Retinolis nuo raukšlių: kiek laiko laukti rezultatų

Jei ką tik pradėjote naudoti nereceptinį retinolio kremą nuo smulkių raukšlelių ir raukšlių, sąžiningas atsakymas toks: rezultatų teks laukti mėnesius, o ne dienas. Dauguma žmonių odos tekstūros pokyčius pastebi per pirmąjį mėnesį, smulkios raukšlelės akivaizdžiai sušvelnėja maždaug per tris–šešis mėnesius, o geriausi rezultatai pasiekiami nuolat naudojant priemonę šešis–dvylika mėnesių. Gilesnės, seniai susiformavusios raukšlės keičiasi dar lėčiau ir retai sureaguoja taip visapusiškai kaip smulkios raukšlelės. Tai nereiškia, kad su produktu kas nors negerai – tiesiog tiek laiko reikia odai atsinaujinti.

• Pirmosios 1–2 savaitės skirtos įvertinti, ar oda toleruoja priemonę, o ne rezultatams pastebėti: nedidelis sausumas ar subtilus odos šerpetojimas yra įprasta adaptacija, o ne ženklas, kad kremas jau veikia arba neveikia.
• Odos tekstūra paprastai pasikeičia anksčiau nei raukšlelės. Lygesnė, tolygesnė oda per pirmąjį mėnesį yra tikras progresas, net jei veidrodyje dar nematyti, kad raukšlelės sušvelnėjo.
• Trys–šeši mėnesiai yra realistiškas laikotarpis, per kurį, remiantis retinolio tyrimais, pastebimai pagerėja smulkios raukšlelės; geriausi rezultatai paprastai pasiekiami per šešis–dvylika mėnesių.
• Gilesnės raukšlės keičiasi lėčiau ir ne taip visapusiškai nei smulkios raukšlelės – tai rodo tie patys tyrimai.
• Nustojus naudoti priemonę, pasiekti rezultatai nyksta, o nenaudojant dieninio apsauginio kremo nuo saulės trukdoma pažangai, kurią retinolis padeda pasiekti per naktį.

Kas iš tikrųjų vyksta odai, kol laukiate rezultatų

Pats retinolis nėra veiklioji medžiaga, į kurią reaguoja jūsų oda. Oda jį paverčia dviem etapais: iš pradžių retinolį – retinaldehidu, o tada – retinoine rūgštimi. Kiekviename etape jis praranda dalį savo stiprumo. Dėl šio virsmo retinolio kremas veikia lėčiau ir švelniau nei receptinis retinoidas, atliekantis tą pačią pagrindinę funkciją. Tai pirmoji priežastis, paaiškinanti, kodėl rezultatų tenka laukti mėnesius, o ne savaites.

Didžioji dalis pokyčių, kurių laukiate, vyksta po odos paviršiumi: greitėja odos ląstelių apykaita ir pamažu veikiama su kolagenu susijusi veikla dermoje. Tai nėra staigus pokytis, kurį pamatytumėte kitą rytą. Europos kosmetikos taisyklės taip pat riboja retinolio kiekį nenuplaunamose veido priemonėse. Iš dalies dėl to nereceptinis kremas, pavyzdžiui, Retinolio naktinis kremas, sukurtas ilgesniam ir tolygesniam naudojimo režimui nei receptinio stiprumo retinoidas. Jei norite išsamiau sužinoti, ką iš tikrųjų nurodo retinolio produkto stiprumo skaičius, apie tai atskirai rašome straipsnyje kaip išsirinkti retinolio kremą ir ką iš tikrųjų reiškia jo stiprumo skaičius, o pati sudedamoji dalis išsamiau aptariama straipsnyje ką retinolis iš tikrųjų daro odai.

1–2 savaitės: adaptacijos, o ne rezultatų etapas

Įprastai tokį retinolį rekomenduojama naudoti kas antrą vakarą, o ne kas vakarą, ir tepti ant visiškai sausos, o ne drėgnos odos, nes ant drėgnos odos veiklioji medžiaga prasiskverbia gausiau, todėl tikėtina sudirginimo reakcija. Abi šios rekomendacijos skirtos sumažinti sudirginimą, kol greitėja ląstelių apykaita, o ne be reikalo jus stabdyti.

