Rozmarinų aliejaus rezultatai prieš ir po: realistiškas laikotarpis

Jei internete matėte rozmarinų aliejaus naudojimo „prieš ir po“ nuotraukų, kuriose po kelių savaičių galvos oda atrodo pastebimai tankiau apaugusi plaukais, jos neatspindi to, ką iš tikrųjų parodė vienintelis šio aliejaus tyrimas. Tyrimas truko šešis mėnesius, jame trijuose kontroliniuose etapuose buvo naudojama standartizuota fotografija, o išmatuojamas plaukų skaičiaus pokytis nustatytas tik pačioje pabaigoje. Realistiška eiga atrodo taip pat: ankstyvose nuotraukose beveik nėra ko pastebėti, o apie plaukų tankį prasminga spręsti tik pasiekus šešių mėnesių ribą ir laikantis vienodų sąlygų.

• Vieninteliai klinikiniai įrodymai apie rozmarinų aliejų ir plaukų augimą gauti iš 2015 m. atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 100 vyrų. Jame aliejus buvo lyginamas su 2 % minoksidiliu, o plaukų skaičius vertintas pagal standartizuotas nuotraukas tyrimo pradžioje, po trijų ir po šešių mėnesių.
• Po trijų mėnesių patikros nė vienoje grupėje nenustatyta reikšmingų plaukų skaičiaus pokyčių; po šešių mėnesių abiejose grupėse nustatytas reikšmingas padidėjimas, palyginti su pradiniu rodikliu, o tarp grupių nė vienu iš šių etapų reikšmingo skirtumo nebuvo.
• Placebo grupės nebuvo, todėl neįmanoma žinoti, kokią šešių mėnesių pokyčio dalį lėmė pats aliejus, o kokią – šešių mėnesių nuoseklus dėmesys galvos odai.
• Palyginimui naudotas 2 % minoksidilis – perpus silpnesnės koncentracijos nei šios linijos 5 % produktai, todėl tyrimas nieko nepasako apie tai, kaip rozmarinų aliejus veikia, palyginti su 5 % tirpalu.
• Tyrime dalyvavo tik vyrai, sergantys androgenetine alopecija, todėl šie rezultatai netaikytini išplitusiam plaukų retėjimui, kitokiems plaukų slinkimo atvejams ar moterims.

Ką iš tikrųjų vertino vieninteliame rozmarinų aliejaus tyrime

Tyrime, kuriuo grindžiami visi internete skelbiami teiginiai apie rozmarinų aliejų ir plaukus, 100 vyrų, sergančių androgenetine alopecija, atsitiktine tvarka suskirstyti į dvi vienodas grupes: viena šešis mėnesius naudojo rozmarinų aliejų, kita – 2 % minoksidilį. Plaukų skaičius nebuvo vertinamas iš akies. Tyrėjai naudojo standartizuotą profesionalų mikrofotografinį vertinimą: nuotraukos buvo daromos tokiomis pačiomis sąlygomis tyrimo pradžioje, po trijų mėnesių ir dar kartą po šešių mėnesių, kad kiekvieną tolesnę nuotrauką būtų galima palyginti su ankstesnėmis, nesibaiminant, kad vertinimui trukdys apšvietimas, kampas ar plaukų būklė (šaltinis: Rozmarinų aliejus ir 2 % minoksidilis androgenetinei alopecijai gydyti: atsitiktinių imčių lyginamasis tyrimas). Būtent pagal šį atskaitos tašką reikia vertinti bet kokius pagrįstus teiginius apie šio aliejaus poveikį „prieš ir po“.

Kodėl nėra placebo grupės, su kuria būtų galima palyginti

Abiejų tyrimo grupių dalyviai gavo aktyvų gydymą, taigi nebuvo grupės, kuri visiškai nieko nedarė. Tai svarbu, nes šeši mėnesiai reguliaraus dėmesio galvos odai, kad ir kas būtų naudojama, paprastai turi nedidelį savaiminį poveikį: mažiau dirginimo dėl agresyvių plaukų formavimo priemonių, nuoseklesnis plovimas, greičiau pastebimas sudirginimas. Neturint neaktyvios kontrolinės grupės, kuri leistų atmesti šį foninį poveikį, tyrimu neįmanoma atskirti, kokią šešių mėnesių rezultato dalį lėmė pats aliejus, o kokią – tai, kad vyras šešis mėnesius tiesiog skyrė daugiau dėmesio savo galvos odai.

