Galvos odos šveitimas: ką jis daro ir kaip dažnai tai daryti

Galvos odos šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles, susikaupusias priemonių plėvelės liekanas ir riebalų perteklių, o daugumai galvos odų tai reikia daryti kartą per savaitę, ne kasdien. Šveičiant dažniau dažniausiai pasiekiamas priešingas rezultatas: jei riebalai pašalinami greičiau, nei galvos oda spėja juos atkurti, ji gali pradėti gaminti daugiau riebalų, nors to žmogus, griebiantis šveitiklį, paprastai kaip tik ir nenori. Ar tą kartą per savaitę reikia naudoti specialų šveitiklį, ar šį darbą jau atlieka stipraus poveikio giluminio valymo šampūnas, daugiausia priklauso nuo to, kas iš tikrųjų kaupiasi.

• Kas pašalinama: negyvos paviršinės odos ląstelės, kurios pasišalina natūraliai atsinaujinant odai, plėvelė, kurią palieka du kartus per dieną naudojama vietinio poveikio priemonė arba formavimo priemonė, ir riebalai, kurių kasdienis švelnus šampūnas visiškai nenuplauna.
• Kaip dažnai: daugumai galvos odų pakanka karto per savaitę, o labai riebiai galvos odai arba naudojant daug priemonių – ne daugiau kaip du kartus per savaitę; dažniau šveičiant kyla pavojus pažeisti odos barjerą.
• Kokį būdą rinktis: mechaninis šveitiklis, cheminis eksfoliantas ir stipraus poveikio giluminio valymo šampūnas padeda pasiekti panašų rezultatą, todėl dažnai pasirenkama pagal tai, kas jau yra kasdienėje priežiūros rutinoje.
• Kai tai ne susikaupę nešvarumai: jei pleiskanojimas ar niežulys nepraeina laikantis įprastos plovimo rutinos, dažniausiai priežastis yra tokia, kurios šveitiklis nepašalins.

Ką iš tikrųjų pašalina galvos odos šveitimas

Oda nuolat atsinaujina, ir galvos oda – ne išimtis: įprastai atsinaujinant odai, jos paviršiuje esančios ląstelės tolygiai pasišalina, tačiau dalis negyvų odos ląstelių lieka, užuot nusiplovusios savaime. Ant jų kaupiasi visa tai, ką galvos odai suteikia kasdienė priežiūra. Du kartus per dieną naudojama vietinio poveikio priemonė, formavimo priemonė ar sausasis šampūnas palieka nedidelių likučių, kurie kaupiasi diena po dienos, o švelnus kasdienis arba kas antrą dieną naudojamas šampūnas jų visiškai nenuplauna. Pridėjus natūraliai išsiskiriančius galvos odos riebalus, po kelių savaičių įprastos priežiūros susidariusi plėvelė ima jaustis: galvos oda atrodo tarsi padengta sluoksniu ir apsunkusi, o ne iš tiesų švari.

Šveitimas skirtas būtent šiam deriniui pašalinti: negyvoms ląstelėms, priemonių plėvelei ir riebalų pertekliui, o ne patiems plaukams. Todėl tai skiriasi nuo įprasto šampūno naudojimo: šampūnas sukurtas taip, kad būtų pakankamai švelnus kasdieniam naudojimui, ir nėra skirtas vienas pašalinti susikaupusį sluoksnį.

Kaip dažnai tai iš tikrųjų daryti

Daugumai priežiūros rutinų pakanka karto per savaitę, o riebiai galvos odai arba naudojant daug formavimo priemonių praktiškai nereikėtų šveisti dažniau nei du kartus per savaitę (šaltinis: Galvos odos šveitimas, „Healthline“). Šveičiant dažniau, riebalai paprastai pašalinami greičiau, nei galvos oda spėja juos atkurti, o taip pašalintus riebalus galvos oda dažnai ima kompensuoti gamindama dar daugiau, o ne mažiau. Taip sužlugdomas tikslas žmogaus, kuris iš pradžių siekė suvaldyti riebaluotą galvos odą. Jautriai arba iš tiesų sausai galvos odai reikia dar rečiau: dažnai net karto per savaitę jau per daug, todėl jai gali labiau tikti šveitimas kas antrą savaitę.

