Czy olejek rozmarynowy blokuje DHT? Dowody i fakty
Nie — nie w sposób, który został wykazany u ludzi. Twierdzenie, że olejek rozmarynowy „blokuje DHT tak jak finasteryd”, nieustannie powtarza się w artykułach i postach w mediach społecznościowych poświęconych wypadaniu włosów, ale jego źródłem jest jedno badanie laboratoryjne i badanie na myszach z 2013 roku dotyczące enzymu o nazwie 5-alfa-reduktaza, a nie pomiar DHT w skórze głowy ani krwi jakiejkolwiek osoby. Związek zawarty w ekstrakcie z rozmarynu rzeczywiście wywołuje mierzalny efekt na ten enzym w naczyniu laboratoryjnym, a w jednym niewielkim badaniu z udziałem ludzi olejek rozmarynowy wypadł porównywalnie z niskim stężeniem minoksydylu pod względem liczby włosów. Żaden z tych wyników nie dowodzi działania antyandrogenowego u ludzi, a stawianie rozmarynu obok finasterydu — leku, którego zależny od dawki wpływ na stężenie DHT w surowicy został udokumentowany — wyolbrzymia to, co faktycznie wynika z dostępnych dowodów.
- Twierdzenie to wywodzi się z badania z 2013 roku, w którym testowano ekstrakt z rozmarynu w naczyniu laboratoryjnym i na myszach z wypadaniem włosów wywołanym testosteronem, a nie u ludzi.
- Jedyne badanie olejku rozmarynowego z udziałem ludzi, opublikowane w 2015 roku, porównywało liczbę włosów z wynikami stosowania minoksydylu 2%, a nie stężenie DHT, i nie wykazało istotnej różnicy między grupami.
- Wpływ finasterydu na obniżenie stężenia DHT mierzy się bezpośrednio we krwi: pojedyncza dawka 1 mg powoduje obniżenie stężenia DHT w surowicy o około 65% w ciągu 24 godzin.
- To, w czym olejek rozmarynowy może realnie pomóc — pielęgnacja łodygi włosa i ukojenie suchej, podrażnionej skóry głowy — to osobna kwestia, niezwiązana z tym, czy blokuje DHT.
Skąd wzięło się twierdzenie, że „rozmaryn blokuje DHT tak jak finasteryd”
Wystarczy wyszukać informacje o olejku rozmarynowym i DHT, by natknąć się na tę samą tezę na blogach, forach i w krótkich filmach: olejek rozmarynowy blokuje DHT tak samo jak finasteryd. Zazwyczaj przedstawia się ją jako ustalony fakt, nie podając żadnych źródeł. Jeśli prześledzić ją do samego początku, prowadzi do jednego konkretnego badania: laboratoryjnego badania z 2013 roku i badania na myszach, w których analizowano ekstrakt z liści rozmarynu i 5-alfa-reduktazę, czyli ten sam enzym, na który działa finasteryd. To rzeczywisty punkt wyjścia i warto precyzyjnie określić, jaką tezę można na jego podstawie uzasadnić. „Zahamował enzym w probówce i pomógł odrosnąć sierści na skórze myszy” oraz „blokuje DHT w skórze głowy człowieka” to dwa różne stwierdzenia. W dalszej części artykułu przyjrzymy się temu, jak duży dystans je dzieli.
Co faktycznie badano w badaniu laboratoryjnym rozmarynu i 5-alfa-reduktazy
W badaniu z 2013 roku, opublikowanym przez Muratę i współpracowników w czasopiśmie Phytotherapy Research, sprawdzano działanie ekstraktu z liści rozmarynu na 5-alfa-reduktazę w naczyniu laboratoryjnym. Przy stężeniach 200 i 500 mikrogramów na mililitr ekstrakt hamował aktywność enzymu odpowiednio o 82,4% i 94,6%. Badacze zidentyfikowali też konkretny związek, kwas 12-metoksykarnozynowy, jako składnik odpowiedzialny za ten efekt (źródło: Murata i in., Phytotherapy Research, 2013). Ten sam ekstrakt spowalniał zależny od androgenów wzrost linii komórek raka prostaty w hodowli i wydawał się zakłócać wiązanie DHT z receptorami androgenowymi — ponownie, w naczyniu laboratoryjnym, a nie w organizmie człowieka. Gdy badanie wyszło poza hodowlę komórkową, objęło myszy: miejscowe stosowanie ekstraktu u myszy, u których wzrost włosów został zahamowany przez testosteron, doprowadziło do widocznego odrostu. W żadnym momencie badania nie mierzono DHT w skórze głowy ani we krwi żyjącego człowieka.