Kodėl išmatuojamų pokyčių nebuvo iki šešto mėnesio

Po trijų mėnesių patikros nė vienoje grupėje – nei rozmarinų aliejų, nei minoksidilį naudojusioje – plaukų skaičius reikšmingai nepakito. Po šešių mėnesių abiejose grupėse, palyginti su jų pradiniais rodikliais, jis reikšmingai padidėjo, o nė viename kontroliniame etape reikšmingo skirtumo tarp gydymo būdų nebuvo. Kitaip tariant, pačiu tyrimo metodu po trijų mėnesių nepavyko nustatyti skirtumo tarp grupių, o abiejų gydymo būdų rezultatai nuo pradinio taško atsiskyrė tik praėjus visiems šešiems mėnesiams. Palyginimo nuotrauka, padaryta praėjus vos kelioms savaitėms, neleidžia patikrinti to, ko pats tyrimas negalėjo išmatuoti taip anksti, todėl tai, kad trečią ar šeštą savaitę nematyti pokyčių, nieko nepasako apie tai, ar aliejus veikia.

Kodėl telefono nuotrauka nėra tyrimo nuotrauka

Tyrėjai kontroliavo kintamuosius, kurių įprastose palyginimo nuotraukose paprastai nekontroliuojama: kiekvieną kartą naudota ta pati fotografavimo įranga, tas pats apšvietimas, plaukai buvo tokios pačios būklės, o galvos padėtis per kiekvieną seansą buvo vienoda. Vonios kambaryje daroma asmenukė veidrodyje savaime neužtikrina nė vienos iš šių sąlygų. Blykstė vietoj dienos šviesos, šlapi plaukai vietoj sausų, vos per pusę colio perkelta sklastymo linija, šiek tiek arčiau laikoma kamera arba platformos automatinis vaizdo suspaudimas ir filtrai – kiekvienas iš šių veiksnių gali priversti tą pačią galvos odą atrodyti tankiau ar rečiau apaugusią, nors iš tikrųjų niekas nepasikeitė. Vien to pakanka paaiškinti didžiąją dalį įspūdingų socialiniuose tinkluose skelbiamų nuotraukų „prieš ir po“, nesant reikalo manyti, kad produktas apskritai turėjo kokį nors poveikį.

Paprastas būdas pasiruošti palyginimui

Jei norite kaupti nuotraukas, kurias iš tiesų verta lyginti kas mėnesį, galite pritaikyti patį tyrimo metodą, tik paprasčiau – naudodami telefoną. Pasirinkite vieną nekintančią vietą, kur apšvietimas visada vienodas, o ne fotografuokite bet kurioje patalpoje pasitaikiusioje šviesoje. Fotografuokite sausus, nesuformuotus plaukus, nes šlapi ar ką tik iššukuoti plaukai kitaip priglunda prie galvos odos. Kiekvieną kartą palikite tą pačią sklastymo liniją ir laikykite kamerą maždaug tokiu pačiu atstumu. Tada fotografuokitės pagal pastovų grafiką, pavyzdžiui, kartą per mėnesį, o ne tik tą dieną, kai plaukai atrodo ypač gerai arba ypač prastai.

