Retinolis be recepto: ko tikėtis (ir ko jis nepadarys)

Nereceptinis retinolio kremas ir receptinis tretinoino kremas veikia tą patį odos mechanizmą, tačiau tai nereiškia, kad jie yra pakeičiami vienas kitu. Retinolis yra kosmetikoje naudojama natūralios kilmės vitamino A forma, kurią oda turi paversti biologiškai aktyvia per du atskirus etapus, o tretinoinas jau yra aktyvios formos. Tai viena pagrindinių priežasčių, kodėl jam išrašyti reikia recepto. Nereceptinis retinolis per kelis mėnesius nuosekliai naudojamas iš tiesų gali pagerinti šiurkštumą, smulkias raukšleles ir netolygų odos atspalvį, tačiau veikia lėčiau ir švelniau nei tretinoinas. Be to, jo sudėtis turi neviršyti kosmetikos gaminiams nustatytos koncentracijos ribos, o receptiniams produktams šis apribojimas netaikomas. Sprendžiant, ar verta įsigyti nereceptinį retinolį ir ar saugu jį naudoti kartu su kitur jau naudojamu receptinio stiprumo retinoidu, svarbu suprasti šį skirtumą, o ne vadovautis etiketėje nurodytu procentu.

• Retinolis ir tretinoinas priskiriami pirmosios kartos retinoidams, todėl yra chemiškai giminingi, tačiau prieš tapdamas aktyvus retinolis odoje turi pereiti du virsmo etapus, o tretinoinas iš karto yra aktyvios formos.
• Kosmetinio retinolio tyrimai apima veido odos šiurkštumą, smulkias raukšleles ir netolygią pigmentaciją, vertinamus per dvylika ar daugiau savaičių trunkančius kursus; šie tyrimai neapima ilgiau tirtų tretinoino poveikių saulės pažeistai odai, pavyzdžiui, saulės lentigo dėmių ar aktininių keratozių mažinimo.
• ES kosmetikos taisyklės riboja retinolio kiekį nenuplaunamame veido produkte. Tai viena iš priežasčių, kodėl kosmetinis retinolis veikia kitaip nei receptinis retinoidas, net jei dviejų etikečių skaičiai atrodo panašūs.
• Jei jau naudojate tretinoino turintį produktą kitur ant galvos odos ar ties plaukų augimo linija, šalia veido papildomai naudojamas retinoidas padidina sudirginimo riziką, tačiau nesuteikia jokios realios naudos.

Nereceptinis retinolis ir receptinis tretinoinas yra giminingi, bet nepakeičia vienas kito

Retinolis, retinalis, tretinoinas, izotretinoinas ir alitretinoinas priskiriami pirmosios kartos retinoidams (šaltinis: Retinoidas, Vikipedija), todėl retinolis ir tretinoinas nėra skirtingos vaistų klasės, kurių veikimo mechanizmai nesusiję. Jie yra artimi giminaičiai, o svarbiausias skirtumas, lemiantis produkto poveikį, yra etapų, kuriuos turi įveikti buteliuke esanti medžiaga, kad oda galėtų ją panaudoti, skaičius. Prieš veikdamas odos ląsteles retinolis pirmiausia turi virsti retinaldehidu, o tada retinoine rūgštimi. Šie du virsmo etapai turi įvykti odoje, kad retinolio produktas apskritai turėtų išmatuojamą poveikį (šaltinis: Retinolis, Vikipedija). Tretinoinas jau yra retinoinė rūgštis, todėl jam nereikia nė vieno iš šių virsmo etapų – patekęs ant odos jis iš karto pradeda veikti visu stiprumu. Tai viena svarbiausių priežasčių, kodėl jo poveikis greitesnis ir ryškesnis, taip pat kodėl jam reikia recepto ir jo negalima tiesiog nusipirkti iš atviros lentynos (šaltinis: Tretinoinas, Vikipedija). Kosmetiniai retinolio ar retinaldehido pagrindu sukurti produktai parduodami be recepto, o dermatologų skiriami retinoidai yra tretinoinas, adapalenas, tazarotenas ir trifarotenas (šaltinis: Vietinio poveikio retinoidai, DermNet NZ). Jei pirmiausia norite suprasti retinolio poveikį ląstelių lygmeniu, o tik tada lyginti jį su receptiniais preparatais, pradėkite nuo šio paprasto retinolio vadovo. Šiame straipsnyje daroma prielaida, kad pagrindus jau žinote, ir daugiausia dėmesio skiriama stiprumo skirtumui bei jo reikšmei praktiškai.

