Căderea părului după naștere: ce ajută cu adevărat

Răbdarea și o listă scurtă de lucruri care chiar merită făcute sunt cele mai utile în cazul căderii părului după naștere: îngrijește cu blândețe firele fragile care cresc din nou, păstrează o alimentație obișnuită în loc să cauți o vitamină-minune și află care sunt puținele semne care arată că merită să suni medicul, în loc să mai aștepți. Acest articol nu recomandă să începi să folosești minoxidil în perioada alăptării și explică de ce, în loc să treacă pur și simplu subiectul cu vederea.

• Este o reacție de revenire, nu o nouă cădere. Părul pe care sarcina l-a păstrat timp de luni întregi cade împreună după naștere, de aceea căderea pare dramatică, chiar dacă rezerva de păr nu s-a schimbat.
• Are un calendar aproximativ. Căderea se intensifică de obicei în primele luni, atinge un vârf în jurul lunilor trei-patru și se diminuează în decurs de un an pentru majoritatea oamenilor.
• Îngrijirea blândă e mai eficientă decât orice produs. Reducerea căldurii și a frecării protejează firele noi și scurte care cresc din nou mai bine decât orice aplici pe păr sau iei pe cale orală.
• Biotina are un rol real, dar modest. Ca nutrient obișnuit, contribuie la sănătatea normală a părului, iar la persoanele care nu au deficit, dovezile că un aport suplimentar de biotină accelerează creșterea din nou a părului sunt slabe.
• Minoxidilul nu este prezentat în mod deliberat aici ca remediu. Începerea tratamentului în perioada alăptării este un subiect de discutat cu medicul, nu o recomandare pe care un articol o poate face în mod responsabil.

De ce cade mai mult păr după nașterea unui copil

În timpul sarcinii, nivelul crescut de estrogen menține o proporție mai mare decât de obicei din părul scalpului în faza de creștere, așa că în acele luni cade mai puțin păr decât în mod obișnuit. După naștere, când nivelul de estrogen scade, părul care fusese reținut intră împreună în faza de cădere. De aceea, câteva luni mai târziu, căderea este vizibil mai abundentă, în loc să fie treptată și constantă. Este o revenire la ritmul normal a părului care urma oricum să cadă, nu un semn că foliculii nu mai funcționează. Dacă vrei o explicație mai amplă a mecanismului hormonal și a motivului pentru care este considerat normal, acest articol despre cauzele căderii părului după naștere și ce este normal îl explică în detaliu.

Pe scurt, calendarul aproximativ

Căderea devine frecvent vizibilă în primele luni după naștere și tinde să atingă un vârf în jurul lunilor trei-patru (sursa: Căderea părului după naștere, Healthline; Remedii naturale pentru căderea părului după naștere, AANMC). Pentru majoritatea oamenilor, aceasta se diminuează în decurs de un an de la naștere. În acest context, calendarul contează mai ales ca reper: oferă un interval rezonabil în care să te aștepți ca această cădere să se amelioreze de la sine, înainte să te întrebi dacă se întâmplă altceva. Un calendar săptămână de săptămână al căderii părului după naștere trece în revistă mai detaliat începutul, vârful și încheierea acesteia, dacă asta cauți.

Ce ajută cu adevărat cât timp aștepți să treacă

Părul nou care crește pe măsură ce cade cel vechi este scurt, fin și se rupe ușor, așa că cel mai util lucru pe care îl poți face este să reduci solicitarea de zi cu zi, în loc să încerci să-i accelerezi creșterea. Manevrează cu grijă părul ud, fiindcă este mai fragil când e ud, și redu coafarea cu căldură cât timp firele noi se consolidează. Periajul mai rar și mai blând, mai ales în jurul liniei părului, unde firele noi sunt cele mai scurte, reduce ruperea care altfel s-ar vedea ca fire în plus pe perie, deși acestea nu ar fi căzut de la sine. Nimic din toate acestea nu grăbește faza de cădere în sine, care urmează propriul calendar hormonal, dar protejează părul care crește din nou în urma ei.

O alimentație obișnuită ajută părul mai mult pe parcursul mai multor luni decât orice produs individual, deoarece creșterea părului se bazează pe același fier, aceleași proteine și același aport general care susțin restul corpului, într-o perioadă în care somnul și obiceiurile alimentare sunt adesea perturbate. Acesta este un motiv să mănânci cât de cât regulat, nu un motiv să adaugi un anumit supliment. Merită să ții minte acest lucru înainte de secțiunea următoare, în care este menționat un supliment.

Spălarea părului și alegerea produselor

Un scalp curat și confortabil face rutina mai ușor de urmat, ceea ce contează când deja te adaptezi la programul unui nou-născut, dar șamponul nu face părul să crească mai repede la loc; schimbă felul în care se simt și arată scalpul și părul existent de la o zi la alta. Dacă te întrebi dacă șamponul pe care îl folosești ar putea contribui la căderea pe care o observi, acest articol despre posibilitatea ca șamponul să ducă la o cădere mai abundentă a părului analizează în mod specific acest mecanism.

