Sausa galvos oda ar pleiskanos? Kaip atskirti per 2 minutes

Pleiskanos ir sausa, įtempta galvos oda veidrodyje gali atrodyti beveik vienodai: abiem atvejais pleiskanų lieka ant tamsių drabužių, o galvos odą šiek tiek niežti. Tačiau jų pagrindinės priežastys skirtingos, o atskirti šias būkles užtrunka apie dvi minutes, jei patikrinsite tinkamus požymius, o ne vien žiūrėsite į pleiskanas. Pleiskanas sukelia mieliagrybis Malassezia, kurį ant galvos odos turi visi: jis minta odos gaminamais riebalais ir dėl to dirgina odą; paprastai sausa galvos oda atsiranda tiesiog dėl to, kad oda netenka drėgmės, o mieliagrybio perteklius čia nesusijęs (šaltinis: Cleveland Clinic, sausa galvos oda: priežastys, gydymas ir prevencija). Sužinojus, su kuria būkle susiduriate, šampūną galima pasirinkti tiesiogiai, o ne spėlioti.

• Pleiskanų ir sausos galvos odos priežastys priešingos: riebalais mintantis mieliagrybis ir drėgmės netekimas. Todėl vienai būklei skirtas šampūnas kitai paprastai mažai padeda.
• Keturios fizinės patikros – pleiskanų tekstūra, galvos odos riebumas, niežėjimo ir paraudimo pobūdis bei galvos odos reakcija į per naktį paliktą drėkinamąją priemonę – patikimiau nei vien pleiskanos parodo, su kuria būkle susiduriate.
• Jei paraudimas nepraeina, jaučiate skausmą, atsiranda storų apnašų ar slenka plaukai, tai jau nebe paprastas atvejis. Verčiau apie tai pasikalbėti su dermatologu, o ne bandyti išspręsti problemą dar vienu šampūnu.

Dvi skirtingos problemos, kurios ant pagalvės gali atrodyti vienodai

Pleiskanas sukeliantis mieliagrybis Malassezia gyvena beveik ant kiekvieno žmogaus galvos odos ir daugumai žmonių nesukelia jokių problemų. Žmonėms, linkusiems į pleiskanas, jis minta galvos odos gaminamais riebalais ir, pasitelkęs fermentą lipazę, skaido sebumą į laisvąsias riebalų rūgštis, kurios dirgina odos paviršių (šaltinis: Seborėjinis dermatitas ir pleiskanos: išsami apžvalga). Dėl šio dirginimo pagreitėja odos ląstelių kaita ir atsiranda pleiskanų, taigi iš esmės pleiskanos yra riebalų ir mieliagrybio, o ne odos sausumo problema.

Paprastai sausa galvos oda veikia priešingai. Mieliagrybio pertekliaus nėra: oda tiesiog praranda drėgmę greičiau, nei spėja ją atkurti. Dažnai taip nutinka dėl šalto oro, karšto vandens, stipraus šampūno ar pernelyg dažno plovimo, o oda ima pleiskanoti ir jaustis įtempta, užuot riebalavusis. Kadangi abi būklės sukelia tą patį matomą rezultatą – pleiskanas ant galvos odos ir pečių bei šiokį tokį niežėjimą, – lengva nusipirkti šampūną nuo pleiskanų galvos odai, kuri iš tikrųjų tiesiog sausa, arba rinktis gausų, drėkinamąjį šampūną galvos odai, kuriai veikiau reikia sumažinti riebalų kiekį ir mieliagrybių populiaciją. Nė viena iš šių klaidų didelės žalos nepadaro, tačiau nė viena nepašalina ir pleiskanų.

Keturios savybės, kurias iš tiesų reikia patikrinti

Nė viena iš šių patikrų atskirai nėra sudėtinga. Svarbu atlikti visas keturias, o ne sustoti pastebėjus pirmą pleiskaną.

Pleiskanų dydis ir tekstūra

Pleiskanos paprastai būna didesnės, atrodo šiek tiek riebios ir prilimpa prie plaukų sruogų, užuot lengvai nubyrėjusios; dažniausiai jos būna gelsvai baltos. Sausos galvos odos pleiskanos paprastai būna mažesnės, sausesnės ir panašios į miltelius, be to, jas daug lengviau iššukuoti iš plaukų ar nubraukti nuo tamsių drabužių (šaltinis: Healthline, pleiskanos ar sausa galvos oda: kuo jos skiriasi?). Perbraukite pirštais per plaukus ir pažiūrėkite, kas susikaupė po nagais: riebūs gumulėliai rodo viena kryptimi, o smulkios sausos dulkės – kita.