Ką, remiantis įrodymais, iš tiesų gali padaryti nereceptinis retinolis

Kosmetinio retinolio poveikį patvirtina nemažai tyrimų – tai neįprasta odos priežiūros veikliosioms medžiagoms. Atsitiktinių imčių, kontroliuojamuose tyrimuose, kuriuose naudota produkto bazė, tiriant fotopažeistą veido odą nustatyta, kad per dvylika ar daugiau savaičių pagerėja odos šiurkštumas, smulkios raukšlelės ir netolygi pigmentacija. Šie įrodymai susiję būtent su veido odos būkle, o ne su platesniais teiginiais. Vis dėlto svarbu aiškiai suprasti, kur baigiasi šie įrodymai. Tretinoino tyrimų bazė apima daugiau: nustatyta, kad ilgiau nei šešis mėnesius vartojamas vietinio poveikio tretinoinas mažina strazdanas, saulės lentigo dėmes, smulkias raukšleles, saulės komedonus, su saulės poveikiu susijusį odos trapumą ir aktinines keratozes (šaltinis: Vietinio poveikio retinoidai, DermNet NZ). Nereceptinis retinolis nebuvo tirtas vertinant šiuos ilgalaikio saulės padaryto odos pažeidimo rezultatus. Todėl pagrįsta tikėtis, kad nuosekliai naudojamas jis pagerins odos tekstūrą ir smulkias raukšleles, tačiau nepagrįsta tikėtis, kad jis prilygs receptiniam retinoidui, kai kalbama apie daugelį metų kauptą saulės žalą. Taip pat verta žinoti, kad nustojus naudoti retinolį jo nauda neišlieka: jo suteikiamas pagerėjimas priklauso nuo nuolatinio naudojimo ir nustojus jį vartoti neišsilaiko (šaltinis: Retinolis, Vikipedija). Jei norite sužinoti, kaip šis pagerėjimas paprastai pasireiškia savaitė po savaitės, šiame straipsnyje apie retinolį nuo raukšlių išsamiau aptariamas realistiškas poveikio laikotarpis.

Kosmetinio retinolio poveikio švelnumą, palyginti su receptiniu retinoidu, lemia ir reguliavimas: Europos kosmetikos taisyklės nustato, kiek retinolio gali būti nenuplaunamame veido produkte, todėl bet kuris reikalavimus atitinkantis nereceptinis kremas turi būti pagamintas taip, kad šios ribos neviršytų.

Didesnis procentas nebūtinai reiškia geresnį rezultatą

„Quintéa“ sukurtas nereceptinis pasirinkimas – Retinolio naktinis kremas – pagamintas taip, kad atitiktų šią ES ribą, o prekės ženklas produkto puslapyje sąmoningai nenurodo tikslaus procento. Taip daroma todėl, kad vienas skaičius mažai ką pasako apie tai, kaip retinolio produktas iš tiesų veiks jūsų odą. Daug svarbiau, kaip dažnai realiai galėsite jį naudoti, o didesnė koncentracija dažniausiai tik padidina sudirginimą, užuot proporcingai paspartinusi rezultatus. Tai atitinka ir klinikinę retinolio naudojimo praktiką: didžioji dalis pagerėjimo pasiekiama nuosekliai ir odai toleruojamai naudojant produktą mėnesius, o ne nuo pat pradžių pasirinkus didžiausią formulėje leidžiamą koncentraciją. Jei lyginate kelis retinolio kremus ir bandote suprasti, ką reiškia etiketėse nurodyti stiprumo teiginiai, šiame retinolio kremo pasirinkimo vadove paaiškinama, ką procentinė išraiška pasako ir ko nepasako.

Kada atsargiai naudoti nereceptinį retinolį

Prieš pradedant naudoti nereceptinį retinolį reikia būti ypač atsargiems dviem atvejais. Abiem atvejais svarbu tai, kas jau vyksta odoje, o ne kokia nors išskirtinė paties retinolio savybė.