Care este, de fapt, rolul biotinei

Biotina, numită și vitamina B7, contribuie la menținerea sănătății normale a părului și a pielii, ca nutrient obișnuit. Aceasta este o afirmație diferită de a spune că tratează căderea părului. În cazul unei persoane care are cu adevărat un deficit, corectarea lui ajută, însă deficitul real de biotină este rar la persoanele care au o alimentație relativ variată, iar o analiză a dovezilor nu a găsit beneficii dovedite ale suplimentării cu biotină pentru creșterea părului la persoanele care nu au deficit (sursa: O analiză a utilizării biotinei în cazul căderii părului, Patel, Swink & Castelo-Soccio, Skin Appendage Disorders, 2017). Părul crește și încet, aproximativ un centimetru pe lună, așa că și un efect nutrițional real are nevoie de luni întregi ca să devină vizibil și va fi întotdeauna mai mic decât efectul unui tratament topic țintit.

Există o atenționare pe care merită să o cunoști, indiferent dacă biotina are vreun efect asupra părului tău: biotina administrată ca supliment poate denatura rezultatele unor analize de sânge uzuale, inclusiv ale celor pentru tiroidă. Acest lucru contează în mod direct aici, deoarece modificările funcției tiroidei sunt unul dintre aspectele care merită verificate dacă această cădere nu se diminuează conform calendarului obișnuit (mai multe despre asta mai jos). Dacă iei un supliment cu biotină, menționează-i acest lucru medicului tău sau persoanei care îți recoltează sângele și întrerupe-l cu câteva zile înaintea oricărei analize programate, cu excepția cazului în care ți se recomandă altfel.

Unele persoane preferă să adauge o opțiune orală la măsurile de bază pentru îngrijirea blândă, cât timp așteaptă să treacă această perioadă de cădere. Jeleurile cu Biotină pentru Păr, Piele și Unghii din această gamă sunt concepute pornind de la această perspectivă realistă, nu de la o promisiune mai mare: sunt prezentate ca un supliment la o rutină, nu ca înlocuitor pentru minoxidil sau ca o garanție a unei regenerări mai rapide.

De ce acest articol nu recomandă minoxidilul în perioada alăptării

Minoxidilul este tratamentul topic din gamă susținut de cele mai solide dovezi pentru căderea părului de tipar, dar căderea părului după naștere este de obicei o revenire temporară la ritmul normal, nu tipul de cădere persistentă pentru care se folosește minoxidilul. Prin urmare, cele două nu fac automat parte din aceeași discuție. Minoxidilul topic se absoarbe sistemic în proporție mică: aproximativ 1,4% din doza aplicată ajunge în plasmă. Acesta este unul dintre motivele pentru care este considerat, în general, cu risc mai scăzut în timpul alăptării, cu condiția ca pielea tratată să nu intre în contact direct cu pielea sugarului (sursa: Minoxidil, e-lactancia). În cazurile documentate în care pielea sugarului a intrat accidental în contact cu pielea tratată, a apărut temporar creșterea părului la sugar, care s-a remis în aproximativ patru luni. Acesta este un exemplu util care arată de ce contează detaliile aplicării, nu un motiv de alarmă în sine.

Niciuna dintre aceste informații nu justifică o recomandare pe care un articol să o poată face în mod responsabil, de unul singur. Decizia de a începe să folosești minoxidil în perioada alăptării și modul de aplicare pentru a evita contactul cu sugarul, dacă îl folosești, trebuie luate împreună cu un medic care îți cunoaște situația, inclusiv de cât timp durează căderea și dacă pare să fie căderea obișnuită de după naștere sau altceva. Această omisiune este intenționată, nu o scăpare. Dacă vrei să afli, în general, despre minoxidilul pentru femei, fără să te concentrezi în mod specific pe întrebarea alăptării, acest ghid despre minoxidilul pentru femei oferă informații.

Când merită să suni medicul

Căderea părului după naștere urmează, în majoritatea cazurilor, tiparul descris mai sus și se ameliorează de la sine, dar există câteva semne pentru care merită să mergi la medic, în loc să mai aștepți. Cel mai clar dintre acestea este căderea care nu începe să se diminueze în jurul unui an de la naștere, deoarece depășește intervalul obișnuit pentru o revenire determinată de hormoni. Merită să menționezi și căderea părului însoțită de oboseală, schimbări inexplicabile ale greutății sau bătăi rapide ale inimii, deoarece modificările funcției tiroidei după naștere afectează aproximativ 5-10% dintre femei și trec printr-o fază tireotoxică în jurul perioadei de la una la patru luni după naștere, cu simptome precum anxietatea și palpitațiile, urmată de o fază hipotiroidiană în jurul perioadei de la patru la opt luni după naștere, cu oboseală și creștere în greutate (sursa: Tiroidita postpartum, American Thyroid Association). Căderea părului și modificările funcției tiroidei pot apărea în aceeași perioadă fără ca una să o provoace neapărat pe cealaltă. Tocmai de aceea merită să le menționezi pe amândouă medicului, în loc să tratezi doar problema părului. Căderea în zone delimitate, nu difuză, sau un scalp dureros ori inflamat depășesc, de asemenea, tiparul obișnuit al căderii părului după naștere și merită investigate în mod specific.

În lipsa acestor semne, cel mai util lucru pe care îl poți face este să îngrijești cu atenție firele fragile care cresc din nou, să-ți păstrezi alimentația cât de cât obișnuită și să acorzi perioadei anul de care are nevoie, de regulă. Dacă vrei să citești mai multe articole din colecția noastră amplă despre căderea părului, de la mecanisme la afecțiuni specifice, le găsești pe blog.