Pačios galvos odos riebumas

Žiūrėkite ne tik į pleiskanas, bet ir apžiūrėkite pačią galvos odą, o ne vien tai, kas nuo jos nukrito. Pleiskanos dažniausiai atsiranda ant galvos odos, kuri jau per dieną po plovimo atrodo ir jaučiasi riebesnė nei įprastai, nes jas sukeliantis mieliagrybis minta būtent tais riebalais. Sausa galvos oda elgiasi priešingai: ji atrodo matinė, kartais prie pat šaknų aiškiai matyti pleiskanojimas, o oda jaučiasi įtempta ar šiurkšti, bet ne riebi.

Niežėjimas, tempimas ir paraudimas

Niežti abiem atvejais, todėl pats niežėjimas nėra naudingas požymis; svarbus jo pobūdis. Įprastu atveju pleiskanojama, o po oda matomo paraudimo būna nedaug arba visai nebūna. Esant sausai galvos odai, kartu su niežėjimu jaučiamas tempimas, tarsi odą būtų nudeginęs vėjas, bet ne tikras skausmingumas. Jei matote aiškų paraudimą, uždegimo apimtus plotelius arba galvos oda riebi ir pleiskanoja, toks požymių derinys leidžia įtarti daugiau nei vieną iš šių paprastų būklių – seborėjinį dermatitą, apie kurį rašome straipsnyje kur iš tiesų yra riba tarp pleiskanų ir seborėjinio dermatito.

Drėkinamosios priemonės per naktį bandymas

Jei po pirmųjų trijų patikrų vis dar nesate tikri, šis bandymas padės apsispręsti. Prieš miegą galvos odą patepkite lengva, bekvape drėkinamąja priemone ir patikrinkite ją ryte. Esant sausai galvos odai, per naktį pleiskanojimas ir tempimas paprastai akivaizdžiai sumažėja; pleiskanų atveju priemonė mažai padeda arba visai nepadeda, nes pleiskanojimą sukelia mieliagrybio veikla, kurios drėkinamoji priemonė neveikia (šaltinis: Healthline, pleiskanos ar sausa galvos oda: kuo jos skiriasi?). Paprastai skirtumą galima pamatyti jau po vienos nakties; išsamesnė informacija apie tai, kas apskritai sausina galvos odą, pateikiama straipsnyje sausos galvos odos priežastys.

Kai atvejis nėra aiškus

Kai kuriems žmonėms iš tiesų vienu metu pasireiškia mieliagrybio sukeltas pleiskanojimas ir sausa, sudirgusi oda, ypač žiemą, todėl pirmiau pateiktą sąrašą laikykite patikima pradžia, o ne diagnoze. Jei pastebimi požymiai tiksliai neatitinka nė vieno aprašymo, paraudimas nepraeina, atsiranda storų pleiskanojančių apnašų, jaučiamas skausmingumas arba pleiskanojimas vis plinta, verčiau pasitarti su dermatologu, o ne savarankiškai išbandyti įvairius šampūnus. Straipsnyje kada dėl pleiskanų ar niežtinčios galvos odos reikia kreiptis į dermatologą, o ne vien rinktis kitą šampūną išsamiau paaiškinama, kaip atrodo šie požymiai.

Atskirai verta paminėti vieną atvejį: pleiskanojimą, prasidėjusį pradėjus naudoti vietinę priemonę, pavyzdžiui, Minoxidil Topical Solution. Šio preparato sudėtyje esantis alkoholis ir propilenglikolis yra pripažinti galvos odos dirgikliai, o sausumas, pleiskanojimas ir niežėjimas yra vienos iš vietinių reakcijų, apie kurias pranešta naudojant šią priemonę. Jos dažniau pasireiškia naudojant 5 % tirpalą nei 2 % stiprumo tirpalą (šaltinis: Vietinės putos su minoksidiliu: naujas pasirinkimas). Tai sudėties sukeliamas sudirginimas, o ne pleiskanos; klinikinių tyrimų duomenimis, naudojant putas be propilenglikolio niežėjimas pasireiškė gerokai rečiau. Nė viena iš šių aplinkybių nėra priežastis keisti gydytojo ar pakuotės nurodymu paskirtos arba pradėtos naudoti priemonės vartojimo būdą ar jos atsisakyti; jei sudirginimas nepraeina, pasitarkite su asmeniu, kuris patarė pradėti ją naudoti.