Ką tyrime reiškia ir ko nereiškia „panašus į minoksidilį“

Dažnai kartojamas pagrindinis rezultatas – kad per šešis mėnesius rozmarinų aliejus veikė panašiai kaip minoksidilis, – neretai pateikiamas nutylint svarbias išlygas. Minoksidilio grupėje naudota 2 % koncentracija – silpnesnė iš dviejų įprastų koncentracijų ir perpus silpnesnė nei šios linijos 5 % produktai, todėl tyrimas nieko nepasako apie tai, kaip rozmarinų aliejus veiktų, palyginti su 5 % tirpalu. Be to, tai vienintelis nedidelės apimties tyrimas, po 2015 m. niekada nepakartotas, kuriame dalyvavo tik vyrai, sergantys androgenetine alopecija, todėl jo rezultatų negalima taikyti išplitusiam plaukų retėjimui, kitokiems plaukų slinkimo atvejams ar moterims. Išsamiau apie tai, kas tyrime buvo lyginama su minoksidiliu, įskaitant tikruosius šių dviejų gydymo būdų skirtumus, rašoma išsamiame rozmarinų aliejaus ir minoksidilio palyginime. Vertinant šios linijos įrodymų lygį, minoksidilis tebėra vienintelė veiklioji medžiaga, kuriai patvirtinta plaukų augimą skatinanti indikacija ir kurios veiksmingumą pagrindžia stipriausi įrodymai; rozmarinų aliejus yra kosmetinės priežiūros priemonė, kurios veiksmingumo įrodymai menki. Tai pagrįsta priežastis jį išbandyti, ypač jei verčiau nenorėtumėte vartoti vaisto, tačiau tai nėra priežastis tikėtis, kad jis veiks taip, kaip Minoxidil tirpalas, 5%. Jei rozmarinų aliejumi susidomėjote dėl teiginio, kad jis blokuoja DHT, o ne dėl paties tyrimo, tai jau atskiras klausimas apie veikimo mechanizmą; į jį atsakoma išsamiau nagrinėjant teiginį apie DHT.

Realistiško galvos odos pokyčių laikotarpio nustatymas

Aliejus gali greitai sukelti tam tikrų pojūčių pokyčių, kuriuos verta atskirti nuo plaukų tankio klausimo. Jei galvos oda buvo įsitempusi ar pleiskanojo, jau po kelių pirmųjų naudojimų ji gali jaustis komfortiškiau, o plaukai per kelias dienas ar savaites gali tapti švelnesni. Nė vienas iš šių požymių nereiškia, kad keičiasi plaukų tankis; tai kitoks, greičiau pasireiškiantis poveikis odai ir plauko stiebui. Plaukų tankį galima vertinti po šešių mėnesių, o pats tyrimas rodo, kad aliejus gali apskritai nesukelti jokio išmatuojamo plaukų tankio pokyčio – prieš apsisprendžiant naudoti jį šešis mėnesius verta tai gerai apsvarstyti. Prieš pradėdami, pirmiausia atlikite lopo mėginį, nes rozmarinas yra žinomas kontaktinis alergenas; saugokite, kad nepatektų į akis, ir nenaudokite jo tą dieną, kai atlikote mikroadatinę terapiją, nes kartu tai tik be reikalo dar labiau sudirgins jau jautrią galvos odą. Jei jūsų tikslas yra būtent plaukų tankis, o ne galvos odos komfortas ar plaukų pojūtis, stipresni įrodymai pagrindžia šios linijos minoksidilio formules, o ne vien rozmarinų aliejų.

Jei nuspręsite patys atlikti šešių mėnesių palyginimą, tiksli naudojimo tvarka ir pirmiau aprašytos rekomendacijos fotografuoti esant vienodam apšvietimui pateiktos produkto puslapyje, todėl verta jį perskaityti prieš pradedant, o ne įpusėjus. Jei vis dar svarstote, kuris rozmarinų aliejaus formatas labiausiai tiktų jūsų rutinai, rozmarinų aliejaus pasirinkimo vadove tiesiogiai aptariamas šis sprendimas, o jei taip pat matėte rekomenduojamą rozmarinų vandenį, apžvalgoje, kuo rozmarinų vanduo skiriasi nuo aliejaus, paaiškinama, koks iš tiesų yra šio formato poveikis. Daugiau tokių įrodymais pagrįstų paaiškinimų rasite veikliųjų medžiagų ir įrodymų centre, kuriame tokiu pačiu principu aptariamos visos linijos veikliosios medžiagos.