Požymiai, kad šveičiate per dažnai

Tai bendri odos barjero pažeidimo požymiai, o ne galvos odai būdingų tyrimų išvados, tačiau galvos oda, kaip ir bet kuri kita kūno oda, yra oda, todėl čia galioja tie patys įspėjamieji požymiai: paraudimas arba nestiprus deginimo ar dilgčiojimo pojūtis, kai priemonė paliečia galvos odą, pleiskanojimas, kuris skiriasi nuo įprastų pleiskanų, anksčiau nejaustas tempimo ar sausumo pojūtis ir staiga atsiradusi galvos odos reakcija į priemones, kurias ji anksčiau toleravo (šaltinis: Per dažnas šveitimas: įspėjamieji požymiai, priežastys ir prevencija, „Westlake Dermatology“). Jei pastebite bent vieną iš šių požymių, paprastai pirmiausia reikėtų rečiau šveisti, o ne iškart keisti priemones.

Mechaninis šveitiklis, cheminis eksfoliantas ar giluminio valymo šampūnas

Tą patį rezultatą galima pasiekti keliais būdais, kurių kiekvienas veikia skirtingai. Mechaninis šveitiklis veikia trintimi: paprastai smulkios granulės pirštais įtrinamos į odą, kad fiziškai pašalintų negyvą odą ir plėvelę nuo paviršiaus. Jis veiksmingas, tačiau dėl tos pačios trinties galvos oda gali sudirgti, jei formulė per grubi arba priemonė naudojama dažniau, nei galvos oda gali pakelti. Cheminis eksfoliantas veikia kitaip – jame naudojama rūgštis, kuri susilpnina jungtis, laikančias negyvas ląsteles ir priemonių likučius, todėl juos galima nuplauti netrinant. Stipraus poveikio giluminio valymo šampūnas savo veikimu artimesnis cheminiam eksfoliantui: vietoj atskiro šveitimo etapo riebalus ir priemonių plėvelę plovimo metu tirpdo giluminiam valymui skirtas paviršinio aktyvumo medžiagų pagrindas, nors pats plovimas yra įprastas.

Praktiškai šis panašumas svarbus. Jei tikslas – pašalinti formavimo priemonių, vietinio poveikio priemonės likučių ir įprastų galvos odos riebalų plėvelę, kartą per savaitę naudojamas giluminio valymo šampūnas gali atlikti didelę dalį to paties darbo kaip atskiras šveitiklis, nepridėdamas rutinoje dar vieno žingsnio.

Ar kassavaitinis giluminis valymas gali pakeisti specialų šveitiklį?

Jei ant galvos odos susikaupė plėvelė nuo du kartus per dieną naudojamos vietinio poveikio priemonės, formavimo priemonių arba dėl bendro galvos odos riebumo, kartą per savaitę naudojamas giluminio valymo šampūnas, pavyzdžiui, Giluminio valymo šampūnas galvos odai, sukurtas šiam valymo darbui atlikti vietoj atskiro šveitiklio. Tai giluminio valymo formulė, skirta naudoti kartą per savaitę, o ne kasdien. Ji valo dėl giluminiam valymui skirtų paviršinio aktyvumo medžiagų, o ne abrazyvo ar rūgšties, todėl veikia paties plovimo metu ir nereikia papildomo žingsnio prieš plovimą ar po jo.

