Telogeninis plaukų slinkimas: kas tai ir kuo skiriasi nuo androgeninės alopecijos
Telogeninis plaukų slinkimas – laikinas, visą galvos odą apimantis plaukų slinkimas, kurį sukelia organizmą paveikęs veiksnys, pavyzdžiui, aukšta temperatūra, operacija, gimdymas, drastiška dieta ar naujas vaistas. Dėl jo neįprastai daug plaukų vienu metu pereina iš augimo fazės į ramybės fazę. Tai kitokia būklė nei androgeninė alopecija – tipiškas plaukų slinkimas, kai bėgant metams palaipsniui atsitraukia plaukų linija arba retėja plaukai viršugalvyje. Daugeliu atvejų telogeninis plaukų slinkimas praeina savaime per kelis mėnesius, kai nustatoma ir pašalinama jo priežastis. Kadangi žiūrint į veidrodį šios dvi būklės gali atrodyti panašiai, o ieškant pagalbos dėl slenkančių plaukų dažniausiai iškart pasiūlomas minoksidilis, prieš nusprendžiant, ką daryti toliau, verta išsiaiškinti, kuri būklė jums iš tiesų pasireiškė.
- Telogeninio plaukų slinkimo atveju plaukai retėja tolygiai per visą galvos odą, o ne pagal atsitraukiančios plaukų linijos ar retėjančių plaukų modelį.
- Plaukai paprastai pradeda slinkti praėjus dviem trims mėnesiams nuo priežastinio veiksnio poveikio, o slinkimas aprimsta maždaug per tris–devynis mėnesius.
- Net ir per ryškų slinkimo epizodą dauguma žmonių išsaugo bent pusę įprasto plaukų tankio.
- Ši būklė gerėja nustačius ir pašalinus jos priežastį, o ne naudojant vietinio poveikio plaukų augimą skatinančią priemonę.
Kas iš tiesų yra telogeninis plaukų slinkimas
Sveikoje galvos odoje plaukai nuolat po truputį slenka. Įprasta per dieną netekti maždaug 50–100 plaukų, kai senesni plaukai baigia augimo ciklą ir iškrenta, užleisdami vietą naujiems (šaltinis: Amerikos dermatologų akademija). Vien šis skaičius nereiškia, kad yra problema; taip plaukai tiesiog atsinaujina bėgant metams. Kiekvienas plauko folikulas pereina augimo fazę, vadinamą anagenu, kuri gali trukti kelerius metus, o po jos – gerokai trumpesnę ramybės fazę, telogeną, kuriai pasibaigus plaukas iškrenta.
Ši būklė pasireiškia, kai dėl kokio nors veiksnio į ramybės fazę vienu metu pereina kur kas daugiau folikulų nei įprastai. Užuot po truputį iškritę jiems įprastu laiku, daugybė plaukų vienu metu pereina į telogeną ir maždaug po trijų mėnesių, pasibaigus ramybės fazei, iškrenta kartu. Tai difuzinis procesas, t. y. apimantis visą galvos odą, o ne vieną jos sritį; jis nesukelia randų ir nepažeidžia pačių folikulų, todėl ciklui vėl tapus įprastam išslinkę plaukai gali ataugti.
Kiek plaukų yra per daug?
Ryškaus epizodo metu į ramybės fazę vienu metu gali pereiti iki maždaug 70 % plaukų, kurie įprastai vis dar augtų; tai gerokai daugiau nei įprastas natūralus slinkimas (šaltinis: Klivlendo klinika). Pavyzdžiui, žmogus, kuris paprastai ant pagalvės ar dušo nutekėjimo angoje randa nedaug plaukų, paūmėjimo metu gali pastebėti, kad kaskart plaunant ar šukuojant jų iškrenta akivaizdžiai daugiau; jie slenka tolygiai, o ne daugiausia ties plaukų linija. Vis dėlto dauguma telogeninį plaukų slinkimą patiriančių žmonių net ir stipriausio epizodo metu išsaugo bent pusę viso įprasto plaukų tankio, nes perėjimas į telogeną nėra tas pats, kas paties folikulo netekimas (šaltinis: Medical News Today).
Kas jį sukelia
Telogeninis plaukų slinkimas yra organizmo reakcija į tai, kas jam nutiko, paprastai prieš kelis mėnesius, o ne savaime atsirandanti būklė. Pripažintos priežastys skirstomos į kelias iš dalies persidengiančias grupes: fiziniai veiksniai, pavyzdžiui, aukšta temperatūra, sunki infekcija, didelė operacija ar gimdymas; tam tikri vaistai, įskaitant kai kuriuos geriamuosius kontraceptikus, beta adrenoblokatorius, antikoaguliantus ir retinoidus; mitybos veiksniai, tokie kaip ribojanti ar drastiška dieta arba baltymų, geležies ar cinko trūkumas; gretutinės būklės, įskaitant skydliaukės sutrikimus ir autoimunines ligas; taip pat didelis psichologinis ar emocinis stresas.