Pirmasis atvejis aktualus visiems, kurie ant galvos odos ar ties plaukų augimo linija jau naudoja Minoxidil purškiklis su tretinoinu, kofeinu ir melatoninu. Šiame produkte vietinio poveikio minoksidilis derinamas su tretinoinu, todėl jį naudojant retinoidas jau veikia odą netoli veido. Papildomai tepant veidą retinolio kremu, aplinkinė oda labiau dirginama, tačiau apčiuopiamos naudos negaunama, nes iš esmės naudojami du retinoidai persidengiančiose srityse. Tokiu atveju veidui skirtą retinolio kremą geriau atidėti vėlesniam laikui, kol nusistovės galvos odos ir plaukų augimo linijos priežiūros rutina, ir naudoti jį tada, kai norėsite pagerinti būtent veido odos tekstūrą, atokiau nuo gydomos srities.

Antrasis atvejis – kai oda šiuo metu yra paraudusi, pleiskanoja ar skauda, nesvarbu, ar taip nutiko dėl naujos vietinio poveikio priemonės, oro sąlygų, ar ko nors kito. Retinoidas nėra tinkamas kitas žingsnis jau sudirgusiai odai – paprastai jis sudirginimą dar sustiprina, o ne pagerina odos tekstūrą. Tokiu atveju naudingiau pirmiausia nuraminti odos barjerą: naudoti švelnų prausiklį ir barjerą stiprinantį drėkiklį, pavyzdžiui, Keramidų kremas odos barjerui, o retinolį atidėti, kol oda nurims. Dažnai tam prireikia kelių mėnesių, o ne kelių dienų. Ta pati logika galioja ir pirmaisiais mėnesiais pradėjus naudoti bet kokią naują vietinio poveikio priemonę tai pačiai odai kitoje vietoje: tai prisitaikymo laikotarpis, o ne tinkamas metas įvesti antrą veikliąją medžiagą. Jei jūsų oda apskritai lengvai sudirgsta, o ne tik paūmėjimo metu, šiame straipsnyje apie retinolį jautriai odai aprašytas lėtesnis būdas pradėti, keliantis mažesnę sudirginimo riziką.

Kaip pradėti naudoti nereceptinį retinolį nepersistengiant

Įsitikinus, kad šiuo metu retinolis tinka jūsų odai, svarbu jį pradėti naudoti tinkamai – tai ne mažiau svarbu nei pats produktas. Retinolio naktinio kremo instrukcijose sąmoningai rekomenduojama pradėti pamažu: tepkite tik vakare, iš pradžių du kartus per savaitę, o maždaug per mėnesį palaipsniui dažninkite naudojimą iki daugiausia vieno karto per vakarą. Nuo pirmos dienos naudojant kremą kas vakarą dažniausiai paverčiamas lengvai įveikiamas prisitaikymo laikotarpis į kelias savaites nereikalingo odos lupimosi ir paraudimo.

Svarbios ir naudojimo smulkmenos. Pirmiausia nusiprauskite, švelniai nusausinkite odą ir palaukite maždaug penkias minutes prieš tepdami kremą, nes retinolis geriausiai veikia ant visiškai sausos odos. Ant drėgnos odos vienu metu įsigeria daugiau produkto, o tai dažniausiai sukelia sudirginimą, bet ne pagerina rezultatus. Viso veido odai pakanka žirnio dydžio kiekio, kurį užtepkite švariais, sausais pirštais. Po to naudokite drėkiklį, tinkantį sausumui, kurį retinolis paprastai sukelia pirmosiomis savaitėmis, kad oda turėtų papildomą apsaugą prisitaikymo laikotarpiu ir pamažu priprastų prie produkto.

Taip naudojamas nereceptinis retinolis, toks kaip šis, yra pagrįstas, įrodymais paremtas veido odos tekstūros priežiūros žingsnis, jei suprantate, kad tai kosmetinis produktas, veikiantis kosmetiniam produktui įprastu tempu, o ne dermatologo skiriamo preparato pakaitalas. Jei kitoje vietoje naudojamo produkto priežiūros rutina jau nusistovėjo ir svarstote, ar įtraukti šį kremą, verta sąžiningai įvertinti tokį pasirinkimą: veidui skirtas lėčiau ir švelniau veikiantis produktas, naudojamas atskirai nuo netoliese jau savo paskirtį atliekančio receptinio stiprumo retinoido.