Dlaczego wynik uzyskany w naczyniu laboratoryjnym lub na myszach nie potwierdza działania u ludzi
Procent zahamowania enzymu in vitro opisuje zachowanie związku po bezpośrednim zmieszaniu go z wyizolowanym enzymem w roztworze, poza barierą skórną, bez przemian metabolicznych i bez rozcieńczenia przez otaczające tkanki — a prawdziwa skóra głowy nigdy nie stwarza takich warunków. Wynik na myszach uwzględnia żywy organizm, ale skóra myszy i ludzka skóra głowy nie reagują na androgeny w ten sam sposób, a wypadanie włosów wywołane testosteronem u myszy nie jest tym samym co łysienie androgenowe u mężczyzny. Żaden z etapów tego łańcucha nie jest bez znaczenia — właśnie takie wyniki uzasadniają dalsze badania nad związkiem — ale żaden nie mierzy tego, co ma oznaczać „blokowanie DHT”: zmiany stężenia lub aktywności DHT u konkretnej osoby.
Co faktycznie wykazało jedyne badanie olejku rozmarynowego z udziałem ludzi
Jedyne istniejące badanie olejku rozmarynowego i wypadania włosów z udziałem ludzi to randomizowane badanie porównawcze z 2015 roku, a nie badanie DHT. Pięćdziesięciu mężczyzn stosowało olejek rozmarynowy, a pięćdziesięciu — minoksydyl 2% przez sześć miesięcy. Liczbę włosów sprawdzano po trzech i sześciu miesiącach. Po sześciu miesiącach liczba włosów wzrosła w obu grupach w podobnym stopniu, a różnica między nimi nie była istotna statystycznie w żadnym z tych punktów pomiarowych (źródło: Panahi i in., Skinmed, 2015). W obu grupach swędzenie skóry głowy nasiliło się w porównaniu ze stanem wyjściowym, ale częściej zgłaszano je w grupie stosującej minoksydyl. W badaniu nie mierzono DHT u żadnej z osób — porównywano liczbę włosów, a nie stężenie hormonów.
Wynik ten naprawdę warto uważnie przeanalizować, a ograniczenia badania — równie uważnie. Nie było grupy placebo, więc badanie nie pozwala oddzielić działania samego olejku rozmarynowego od sześciu miesięcy codziennej, regularnej pielęgnacji skóry głowy, która mogła odpowiadać za część poprawy zaobserwowanej w obu grupach. Jako środek porównawczy zastosowano minoksydyl 2%, czyli niższe z dwóch stężeń sprzedawanych jako preparat leczniczy i połowę stężenia 5% stosowanego w produktach z tej kategorii. Dlatego „brak istotnej różnicy” oznacza, że olejek rozmarynowy porównano z niskim stężeniem, a nie z mocniejszą opcją. Od 2015 roku badania tego nie powtórzono.
Dlaczego „nie różni się od niskiego stężenia minoksydylu” nie oznacza „blokuje DHT”
Podobny wynik do niskiego stężenia minoksydylu w pomiarze liczby włosów mówi coś o ich liczbie. Nie mówi nic o DHT, ponieważ w badaniu go nie mierzono. Sam minoksydyl również nie działa poprzez blokowanie DHT — działa zupełnie innym mechanizmem — więc wynik wskazujący, że olejek rozmarynowy działa podobnie do minoksydylu, nie może być odczytywany jako dowód wpływu któregokolwiek z tych produktów na DHT. Badanie z 2015 roku odpowiada na pytanie o liczbę włosów w konkretnych warunkach. Nie odpowiada na pytanie, które postawiono w tym artykule.