Iš pradžių ryšį sunku pastebėti dėl vėlavimo. Plaukai paprastai nepradeda slinkti tą pačią savaitę, kai pasireiškė priežastinis veiksnys; slinkimas dažniausiai prasideda maždaug po dviejų trijų mėnesių, kai paveikti folikulai baigia ramybės fazę, į kurią buvo perėję. Būtent dėl šio laiko tarpo žmonėms dažnai sunku susieti įtemptą mėnesį ar persirgtą ligą su plaukų slinkimu, kurį jie pastebi po trijų mėnesių. Todėl verta atsigręžti į laikotarpį prieš prasidedant slinkimui, užuot manius, kad priežastis būtinai turi būti nesena.
Kuo telogeninis plaukų slinkimas skiriasi nuo androgeninės alopecijos
Daugumai skaitytojų iš tiesų rūpi praktinis klausimas: ar tai, ką jie pastebi, yra telogeninis plaukų slinkimas, ar androgeninė alopecija – genetiškai nulemtas tipiškas plaukų slinkimas, pažeidžiantis plaukų liniją ir viršugalvį. Abi būklės lemia tą patį rezultatą – akivaizdžiai retesnius plaukus, tačiau jų eiga skiriasi beveik viskuo kitu.
| Ką įvertinti | Telogeninis plaukų slinkimas | Androgeninė alopecija |
|---|---|---|
| Slinkimo pobūdis | Difuzinis, tolygiai apimantis visą galvos odą | Lokalizuotas: atsitraukianti plaukų linija, retėjantys plaukai viršugalvyje |
| Kokie plaukai iškrenta | Normalūs, visiškai užaugę (terminaliniai) plaukai | Laikui bėgant plaukai palaipsniui plonėja ir trumpėja (miniatiūrizuojasi) |
| Eiga laikui bėgant | Aiškiai apibrėžtas epizodas, kuris paprastai praeina | Laipsniškas ir nesibaigiantis negydant |
| Ar būklė grįžtama | Paprastai praeina pašalinus priežastį | Savaime nepraeina |
Androgeninė alopecija išsamiai aptariama mūsų straipsnyje apie tai, kas iš tiesų yra androgeninė alopecija. Šios būklės atveju folikulai, veikiami genetikos ir hormonų, palaipsniui mažėja per kiekvieną ciklą, todėl paveiktoje srityje plaukai akivaizdžiai plonėja, o galiausiai visai nustoja ataugti. Telogeninio plaukų slinkimo metu folikulai neminiatiūrizuojasi – iškrenta visiškai normalūs plaukai. Būtent todėl ši būklė paprastai praeina, kai tik baigiasi ją sukėlęs veiksnys. Jei plaukai retėja daugiausia viršugalvyje, o ne tolygiai visoje galvos odoje, ir taip vyksta palaipsniui jau kelis mėnesius ar metus, toks slinkimo pobūdis labiau rodo androgeninę alopeciją, o ne telogeninį plaukų slinkimą. Vyrams, kuriems plaukai retėja būtent viršugalvyje, Minoxidil tirpalas, 5% turi patikimų įrodymų ir patvirtintą indikaciją plaukų augimui atkurti. Jei plaukai retėja ties plaukų linija, priežastis taip pat gali būti androgeninis procesas, tačiau minoksidilio naudojimas plaukų linijai gydyti yra vartojimas ne pagal patvirtintą indikaciją, todėl prieš nusprendžiant, ką daryti, verta atskirai pasidomėti šiuo skirtumu.
Kiek laiko trunka telogeninis plaukų slinkimas ir kaip jis paprastai praeina
Ūminis telogeninis plaukų slinkimas, dažnesnė jo forma, paprastai trunka maždaug nuo trijų iki šešių mėnesių nuo tada, kai prasideda matomas plaukų slinkimas. Kai kuriems žmonėms jis gali tęstis apie devynis mėnesius, kol pastebimas plaukų ataugimas (šaltinis: Klivlendo klinika). Maždaug 95 % ūminių atvejų praeina savaime, kai nustatoma ir pašalinama priežastis. Todėl gydytojai, susidūrę su pirmu aiškiai sukelto plaukų slinkimo epizodu, dažniausiai rekomenduoja apsišarvuoti kantrybe ir ieškoti priežasties, o ne imtis aktyvaus gydymo (šaltinis: klinikinė telogeninio plaukų slinkimo apžvalga).