Pirmosiomis savaitėmis galima tikėtis šiokio tokio sausumo ir subtilaus odos šerpetojimo – tai įprasta adaptacijos dalis. Tai nereiškia, kad produktas veikia greičiau, ir nereiškia, kad jis neveikia; tai reiškia, kad oda pripranta prie naujo ląstelių apykaitos tempo. Šiuo etapu vertinkite, ar apskritai toleruojate produktą, o ne tai, ar jis jau duoda rezultatų.

3–8 savaitės: oda pirmiau kitaip jaučiasi, o tik tada atrodo

Šiuo laikotarpiu naudojimo dažnumas paprastai palaipsniui didinamas, kol pasiekiama kasvakarinio naudojimo rutina. Vadovaukitės paties kremo naudojimo dažnumo didinimo tvarka, o ne nustatyta kalendorine data. Dauguma žmonių pirmiausia pastebi tekstūros ir glotnumo pokyčius, o tik vėliau – matomus pačių raukšlelių pokyčius; oda gali tiesiog atrodyti ramesnė ir lygesnė liečiant, dar prieš pastebint skirtumą veidrodyje.

Jei pirmąjį mėnesį pokyčiai nepastebimi, tai nereiškia, kad produkto poveikis sustojo. Klinikiniais tyrimais matuojami dermos pokyčiai išryškėja vėliau nei po kelių savaičių, todėl šį laikotarpį geriau vertinti kaip odos adaptaciją ir ląstelių apykaitą nauju tempu, o ne kaip įrodymą, ar retinolis jums padės.

2–4 mėnesiai: kada paprastai pradeda švelnėti smulkios raukšlelės

Apie šį laikotarpį dažniausiai ir klausiama. Atsitiktinių imčių tyrimuose su kontroline baze, kuriuose tirta saulės pažeista veido oda, nustatyta, kad reguliariai naudojant priemonę maždaug tris–keturis mėnesius išmatuojamai sumažėja smulkios raukšlelės, šiurkštumas ir pigmentacija, o pokyčiai toliau ryškėja iki šešto mėnesio (šaltinis: vietinių retinoidų poveikio odos senėjimui klinikinė apžvalga). Nepriklausomose klinikinių duomenų apžvalgose nurodoma, kad raukšlių pagerėjimas matomas panašiu – trijų–šešių mėnesių – laikotarpiu, o geriausi rezultatai pasiekiami nuolat naudojant priemonę šešis–dvylika mėnesių (šaltinis: „Harvard Health“, „Ar retinoidai iš tikrųjų mažina raukšles?“).

Svarbu tiksliai suprasti, ką šie skaičiai reiškia: tai tyrimo grupių duomenų vidurkiai, o ne pažadas, kad rezultatai bus tokie patys kiekvienam veidui ar kiekvienai raukšlei. Kai kurie žmonės pokyčius pastebi greičiau, daugeliui prireikia visų šešių mėnesių, o jūsų vietą šiame intervale labiau už viską lemia tai, kaip tiksliai laikotės rutinos (naudojimo dažnumas, reguliarumas, apsauga nuo saulės).

Gilesnės, seniai susiformavusios raukšlės: ilgiau trunkantys ir ne tokie visapusiški pokyčiai

Tie patys tyrimai, kurie patvirtina smulkių raukšlelių pagerėjimą, apie gilias, seniai susiformavusias raukšles yra ne tokie palankūs. Tyrimai, kuriuose nagrinėtos gilesnės raukšlės, trunka metus ar ilgiau, o juose nustatytas pagerėjimas paprastai būna mažesnis nei smulkių raukšlelių per tą patį laikotarpį (šaltinis: „Healthline“, „Retinoidai nuo raukšlių“). Ilgai naudojamas retinolis gali sušvelninti gilios raukšlės išvaizdą, tačiau jos nepanaikina taip, kaip tai padarytų užpildas ar odos atnaujinimo procedūra. Tai laipsniškas odos kokybės pagerėjimas aplink raukšlę ir joje, o ne struktūrinė korekcija. Jei tai suprasite iš anksto, po šešių mėnesių teks mažiau nusivilti.

