugalvio srityje slenkantys plaukai atrodo kitaip nei visur suplonėję plaukai – pastaruoju atveju dažniau galima įtarti ką nors kita nei šiame straipsnyje aptariamą plaukų slinkimo modelį. Išsamiau apie tai, kas yra androgeninė alopecija ir kodėl ji vystosi, paaiškinta straipsnyje paprastai apie vyrų tipo plikimą; šiame straipsnyje aptariame praktinį klausimą – kaip patikrinti, ar plaukai slenka būtent jums.

Kaip patikrinti, ar atsitraukia plaukų augimo linija

Plaukų augimo linija, kuri visada buvo kiek aukščiau ant kaktos, nėra tas pats, kas aktyviai atsitraukianti plaukų augimo linija. Reikėtų stebėti netolygų pokytį: šonai atsitraukia greičiau nei centras, todėl susidaro „M“ forma, užuot plaukų augimo linijai tiesiog tolygiai pasislinkus atgal tiesia linija (šaltinis: Healthline). Vieno žvilgsnio į veidrodį nepakaks, kad suprastumėte, kurį atvejį matote, nes neturite nekintančio atskaitos taško, su kuriuo galėtumėte palyginti.

Todėl palyginimas svarbesnis už įspūdį. Suraskite seną nuotrauką, kurioje aiškiai matyti jūsų plaukų augimo linija, geriausia – asmens dokumento nuotrauką arba tiesiai iš priekio darytą kelerių metų senumo kadrą, ir palyginkite ją su šiandienos vaizdu tuo pačiu kampu. Toliau lygiai taip pat tiks nuosekliai daroma nuotrauka vonios kambario veidrodyje, kiekvieną kartą esant tokiam pačiam apšvietimui. Palyginę du aiškius atskaitos taškus išvengsite spėliojimo, kurį sukelia mėginimas prisiminti, „kaip atrodė anksčiau“.

Atsitraukianti ir natūraliai aukšta plaukų augimo linija

Natūraliai aukšta plaukų augimo linija yra toliau nuo kaktos nei vidutiniškai, tačiau bėgant metams jos forma ir atstumas nuo antakių iš esmės nesikeičia. Atsitraukianti plaukų augimo linija vis slenka atgal, dažniausiai netolygiai – pirmiausia ties smilkiniais. Jei palyginus nuotraukas matyti, kad smilkinių kampai yra toliau atsitraukę nei anksčiau, o per kitą patikrą atstumas dar padidėja, tai yra atsitraukimas, o ne plaukų augimo linija, su kuria tiesiog gimėte. Jei labiausiai nerimaujate dėl plaukų augimo linijos, atskira atsitraukiančios plaukų augimo linijos savitikra išsamiau aptaria būtent šią sritį.

Kaip patikrinti viršugalvį – vietą, kurią sunku pamatyti

Viršugalvis yra ta vieta, kurios vyrai dažniausiai nepastebi ilgiausiai, nes ji nematoma įprastame regėjimo lauke. Rytinės rutinos metu jos nematote vonios kambario veidrodyje, o virš galvos laikoma telefono kamera retai leidžia aiškiai ir pakartojamai ją apžiūrėti.

Praktiškiausia tai patikrinti dviem veidrodžiais: laikykite rankinį veidrodėlį už galvos, nukreiptą į priešais esantį vonios kambario veidrodį, ir žiūrėkite tiesiai į viršugalvį, užuot spėlioję iš neryškios asmenukės. Tikrinkite esant vienodam apšvietimui, kad vėlesni palyginimai būtų prasmingi. Ankstyviausi požymiai čia nėra matoma plika vieta – tai anksčiau buvęs siauresnis, o dabar platesnis sklastymas ir plotai, kurie atrodo akivaizdžiai retesni, kai šviesa apšviečia po jais esančią galvos odą (šaltinis: Healthline).

Du plaukų slinkimo stebėjimo testai namuose

Apžiūrėję plaukų augimo liniją ir viršugalvį sužinosite apie plaukų tankį ir formą. Du paprasti testai suteikia kitokios informacijos: kiek plaukų iš tikrųjų slenka šiuo metu.

Atliekant tempimo testą reikia švelniai suimti nedidelę, maždaug 50–100 plaukų sruogą prie galvos odos ir lengvai, tolygiai truktelėti. Jei tokiu būdu nuolat ištraukiama daugiau nei 10–15 plaukų, tai gali reikšti padidėjusį slinkimą, kurį verta stebėti, o ne įprastą išslenkančių plaukų kiekį (šaltinis: The Independent Pharmacy). Kartu galima atlikti patikrą šukomis: skirsnis po skirsnio perbraukite smulkių dantukų šukomis per rankšluosčiu nusausintus plaukus ir atkreipkite dėmesį, kiek plaukų susikaupia ant šukų nuo viršugalvio ir plaukų augimo linijos, palyginti su šonais ir pakaušiu (šaltinis: The Independent Pharmacy).

