Como usar óleo de alecrim no cabelo: rotina passo a passo

Se já comprou óleo de alecrim, ou está prestes a fazê-lo, a pergunta útil não é se funciona. É como usá-lo corretamente, porque a maioria das desilusões relatadas deve-se à quantidade errada, ao momento errado ou à aplicação de óleo essencial puro diretamente no couro cabeludo. A rotina abaixo é a que consta nas instruções do próprio Óleo Capilar de Alecrim para Crescimento: uma máscara semanal antes da lavagem, uma opção noturna mais leve para quem não usa um tratamento tópico e algumas regras para evitar que interfira com qualquer outra coisa que já esteja a fazer.

• Máscara semanal antes da lavagem: cerca de 1 ml, aproximadamente uma pipeta cheia, aplicada ao longo das riscas do cabelo seco e deixada atuar durante pelo menos trinta minutos antes de lavar com champô.
• Alternativa noturna: cerca de 0,5 ml, massajada apenas no couro cabeludo, nas noites em que não estiver a usar um tratamento tópico; lave nos dias habituais de lavagem.
• Comece por testar numa pequena área. O óleo já está diluído numa base de óleo transportador; aplicar um óleo essencial puro é uma forma segura de irritar o couro cabeludo.
• Mantenha o óleo e uma dose de minoxidil separados: não lave o óleo logo depois de aplicar um tratamento tópico e não aplique os dois em camadas no mesmo dia.
• Siga a rotina de forma consistente durante cerca de seis meses antes de decidir se está a fazer alguma diferença e interprete os estudos pelo que realmente mostram, sem ir além disso.

O que o óleo de alecrim pode realisticamente fazer neste caso

O alecrim situa-se na vertente de apoio, não na vertente com evidências sólidas. Se o que procura é realmente mais densidade capilar, as evidências apontam para o Minoxidil Solução Tópica USP, 5%, e um óleo não o substitui. O alecrim justifica-se por outras razões: num couro cabeludo que ficou seco, repuxado e com descamação após meses de uso de um tratamento tópico à base de álcool, ou para quem decidiu não usar medicamentos e quer incluir o alecrim numa rotina que consiga manter. Para saber mais sobre o que o óleo capilar faz em geral e o lugar que ocupa numa rotina, consulte este guia sobre o papel do óleo capilar numa rotina de cuidados com o cabelo.

Há dois efeitos com prazos diferentes, e é útil distingui-los. O efeito de conforto no couro cabeludo e de brilho nota-se rapidamente, geralmente nas primeiras utilizações, porque resulta diretamente da ação condicionadora do óleo no couro cabeludo e na haste capilar. Qualquer efeito relacionado com o crescimento ou a densidade do cabelo é uma questão de seis meses, não de seis semanas; mesmo assim, a comparação abaixo só permite concluir até certo ponto.

Antes de começar: diluição e teste de contacto

Os óleos essenciais são extratos vegetais concentrados, e aplicá-los diretamente na pele, em vez de os diluir num óleo transportador, é uma das formas mais seguras de provocar irritação ou uma reação de sensibilidade. As recomendações de diluição publicadas para uma aplicação na pele sem enxaguamento são, em geral, inferiores às aplicáveis a um produto que se enxagua de imediato, e ainda mais baixas quando o couro cabeludo já é sensível ou propenso a reações (fonte: recomendações de diluição do Tisserand Institute). É por isso que este produto já vem misturado numa base ligeira de óleo transportador, em vez de ser vendido como óleo de alecrim puro; é também uma das razões pelas quais a rotina abaixo mantém a quantidade reduzida.

Antes da primeira aplicação completa, aplique uma pequena quantidade numa zona limitada do couro cabeludo e espere antes de a usar numa área maior, seguindo a abordagem habitual de teste de contacto para experimentar óleo de alecrim no couro cabeludo (fonte: Cleveland Clinic). Se notar vermelhidão, ardor ou comichão persistente, essa é a sua resposta: é melhor parar em vez de insistir. Isto é ainda mais importante se o couro cabeludo for sensível ou propenso a reações, e são cinco minutos que evitam ter de lidar com uma reação depois de já ter aplicado uma pipeta cheia em toda a cabeça.

A rotina semanal antes da lavagem

Esta é a rotina principal, pensada para uma aplicação completa antes de um dia de lavagem, em vez de um hábito diário de aplicação sem enxaguamento.

• Comece com o cabelo seco e por lavar. O óleo espalha-se melhor pelo couro cabeludo seco, e a água que já se encontra na pele impede que assente onde é necessário.
• Divida o cabelo em riscas e aplique cerca de 1 ml, aproximadamente uma pipeta cheia, ao longo das riscas, na zona que pretende tratar. Use até 2 ml se também estiver a cobrir todo o couro cabeludo e o comprimento do cabelo.
• Massaje com as pontas dos dedos durante um ou dois minutos, sem tocar na pele com as unhas.
• Deixe atuar durante pelo menos trinta minutos. Pode deixar durante a noite, usando uma fronha velha, mas isso pouco acrescenta ao resultado de uma hora.
• Lave com champô; lave uma segunda vez se as raízes ainda parecerem pesadas após a primeira lavagem. O Champô de Alecrim e Cebola para Crescimento foi concebido para remover o óleo sem ressecar o couro cabeludo.
• Deixe o couro cabeludo secar completamente antes de voltar a aplicar qualquer outro tratamento sem enxaguamento.