Kodėl praleidus vakarus (arba nenaudojant apsauginio kremo nuo saulės) pažanga sustoja

Nauda išlieka tik nuolat naudojant priemonę. Nustokite ją tepti ir laikui bėgant pasiekti rezultatai išblės – panašiai kaip prekės ženklas atvirai nurodo kalbėdamas apie minoksidilio poveikio plaukams laiką. Retinolis taip pat padidina odos polinkį nudegti ir būti pažeistai saulės, todėl dieninis apsauginis kremas nuo saulės saugo per naktį pasiektą pažangą – tai būtina, o ne vien pageidautina priemonė. Jei reguliariai jo nenaudojate, trukdote tam pačiam atsistatymo procesui, kurį siekiate paspartinti.

Tą patį vakarą sluoksniuojant retinolį su kitu stipriu veikliuoju ingredientu, pavyzdžiui, kitu retinoidų šeimos produktu, naudojamu tomis pačiomis naktimis, padidėja sudirginimas, tačiau rezultatų greičiau nepasieksite. Jei jau naudojate retinoidų turintį produktą kitoje veido vietoje, šią priemonę reikėtų naudoti rečiau, o ne derinti abu produktus, kad rezultatus pasiektumėte greičiau.

Jei oda parausta, ima tempti ar šerpetoti, užuot pagerėjusi

Pirmosiomis savaitėmis nedidelis sausumas yra įprastas, tačiau po to užsitęsęs paraudimas, jautrumas ar šerpetojimas yra ženklas sumažinti naudojimo dažnumą, o ne bandyti tai ištverti. Kurį laiką naudodami priemonę kas antrą vakarą ar net du kartus per savaitę, suteiksite odai laiko prisitaikyti. Kai oda nurims, galėsite vėl palaipsniui dažninti naudojimą.

Vakarinėje rutinoje naudokite ir odos barjerą palaikantį drėkiklį, tepdami jį tada, kai retinolis jau spėjo įsigerti. Jis skirtas būtent retinolio sukeliamam odos sausumui mažinti, kol oda prisitaiko; šiam žingsniui prekės ženklas rekomenduoja Keramidų kremas odos barjerui. Jei oda paraudusi, šerpetoja ar yra jautri dar prieš pradedant naudoti retinolį, tai nėra tinkamiausia pirma priemonė: pirmiausia reikia nuraminti odą. Išsamiau apie tai rašome straipsnyje tinkamas drėkiklis, kai oda parausta, ima tempti ar tampa jautri dėl vietinio gydymo. Jei žinote, kad jūsų oda apskritai jautri, išsamiau apie tai, kaip pradėti, rašome straipsnyje retinolis jautriai odai: kaip pradėti nepažeidžiant odos barjero.

Kam prieš pradedant reikėtų pasitarti su gydytoju

Vietiniams retinoidams, kaip grupei, taikomas įspėjimas dėl vartojimo nėštumo metu. Jis susijęs su teratogenine rizika, būdinga visai retinoidų grupei (šaltinis: „DermNet“, „Vietiniai retinoidai“). Nėščiosios, planuojančios pastoti ar žindančios moterys prieš pradėdamos naudoti retinolio produktą turėtų pasitarti su gydytoju, o ne spręsti pagal straipsnį. Šis įspėjimas taikomas retinoidų grupei apskritai ir nereiškia, kad įrodyta, jog kosmetinis, ribotos koncentracijos retinolis veikia taip pat kaip geriamasis retinoidas. Bet kuriuo atveju sąžiningiausias atsakymas – pirmiausia pasitarti su gydytoju.

Jei jau turite vakarinę rutiną ir prieš pradėdami tiesiog norėjote sužinoti realistišką rezultatų terminą, kitas praktiškas žingsnis – laikytis ant produkto pakuotės nurodyto naudojimo dažnumo didinimo plano: pradėti nuo dviejų kartų per savaitę ir palaipsniui pereiti prie naudojimo kas vakarą. Jei atsiranda sudirginimas, kartu naudokite odos barjerą palaikantį drėkiklį ir prieš vertindami rezultatą skirkite priemonei tris–šešis mėnesius, kurių iš tikrųjų reikia pagal tyrimų duomenis. Jei dar svarstote, ar rinktis nereceptinį kremą, ar receptinį retinoidą, šis palyginimas atskirai aptariamas straipsnyje nereceptinis retinolis: ko tikėtis ir ko jis nepadarys.