Vienos popietės rezultatai nė vieno iš šių testų daug nepasako. Hormonai, orai, nesena liga ar net tai, kaip šiurkščiai tą dieną nusausinote plaukus rankšluosčiu, gali pakeisti skaičių. Šie testai naudingi tada, kai tą patį testą atliekate tuo pačiu būdu ne vieną kartą ir stebite, ar požymiai išlieka.

Stebėkite pokyčius kelis mėnesius, užuot spėlioję iš atminties

Daugelis vyrų metų metus abejoja ne todėl, kad trūksta informacijos, o todėl, kad nėra aiškaus atskaitos taško. Jei pagal nustatytą grafiką, tarkime, kartą per mėnesį, tikrinsite plaukų augimo liniją, viršugalvį ir atliksite tempimo arba šukų testą, o rezultatus užsirašysite arba nufotografuosite esant tokiam pačiam apšvietimui ir tuo pačiu kampu, neaiškų įspūdį galėsite paversti rezultatais, kuriuos iš tiesų galima palyginti vieną šalia kito.

Keliose mėnesinėse patikrose nuosekliai pasikartojantis požymių modelis reiškia ką kita nei viena sudėtinga savaitė. Stresas, liga, mitybos pokyčiai, nauja plaukų formavimo priemonė ar net neseniai nukirpti plaukai gali sukelti laikiną slinkimą, kuris per kelis mėnesius savaime aprimsta. Tik per pakartotines patikras išliekantis pokytis rodo besiformuojantį plaukų slinkimo modelį, o ne laikiną etapą.

Kada šie požymiai rodo vyrų tipo plikimą ir ką iš tiesų apima šis pavadinimas

Jei patikros rodo, kad plaukų augimo linija atsitraukia ir įgauna „M“ formą, o viršugalvyje plaukai atskirai retėja, ir šie požymiai kartojasi per kelias patikras, o ne išnyksta, tai labiau būdinga androgeninei alopecijai, o ne laikinam plaukų slinkimui. Jei daugiausia pastebite plaukų augimo linijos pokyčius, prieš apsisprendžiant dėl priemonės verta perskaityti, kas iš tiesų padeda, kai atsitraukia plaukų augimo linija; toliau pateiktas pavadinimo paaiškinimas svarbiausias kalbant apie viršugalvį.

Šį skirtumą svarbu nusakyti tiksliai. Šioje produktų linijoje esančių 5 % minoksidilio produktų patvirtinta paskirtis – skatinti plaukų ataugimą viršugalvyje, būtent toje vietoje, kurioje šioje savitikroje siūloma tikrinti plaukų retėjimą. Tos pačios priemonės naudojimas ant atsitraukiančios plaukų augimo linijos, smilkinių ar barzdos yra vartojimas ne pagal patvirtintą indikaciją, t. y. ne pagal tai, kas nurodyta produkto etiketėje, nors taip elgiamasi dažnai. Išsamesniame paaiškinime apie minoksidilio etiketėje nurodytą paskirtį tik viršugalvio srityje aptariama, ką šis skirtumas praktiškai reiškia, ypač naudojant priemonę plaukų augimo linijai.

Žmogui, kuris tik pradeda naudoti vieną iš šių dviejų formų, praktinis skirtumas yra ne veiklioji medžiaga, kuri abiejose yra tokia pati, o pagrindas, kuriame ji pateikiama. Tarp pagalbinių tirpalo su lašintuvu sudedamųjų dalių yra propilenglikolis, padedantis minoksidiliui prasiskverbti į odą; tai taip pat dažniausiai niežulį arba sausą ir tempiančią galvos odą sukelianti sudedamoji dalis. Jei tai jums taps problema, putų sudėtyje propilenglikolio nėra.

Kada užuot atlikus savitikrą reikėtų kreiptis į gydytoją

Ši savitikra skirta įprastam vyrų tipo plaukų slinkimui, todėl ji tinka ne kiekvienam plaukų slinkimo atvejui. Staigus ar lopinis plaukų slinkimas, slinkimas kartu su galvos odos skausmu, paraudimu ar kitais simptomais arba slinkimas, kai šeimoje nėra buvę vyrų tipo plikimo, yra priežastys kreiptis į gydytoją, o ne atlikti pirmiau aprašytas patikras. Straipsnyje kada dėl plaukų slinkimo kreiptis į dermatologą išsamiau aptariama, kas paprastai vyksta per tokius vizitus.

Taip pat verta prisiminti, kad per dieną netekti apie 100 plaukų laikoma normalu, todėl šia savitikra siekiama pastebėti ilgainiui besiformuojantį plaukų slinkimo modelį, o ne diagnozuoti sveikatos būklę pagal vieno testo rezultatus (šaltinis: healthdirect). Praktikoje svarbu apie pastebėtą tikrą požymių modelį gydytojui pranešti anksčiau, o ne vėliau, nes gydymas paprastai veiksmingesnis pradėtas ankstyvesnėje stadijoje, kol plaukų slinkimas dar nėra taip pažengęs (šaltinis: healthdirect).