Jak finasteryd faktycznie obniża stężenie DHT — dla porównania
Warto przyjrzeć się temu, jak wygląda rzeczywisty, udokumentowany wpływ na DHT, ponieważ daje on przydatny punkt odniesienia i pokazuje skalę różnicy. Finasteryd jest swoistym kompetycyjnym inhibitorem 5-alfa-reduktazy typu II i wykazuje około 100-krotnie większe powinowactwo do tego izoenzymu niż do typu I. Pojedyncza doustna dawka 1 mg powoduje obniżenie stężenia DHT w surowicy o około 65% w ciągu 24 godzin, a efekt ten utrzymuje się przy dalszym codziennym stosowaniu (źródło: etykieta zatwierdzona przez FDA, Organon LLC, za pośrednictwem DailyMed). Nie jest to procent zahamowania enzymu zmierzony w naczyniu laboratoryjnym. To zmierzony spadek stężenia hormonu krążącego we krwi człowieka, śledzony w czasie w badaniach, które stanowiły podstawę dopuszczenia leku do obrotu.
Informacje o leku pomagają też realistycznie ocenić, jak długo trzeba czekać, aby zmiana hormonalna przełożyła się na widoczny efekt: korzyści można zaobserwować po co najmniej trzech miesiącach codziennego stosowania, a większa poprawa zwykle pojawia się po sześciu do dwunastu miesiącach. Finasteryd jest dostępny wyłącznie na receptę i został tu omówiony dla porównania, a nie jako rekomendacja. Każda osoba rozważająca go w zestawieniu z kosmetykiem, takim jak olejek rozmarynowy, powinna omówić tę decyzję z lekarzem, zamiast samodzielnie rozpoczynać lub przerywać stosowanie leku.
Czy olejek rozmarynowy blokuje DHT?
Nie w sposób, który został wykazany u ludzi. Porównanie z finasterydem wykracza poza to, co potwierdzają dostępne dowody. Prawda jest bardziej ograniczona, ale nadal warto ją znać: konkretny związek zawarty w ekstrakcie z rozmarynu hamuje 5-alfa-reduktazę w naczyniu laboratoryjnym i pomógł odrosnąć włosom na skórze myszy po ekspozycji na testosteron. Osobno, w jednym niewielkim badaniu z udziałem ludzi, bez zaślepienia i z zastosowaniem środka porównawczego, olejek rozmarynowy wypadł podobnie do niskiego stężenia minoksydylu pod względem liczby włosów. Razem stanowi to naprawdę interesujący trop badawczy. Nie jest to dowód działania antyandrogenowego u ludzi i nie trzeba przedstawiać tego w przesadzony sposób, by uznać jego wartość. Osoby, które chcą lepiej zrozumieć, czym jest DHT i jak przyczynia się do wypadania włosów, mogą zacząć od prostego wyjaśnienia, czym jest ten hormon. Z kolei osoby porównujące olejek rozmarynowy z innymi składnikami reklamowanymi w podobny sposób mogą sprawdzić, jak wypadają inne twierdzenia o „naturalnych blokerach DHT”. Pełne omówienie wyników i metodologii badania z 2015 roku można znaleźć w bezpośrednim porównaniu olejku rozmarynowego i minoksydylu, które omawia ten temat dokładniej, niż wymaga tego niniejszy artykuł.
Gdzie olejek rozmarynowy nadal się sprawdza, jeśli uczciwie przedstawimy dowody
Nie oznacza to, że olejek rozmarynowy nie ma nic do zaoferowania — jego rzeczywista wartość wiąże się po prostu z czymś innym niż blokowanie DHT. Taki olejek skutecznie pielęgnuje łodygę włosa i koi suchą, napiętą lub łuszczącą się skórę głowy. To rzeczywista korzyść, niezależna od kwestii DHT. Dlatego może być rozsądnym wyborem dla osób, których skóra głowy źle zniosła kilka miesięcy stosowania miejscowego preparatu na bazie alkoholu, dla osób, którym włosy łamią się na środkowej długości, albo dla kogoś, kto zrezygnował z opcji opartej na leku i chce rzetelnie przetestować rozmaryn, stosując go regularnie według harmonogramu, którego będzie w stanie przestrzegać. Osoby, które uznają, że warto go wypróbować niezależnie od kwestii DHT, znajdą praktyczne wskazówki zakupowe w artykule jak wybrać olejek rozmarynowy na porost włosów.
Jeśli celem jest zwiększenie gęstości włosów, dowody nadal przemawiają za miejscowym roztworem minoksydylu 5%, a olejek rozmarynowy nie jest tu przedstawiany jako jego zamiennik. Osobom, które i tak chcą włączyć rozmaryn do swojej rutyny, warto polecić wypróbowanie go ze względu na to, czego faktycznie dowiedziono — bez przypisywania mu niepotwierdzonych właściwości.