Uma opção noturna mais leve

Se não estiver a usar um tratamento tópico e quiser aplicar alecrim no couro cabeludo mais vezes do que uma vez por semana, existe uma versão mais leve da mesma rotina. À noite, massaje apenas no couro cabeludo cerca de meia pipeta, aproximadamente 0,5 ml, evitando o comprimento do cabelo, durante cerca de um minuto e usando as pontas dos dedos. Lave nos dias habituais de lavagem, em vez de o fazer todas as manhãs; é habitual lavar dia sim, dia não, ou de três em três dias.

Neste caso, mantenha a quantidade reduzida. Uma dose noturna equivalente à da máscara semanal deixará o cabelo oleoso e será preciso lavá-lo duas vezes para remover o óleo; além disso, não se destina a ser usada no mesmo dia que a máscara semanal. Se preferir deixar o alecrim no couro cabeludo sem precisar de o enxaguar à parte, a alternativa sem enxaguamento é o Sérum de Alecrim e Péptidos.

O erro que anula o efeito de um tratamento tópico

Se também estiver a usar uma solução ou espuma de minoxidil, o momento da aplicação é mais importante do que a maioria das pessoas espera. É pouco provável que uma película de óleo no couro cabeludo ajude um tratamento tópico a chegar à pele como foi concebido para fazer; além disso, lavar o óleo uma ou duas horas depois de aplicar uma dose de minoxidil acaba por remover também essa dose. A solução prática é reservar o óleo para um dia de lavagem e aplicar o tratamento tópico apenas depois de o couro cabeludo secar completamente, em vez de tentar encaixar os dois no mesmo intervalo curto.

Como interpretar honestamente as evidências sobre alecrim e minoxidil

A comparação habitualmente mencionada é um ensaio aleatorizado de 2015 que comparou o óleo de alecrim com minoxidil a 2% em homens com alopecia androgenética, cinquenta homens em cada grupo, ao longo de seis meses (fonte: Panahi et al., 2015). A contagem de cabelos foi semelhante nos dois grupos aos três e aos seis meses, e a comichão no couro cabeludo foi referida com maior frequência no grupo do minoxidil do que no grupo do alecrim.

Vale a pena ler esse resultado com atenção, em vez de o tomar como conclusivo. O ensaio tinha apenas dois grupos, um com óleo de alecrim e outro com minoxidil, sem grupo placebo; por isso, não consegue distinguir o efeito próprio do alecrim do efeito de seis meses de cuidados diários e consistentes com o couro cabeludo. Além disso, o minoxidil usado como comparação tinha uma concentração de 2%, a mais baixa das duas concentrações habitualmente utilizadas e metade da concentração de 5% vendida nesta gama; por isso, o ensaio não permite saber como o alecrim se compararia com 5%. O estudo não foi repetido desde então, o que significa que um único ensaio comparativo, realizado há uma década, continua a constituir todas as evidências disponíveis.

Se a comichão no couro cabeludo for um sintoma com que já lida no dia a dia, e não apenas um pormenor deste ensaio, trata-se de uma questão diferente, com causas próprias, abordada em este artigo sobre comichão no couro cabeludo e queda de cabelo. Em conjunto, a leitura honesta é que, num pequeno estudo, o alecrim teve resultados comparáveis aos de uma dose mais baixa de minoxidil. É um resultado concreto, mas não prova que o alecrim faça o cabelo voltar a crescer por si só. Se a prioridade for a densidade, os produtos com minoxidil a 5% continuam a ser a opção mais bem sustentada pelas evidências; se a prioridade for uma opção sem medicamentos, integrada numa rotina que consiga manter, o alecrim é uma escolha legítima, mas não equivalente. Para incluir estes cuidados numa rotina mais abrangente para cabelo a ficar mais fino, em vez de recorrer a um único produto, este guia sobre uma rotina para cabelo mais fino explica como combinar as várias opções.

Perguntas frequentes

Durante quanto tempo devo deixar o óleo de alecrim no cabelo?

Deixe atuar durante pelo menos trinta minutos, no caso da máscara semanal antes da lavagem. Pode deixá-lo durante a noite se usar uma fronha velha, mas isso pouco acrescenta ao que já se consegue numa hora.

Com que frequência devo usar óleo de alecrim para o crescimento do cabelo?

Uma vez por semana, como máscara antes da lavagem, ou todas as noites, apenas no couro cabeludo, se não estiver a usar um tratamento tópico. As duas versões não se destinam a ser combinadas no mesmo dia.

Devo aplicar o óleo de alecrim diretamente no couro cabeludo ou apenas no comprimento do cabelo?

Aplique-o no couro cabeludo, ao longo das riscas, uma vez que é aí que teria de ocorrer qualquer efeito no folículo capilar. A versão noturna é aplicada apenas no couro cabeludo, evitando o comprimento do cabelo, para prevenir a acumulação de óleo.

Nada disto depende de um frasco específico, mas ajustar as quantidades acima ao produto que tem torna mais fácil manter a rotina. O Óleo Capilar de Alecrim para Crescimento vem num frasco de 50 ml com pipeta, dimensionado para este uso semanal e noturno; assim, uma pipeta cheia corresponde ao mesmo 1 ml em que se baseia a rotina acima.