Tačiau tai sprendimas būtent susikaupusiems nešvarumams pašalinti, o jie nėra vienintelė galvos odos pleiskanojimo ar niežėjimo priežastis. Jei problema yra pleiskanojimas ir niežulys, o ne padengtos plėvele ir apsunkusios galvos odos pojūtis, giluminis valymas to neišspręs. Tam skirtas Šampūnas nuo pleiskanų, kurio sudėtyje yra piroktono olamino. Šampūnas nuo pleiskanų paprastai turi pasiekti galvos odą ir suputoti tiesiai ant jos, o ne tik nubėgti plaukais. Kai kurių formulių reikia nenuskalauti penkias–dešimt minučių, kad jos veiktų taip, kaip numatyta (šaltinis: Kaip gydyti pleiskanas, Amerikos dermatologų akademija). Ne visada vien pažvelgus į veidrodį lengva atskirti šias dvi būkles, todėl kilus abejonių verta pasidomėti: kuo skiriasi sausa galvos oda ir pleiskanos – atskiras klausimas, turintis atskirą atsakymą.

Kaip saugiai šveisti arba atlikti giluminį valymą

Toliau aprašyti žingsniai skirti giluminio valymo šampūnui, pavyzdžiui, „Giluminio valymo šampūnui galvos odai“, o ta pati logika taikoma ir vietoj jo naudojant mechaninį šveitiklį.

1. Pirmiausia maždaug trisdešimt sekundžių kruopščiai drėkinkite plaukus ir galvos odą šiltu vandeniu. Giluminio valymo formulė prastai putoja, jei plaukai tik drėgni.
2. Įtrinkite monetos dydžio kiekį – maždaug 5 ml trumpiems plaukams ir iki 10 ml ilgesniems plaukams; naudokite pirštų galiukus, ne nagus.
3. Palikite priemonę ant galvos odos dviem–trims minutėms. Šį žingsnį žmonės dažnai skuba atlikti, nors būtent tada iš tikrųjų vyksta didžioji dalis valymo.
4. Skalaukite, kol vanduo bus visiškai skaidrus. Paprastai tai užtrunka ilgiau, nei tikimasi.
5. Pakartokite dar kartą tik tada, jei galvos oda labai riebi arba ant jos susikaupę daug formavimo priemonių, o antrą kartą plaukite švelniau nei pirmąjį – nepaverskite to kasdieniu įpročiu.

Kai priežastis – ne vien susikaupę nešvarumai

Jei po kelių savaičių plovimo dažnumo koregavimo ir giluminio valymo įtraukimo pleiskanojimas, niežulys ar paraudimas nepraeina, tikėtina, kad susikaupę nešvarumai nėra vienintelė priežastis. Jei simptomai nepraeina, verta juos vertinti kaip atskirą problemą, o ne manyti, kad ilgainiui juos pašalins dar vienas plovimas: naudinga pradėti nuo konkrečių priemonių sankaupų ant galvos odos atpažinimo. Jei pleiskanojimas neatitinka šio vaizdo, prieš renkantis priemonę verta paskaityti, kuo sausa galvos oda skiriasi nuo pleiskanų. Jei simptomai stiprėja, o ne rimsta, arba kartu jaučiamas skausmas, atsiranda patinimas ar plintantis paraudimas, reikėtų kreiptis į dermatologą, o ne toliau namuose keisti plovimo rutiną.

Jei galvos odoje iš tiesų tėra susikaupusių nešvarumų, prieš įtraukiant naują priežiūros žingsnį naudinga pasitikrinti, kaip atrodo tinkamai švari, bet ne per dažnai plaunama galvos oda. O tiems, kurie svarsto, ar riebią galvos odą plauti kasdien, ar kartą per savaitę atlikti giluminį valymą, šis kompromisas išsamiau aptariamas straipsnyje kodėl riebią galvos odą verta plauti rečiau, o ne dažniau.

Dažniausiai atsakymas į klausimą „ar man reikia galvos odos šveitiklio?“ priklauso nuo to, kas iš tikrųjų kaupiasi ir kaip dažnai galvos oda pakelia tų sankaupų pašalinimą. Jei susikaupė įprastų nešvarumų nuo vietinio poveikio priemonės, formavimo priemonių ar kasdien išsiskiriančių riebalų, kartą per savaitę naudojamas giluminio valymo šampūnas atlieka atskiro šveitiklio darbą ir įsilieja į rutiną, kurioje ir taip yra plaukų plovimo diena, užuot pridėjęs dar vieną.