Ūminis ir lėtinis telogeninis plaukų slinkimas
Mažesnei daliai žmonių plaukų slinkimas tęsiasi ilgiau nei šešis mėnesius – tai riba, pagal kurią apibrėžiamas lėtinis telogeninis plaukų slinkimas. Šios formos eiga labiau svyruoja: slinkimas aprimsta, o vėliau vėl paūmėja. Ji dažniausiai pasireiškia vidutinio amžiaus moterims, o ne vienodai pasiskirsto tarp visų ūminę formą patiriančių žmonių (šaltinis: Medical News Today). Nėra įrodyto būdo tiesiogiai sustabdyti aktyvaus plaukų slinkimo fazę; veiksmingiausia nustatyti ir pašalinti tai, kas ją sukėlė: mitybos trūkumą, vaistą, kurį verta aptarti su jį paskyrusiu gydytoju, gretutinę būklę, pavyzdžiui, skydliaukės sutrikimą, arba jau praėjusį stresorių. Jei norite išsamiau sužinoti, kaip realistiškai gali atrodyti eiga savaitė po savaitės, skaitykite specialiai telogeninio plaukų slinkimo trukmei skirtą mūsų straipsnį.
Kas iš tiesų padeda ir kodėl čia nerekomenduojame minoksidilio
Galėtume visiems skaitytojams, kuriems slenka plaukai, rekomenduoti mūsų produktą, kurio veiksmingumą pagrindžia patikimiausi įrodymai, tačiau šiuo atveju tai nebūtų sąžininga. Tvirtų minoksidilio veiksmingumo įrodymų turima, o patvirtinta jo indikacija – vyrų androgeninė alopecija, kai plaukai retėja viršugalvyje; šiuo atveju jis veikia tą patį miniatiūrizacijos procesą, kuris sukelia būtent tokio pobūdžio plaukų slinkimą. Telogeninio plaukų slinkimo mechanizmas visiškai kitoks: jį sukelia plaukų ciklo pokytis dėl tam tikro veiksnio, o ne progresuojantis folikulų mažėjimas. Todėl minoksidilis nėra šiai konkrečiai situacijai skirta priemonė ir nesiruošiame teigti kitaip vien todėl, kad tai mūsų geriausiai parduodamas produktas.
Tikrai padeda ne kas kita, kaip telogeninio plaukų slinkimo priežasties pašalinimas: mitybos trūkumo koregavimas, vaisto aptarimas su jį paskyrusiu gydytoju, skydliaukės ar geležies trūkumo problemos gydymas arba tiesiog laikas, per kurį jau praėjęs stresorius paveikia plaukų ciklą. Švelni ir bekvapė priemonė, tokia kaip Kofeino serumas galvos odai, gali tikti kasdienei rutinai, jei norite pasirūpinti galvos odos komfortu, kol sprendžiama pagrindinė problema. Tačiau čia ji nepristatoma kaip priemonė, stabdanti ar trumpinanti patį telogeninį plaukų slinkimą, nes neįrodyta, kad tai galėtų padaryti kokia nors kosmetikos priemonė. Jei norite išsamiau sužinoti, kas iš tiesų padeda ir kokia tvarka, mūsų telogeninio plaukų slinkimo gydymui skirtame straipsnyje apie tai rašoma plačiau. Jei susidūrėte su plaukų slinkimo epizodu, kurį sukėlė tam tikras veiksnys, šis straipsnis bus naudingesnis kitas žingsnis nei produkto puslapis.
Kada kreiptis į gydytoją
Dauguma telogeninio plaukų slinkimo atvejų praeina savaime ir jiems nereikia specialisto gydymo – pakanka nustatyti priežastį. Vis dėlto tam tikrais atvejais verta kreiptis į gydytoją, o ne bandyti viską spręsti savarankiškai. Jei plaukai slenka lopais, o ne difuziškai, arba slinkimą lydi galvos odos skausmas, paraudimas ar randėjimas, tai greičiausiai ne telogeninis plaukų slinkimas, todėl reikėtų tinkamai išsitirti. Tas pats pasakytina, jei plaukai vis dar stipriai slenka praėjus daugiau nei devyniems mėnesiams – tai gali reikšti lėtinę šios būklės formą arba kartu veikiančią kitą priežastį (šaltinis: Amerikos dermatologų akademija).
Gydytojas arba dermatologas taip pat gali ištirti priežastis, kurias lengva įtarti, bet sunku patvirtinti namuose, įskaitant skydliaukės veiklą, geležies kiekį ir autoimuninių ligų žymenis. Specialistas gali patvirtinti arba atmesti androgeninę alopeciją, užuot palikęs jus pačius lyginti savo galvos odą su internete rastomis nuotraukomis. Svarbu išsitirti kuo anksčiau, nes kai kuriems žmonėms vienu metu pasireiškia ne vienas plaukų slinkimo procesas, o gydant tik tą, kurį pastebėjote pirmiausia, kitas gali likti negydomas. Jei norite geriau suprasti, kas laikoma normaliu plaukų slinkimu, kol dar neprireikė kreiptis į gydytoją, pradėkite nuo mūsų straipsnio apie skirtumą tarp plaukų slinkimo ir plaukų netekimo. Jei jau beveik neabejojate, kad verta apsilankyti pas gydytoją, mūsų vadove apie tai, kada dėl plaukų slinkimo kreiptis į dermatologą paaiškinama, ko tikėtis ir kaip pasiruošti vizitui.