Kuris šampūnas tinka pagal patikros rezultatus

Sužinojus, kokius požymius pastebite, šampūną pasirinkti gana paprasta.

Jei patikra parodė, kad pleiskanos sausos ir panašios į miltelius, galvos oda įtempta, o ne riebi, ir nėra didelio paraudimo, reikėtų rinktis priemonę, kuri nuplauna nepašalindama dar daugiau apsauginių galvos odos riebalų. Kokosų šampūnas nuo pleiskanų sukurtas naudojant iš kokosų gautas, sulfatų neturinčias paviršinio aktyvumo medžiagas, skirtas būtent tokiai galvos odai – pleiskanojančiai, niežtinčiai ir įtemptai, bet ne aktyviai uždegiminei. Jis pritaikytas kasdieniam plovimui, o ne konkrečiai veikliajai medžiagai skirtam gydymui.

Jei patikra parodė priešingai – pleiskanos atrodo riebios ir sulipusios, galvos odą iš tiesų niežti, tačiau nėra anksčiau aprašyto aiškaus paraudimo ar uždegimo požymių, – labiau tiktų šampūnas su veikliąja medžiaga nuo pleiskanų, o ne švelnesnis prausiklis. Jei kartu su riebumu buvo ir aiškus paraudimas ar odos uždegimas, šiame straipsnyje tokiu atveju rekomenduojama kreiptis į dermatologą, o ne keisti šampūną, todėl prieš perkant kurį nors produktą verta dar kartą peržiūrėti ankstesnę patikrą. Šampūno nuo pleiskanų veiklioji medžiaga yra piroktone olamine, o pats šampūnas skirtas naudoti du kartus per savaitę, o ne kasdien plauti galvą. Piroktone olamine yra viena iš geriau įrodymais pagrįstų veikliųjų medžiagų nuo pleiskanų: nedidelėje pacientų, sergančių vidutinio sunkumo ar sunkiu seborėjiniu galvos odos dermatitu, grupėje per keturias savaites kombinuotas gydymas, kurio pagrindą sudarė ši medžiaga kartu su salicilo rūgštimi ir cinko PCA, sumažino pleiskanų sunkumo poskalės įvertį nuo 2,45 iki 1,10 (šaltinis: Kohortinis klinikinis tyrimas, kuriame vertintas vietinio salicilo rūgšties ir piroktono olamino priešpleiskaninio gelio bei prausiklio veiksmingumas). Tyrime dalyvavusių pacientų galvos oda buvo labiau uždegimo apimta nei kasdienio, nedidelio paraudimo pleiskanų atveju, apie kurį kalbama šiame skyriuje, todėl šį rezultatą vertinkite kaip veikliųjų medžiagų grupės galimybių įrodymą, o ne kaip skaičių, taikomą konkrečiai šiam buteliukui ar paprastoms pleiskanoms apskritai. Išsamesnė informacija apie tai, kaip įrodymai pagrindžia kiekvieną šios kategorijos nereceptinę veikliąją medžiagą, pateikta straipsnyje pleiskanų gydymo priemonės, įvertintos pagal įrodymus; jame aptariamas ir piroktone olamine, ir kitos medžiagos.

Nė vienas šampūnas nekeičia plaukų kiekio ant galvos, ir verta tai pasakyti aiškiai: tai priemonė savijautai pagerinti, o ne plaukų augimui skatinti. Patogiai besijaučianti ir nepleiskanojanti galvos oda padeda toliau laikytis turimos priežiūros rutinos, įskaitant vietinės priemonės naudojimą, užuot jos atsisakius dėl sudirginimo, kurį būtų pašalinęs kitas šampūnas. Jei norite išsamiau sužinoti, kaip kasdien pasirinkti ir naudoti šampūną sausai galvos odai, o ne vien peržvelgti patikros sąrašą, skaitykite straipsnį koks šampūnas geriausiai tinka sausai galvos odai ir ko vengti.